왜 매번 지방이 뚱뚱하고 지방질이 나나요? 그 후에 위장은 여전히 체중 감량이 어렵습니다. 무슨 일이 벌어지고 있니? 오늘, 샤오 비안은 당신에게 자세한 소개를 할 것입니다.
매번 뚱뚱한 배가 왜 있니?
1, 무게 중심과의 관계
우리 몸은 팔다리에서 자라는 것과 같이 다른 부분에 근육 축적과 비교하여 매우 영리합니다. 복부에서 자라는 것은 중력의 중심을 안정하게 유지하는 데 더 도움이됩니다.
물론 복부 비만의 문제는 혼자서 이런 종류의 혼란이있는 것은 아닙니다. 배꼽 지방은 다른 사람들 앞에서 다른 공연을합니다. 예를 들어, 일부 사람들은 매우 가늘지 만 배꼽에는 많은 지방이 있습니다. 그 사람은 두드러진 복부가있는 맥주 배와 여성에게 흔한 수영 반지입니다.
2, 근육과 관련있다.
복부 근육과 신체의 다른 근육은 자율 신경 분포에 의해 주로, 그것은 일상적인 활동의 매우 작은 양의 사실. 당신이 운동하는 의식이 없다면, 그래서 지방 즉, 인간의 의식에 의해 지배하지, 동일하지 않습니다 여기가 축적 쉽다.
체중 감량 방법
더 많은 집안일을해라.
걸레와 빗자루를 사용하여 바닥을 청소 진공 청소기를 사용하지 마십시오, 의식적으로, 배고픈. 땀이 많이 흐르고, 세탁을 선택하고 정오에 높은 온도에서 다림질. 자신의 신체 활동을 증가 얇고 섬세한 자신의 요리를 제공 점심.
스윙 훌라 후프
이 가벼운 경우 훌라 후프 다양한, 당신은 약 30 분을 흔들 수 있습니다.이 가중 훌라 후프 인 경우, 약 15 분의 시간을 그것을. 긴 허리와 훌라 후프를 흔들어, 허리 허리를 착용하는 것은 매우 쉬운 점점 것 고통 스러울수록 모든 사람들이 시간을 통제하기 시작합니다.
매일 더 많은 물을 마셔 라.
기억 독소의 몸에 효과적 일 수 물을 많이 배설 한잔하는 대신 음료의 물을 마시는 물 8 컵을 하루에 마시는에 대해 유지하는 것입니다, 그것은 탄수화물의 섭취를 줄일 수 있습니다.
벨리 댄스
밸리 댄스는 복부 근육의 힘과 몸의 유연성을 증가 시키며 과잉 지방을 많은 양으로 태우고 60 분 동안 체중을 증가시킵니다. 330 칼로리를 태우는 배꼽 춤은 배꼽 감소에 가장 효과적인 운동 중 하나입니다.
