すべての顔と腹脂肪は脂肪であるなぜ、その後、薄いダウンに胃もそう難しくは、それが起こったのか最後に、小扁は、詳細な説明であることを、今日あなたを与えました。
なぜ毎回脂肪が多いのですか？
1、重心との関係
私たちの体は、我々の焦点と安定性を維持するために、より助長している長い腹部に、このような長い手足などの他の部分、筋肉の蓄積と比較して、非常にスマートです。
もちろん、腹部肥満は、それは、腹部の脂肪が異なる人々の前で異なった性能を持って、この混乱を持っているだけではない。一方で、例えば、一部の人間の体は非常に薄いですが、腹部の脂肪の多いですその人は、著名な腹部を持つビール腹、そして女性には一般的なスイミング・リングです。
2、筋肉に関連している
腹部の筋肉や体の他の筋肉が同じではありませんが、それが実際に日常活動の量が非常に少ないことが、自律神経支配によって主に、そして人間の意識によって支配されない。あなたは運動への意識的なを持っている場合を除き、その脂肪ここに積み重ねるのは簡単です。
どのように腹部を薄くする方が良いですか
もっと家事をする
雑巾やほうきを使い、フロアを席巻掃除機を使用しないでください、意識的に、空腹。汗がたくさん流れて、洗濯物を選択し、正午に、より高い温度でアイロンがけ。彼らの身体活動を増加させ、薄い繊細な、独自の料理を与えますランチ。
フラフープを振る
フラフープの多様それが軽い場合、あなたは約30分を振ることができます。それは、加重フラフープ、その上に約15分の時間である場合。フラフープを振って腰ロング、腰腰を着用するのは非常に簡単でしょうますますもっと痛いほど、誰もが時間をコントロールし始めます。
毎日もっと水を飲む
大量の水は、毒素のボディに有効であることができるドリンク覚え排泄、代わりに飲み物の水を飲む水8つのカップの日を飲んについて維持することです、それは炭水化物の摂取量を減らすことができます。
ダンス・バリー・ダンス
ベリーダンスは、ダンスアートの一種であるだけでなく、フィットネス運動の一種として促進されることが多い。ベリーダンスは、腹筋の強さと体の柔軟性を高め、余分な脂肪を大量に燃焼させる。 330カロリーを燃やすベリーダンスは、腹の減少に最も効果的な運動の1つです。
