نیند جسم آرام آرام کرنے میں مدد کرنے کا بہترین طریقہ ہے، لیکن حقیقی زندگی میں، بہت سے لوگوں کو لایا اندرا سے دوچار کر رہے ہیں. اندرا نیند کے صرف ایک مسئلہ نہیں ہے، دائمی بے خوابی میں کمی نہیں، تو ہو جائے گا انسانی مدافعتی نظام، بے خوابی کے علاج کے طریقوں کیا ہیں بالآخر مختلف بیماریوں میں مبتلا زیادہ ہو جائے گا کا امکان، اتنی دیر اندرا سے دوچار کر دیا گیا کو کم فعال علاج کو یقینی بنائیں.؟ کے قریب سے دیکھ لینے کی اجازت دینا!
بے خوابی کے علاج کے کیا طریقہ کار؟
(1) ادرک سرکہ پاؤں غسل کے پانی
اس میں سے بے خوابی کے ساتھ لوگوں کے لئے، ہر دن، ابلا ہوا پانی سرکہ کے ایک چمچ شامل ادرک کے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ سونے کے لئے ان کے پاؤں کو مناسب پانی کا درجہ حرارت تک انتظار کرنے کے لئے جانے سے پہلے، صرف ایک کردار خون کی گردش کو فروغ دینے کی تاثیر میں، دوسری طرف بھی ادا کر سکتے ہیں تھکاوٹ دور کر سکتے ہیں، بے خوابی کے علاج اثر بہت اہم ہے.
(2) کمل دلیہ پینے
لوٹس آپ رات کے کھانے میں پینے کر سکتے ہیں، نیند کی تاثیر میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں. یہ بے خوابی کے طریقہ کار کو اس موضوع کے علاج کے لئے آتا ہے اکثر دوستوں سو نہیں دماغ کی چینی جڑی بوٹیوں سے ادویات بیچینی، کمل دلیہ ساتھ باہر ابلی تازہ اور مزیدار نہ صرف ہے، لیکن یہ بھی کمل دلیہ، میں اثر بہت اچھا ہے.
(3) wolfberry شہد پینے کا پانی
شہد میں بھیگی تازہ wolfberry پھر پانی کا ایک کپ پینے، جو کہ ہر صبح اور شام اور اعصاب ایک کردار افادیت میں دل کی بجائے، بے خوابی کے علاج کے لیے کھیل سکتے ہیں ایک اہم اثر ہے.
(4) جوار دلیا پینا
جو بے خوابی کے طریقہ کار کو اس موضوع کے علاج کے لئے آتا ہے، حقیقت میں، باجرا بھی ایک اچھا hypnotic کے کھانا ہے. جوار تللی اور پیٹ، نیند، اور نیند کے اثر کے کردار کے ساتھ، ایک میٹھا اور سردی کھانے کی اشیاء، tryptophan کے اجزاء میں امیر ہیں جس میں ہے آدھ گھنٹے سے پہلے صحیح رقم ایک چھوٹا سا کٹورا پینے کے لئے، جسم گہری نیند میں تیزی سے گر مدد کر سکتے ہیں، نیند قدرتی اثر کو کم نہیں کیا جانا چاہئے ہے.
مندرجہ بالا اندامیا کے علاج کے متعلق متعلق مواد کے بارے میں ہے. یہ واضح ہے کہ اندامیا ایک بہت دردناک چیز ہے. اگر آپ اپنی روز مرہ زندگی میں اندام سے مصیبت پاتے ہیں، تو آپ اپنی اصل حالت کے مطابق کنڈیشنگ کا طریقہ منتخب کرسکتے ہیں. اندام نہانی کا مسئلہ تیز نہ کریں. نقصان کا حتمی خطرہ بہت اچھا ہے.
