नींद में मदद करने के शरीर को आराम आराम का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन वास्तविक जीवन में, बहुत से लोगों को लाया अनिद्रा से पीड़ित हैं। अनिद्रा सिर्फ सोने की एक समस्या नहीं है, पुरानी अनिद्रा अगर कम नहीं, हो जाएगा मानव प्रतिरक्षा प्रणाली अंत में विभिन्न रोगों से पीड़ित अधिक होगा की संभावना है, जब तक अनिद्रा से ग्रस्त है कम करने के लिए, सक्रिय उपचार के लिए सुनिश्चित हो। अनिद्रा के उपचार कि क्या तरीके हैं? चलो एक गौर करते हैं!
अनिद्रा के उपचार किस विधि?
(1) अदरक सिरका पैर स्नान पानी
इसके बारे में अनिद्रा के साथ लोगों के लिए, हर दिन, पानी सिरका के एक चम्मच जोड़ने उबला हुआ अदरक के टुकड़े के साथ सोने के लिए अपने पैरों के लिए उपयुक्त पानी का तापमान तक इंतजार पर जाने से पहले, न केवल एक भूमिका रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के प्रभाव में, दूसरे हाथ पर भी खेल सकते हैं थकान दूर कर सकती है, अनिद्रा उपचार के प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है।
(2) कमल दलिया पीओ
लोटस आप रात के खाने में पी सकते हैं, नींद की प्रभावशीलता में एक भूमिका निभा सकते हैं। यह अनिद्रा विधि इस विषय के इलाज की बात आती है, अक्सर दोस्तों के सो नहीं मन की एक चीनी हर्बल दवाओं बेचैनी, कमल दलिया के साथ बाहर उबला हुआ न केवल ताजा और स्वादिष्ट है, लेकिन यह भी कमल दलिया, मेरा मानना है कि प्रभाव बहुत अच्छा है।
(3) कुछ शहद और पानी पीओ
शहद में ताजा भेड़ के बच्चे को सूखें, और फिर पीने के लिए हर सुबह और शाम को एक कप पानी पीएं, जो अनिद्रा के इलाज के लिए तंत्रिका, Ningxin प्रभाव को शांत करने में एक भूमिका निभा सकता है, इसका एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
(4) बाजरा दलिया पीते हैं
अनिद्रा के इलाज के विषय के बारे में बात करते हुए, बाजरा सम्मोहन के लिए भी एक अच्छा भोजन है। बाजरा एक मीठा, ठंडा भोजन है। यह ट्राइपोफान में समृद्ध है, इसमें एक प्लीहा और पेट है, और यह सोने में मदद करता है। पहले आधा घंटे में एक छोटा कटोरा पीना या इससे शरीर को जल्दी सोने में मदद मिलेगी। सोने का असर स्वाभाविक रूप से कम नहीं किया जा सकता है।
उपरोक्त अनिद्रा के इलाज की संबंधित सामग्री के बारे में है। यह स्पष्ट है कि अनिद्रा बहुत दर्दनाक चीज है। अगर आपको अपने दैनिक जीवन में अनिद्रा के साथ परेशानी है, तो आप अपनी वास्तविक स्थिति के अनुसार कंडीशनिंग की विधि चुन सकते हैं। अनिद्रा की समस्या को तेज न करें। नुकसान का अंतिम जोखिम बहुत अच्छा है।
