क्यों हर बार वसा एक मोटा चेहरा और पेट होता है, तो पेट वजन कम करना अभी भी मुश्किल है, अंत में यह कैसे हुआ, आज जिओ बियान ने आपको एक विस्तृत परिचय दिया।
यह हर बार वसा पेट क्यों है?
1, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से संबंधित है
हमारा शरीर बहुत चालाक है, और यह लंबे अंगों जैसे अन्य हिस्सों में जमा मांसपेशियों की तुलना में गुरुत्वाकर्षण के हमारे केंद्र की स्थिरता के लिए अधिक अनुकूल है।
बेशक, पेट में मोटापे केवल एकमात्र नहीं है जिसमें आपको इस तरह का भ्रम होता है। पेट की वसा में अलग-अलग लोगों के सामने अलग-अलग अभिव्यक्तियां होती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग बहुत पतले होते हैं, लेकिन पेट पर बहुत अधिक वसा होती है। जो व्यक्ति उजागर होता है वह एक बियर पेट होता है जो पेट पर प्रमुख होता है, और तैराकी के छल्ले जो महिलाओं में आम हैं।
2, मांसपेशियों से संबंधित है
पेट की मांसपेशियों और शरीर की अन्य मांसपेशियों, एक ही नहीं है, यह स्वायत्त तंत्रिका-प्रेरण द्वारा मुख्य रूप से है, और मानव चेतना का प्रभुत्व नहीं, कि यह प्रतिदिन की गतिविधियों के बहुत छोटी राशि। जब तक आप एक सचेत व्यायाम करने के लिए है, तो वसा वास्तव में है इसे यहाँ जमा करने के लिए आसान है।
कैसे पतली पेट बेहतर है
घर का काम करते हैं
, फर्श व्यापक एक वैक्यूम क्लीनर का उपयोग न करें एक कपड़ा और एक झाड़ू का उपयोग करें, बूझकर उनकी शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। लाँड्री का चयन करें और दोपहर में उच्च तापमान पर इस्त्री, पसीने की एक बहुत कुछ प्रवाह होगा। भूख, अपने स्वयं के नाजुक पतली कुक देना दोपहर के भोजन के।
हुला घेरा
हुला घेरा किस्म है, अगर यह हल्का होता है, आप के बारे में 30 मिनट, उस पर एक कमर के साथ हुला घेरा झटकों से हिला कर सकते हैं। यदि यह भारित हुला घेरा है के बारे में 15 मिनट में समय। लांग, बहुत आसान कमर कमर पहनने के लिए तेजी से होगा अधिक दर्द है, तो समय की शुरुआत में सभी को समय नियंत्रित करने के लिए।
हर दिन अधिक पानी पी लो
पानी का खूब सेवन उत्सर्जित विषाक्त पदार्थों के शरीर के लिए प्रभावी हो सकता है याद पेय के बजाय पानी पीने के लिए पानी की 8 कप एक दिन पीने के बारे में रखने के है, यह कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम कर सकते हैं।
बेली नृत्य
नृत्य कला का एक रूप होने के अलावा, पेट नृत्य अक्सर फिटनेस व्यायाम के प्रकार के रूप में प्रचारित होता है। पेट नृत्य पेट की मांसपेशियों की शक्ति और शरीर की लचीलापन को बढ़ाता है, जबकि 60 मिनट की अवधि के लिए अतिरिक्त मात्रा में अतिरिक्त वसा जलता है। पेट नृत्य, जो 330 कैलोरी जलता है, पेट में कमी के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास है।
