हमारे जीवन में, हमें हमेशा सभी प्रकार के दबावों का सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से कई मित्रों के काम करने के बाद, वे अक्सर उचित मालिश चुनते हैं। यह सच है कि थोड़े समय में, हम वास्तव में अपने शरीर को आराम कर सकते हैं। यह स्थिति लगभग एक स्थिति बन गई है। प्रत्येक कार्यालय कार्यकर्ता के पास काम के बाद अवकाश का समय होता है। लेकिन मुझे विश्वास है कि हर कोई जानता है कि नियमित मालिश हमेशा स्वास्थ्य मूल्यांकन मानकों के लिए मिश्रित होती है। क्या यह अक्सर मालिश किया जाता है?
क्या यह एक अच्छी मालिश है?
सबसे पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि हर कोई मालिश से पहले अपने शारीरिक परिवर्तनों पर ध्यान दे। मालिश के कारण स्वयं को आराम करना है। इसलिए, उन मित्रों के लिए जो अक्सर मालिश करते हैं, अगर उन्हें लगता है कि मालिश के बाद शरीर को प्राप्त किया गया है, तो वे जल्दी से आराम करेंगे और मांसपेशियों को बदल देंगे। यह बहुत नरम है, इसलिए अक्सर इस स्थिति में मालिश शरीर को बहुत मदद करता है। इस मामले में, आप नियमित एक्यूप्रेशर मालिश प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन मासिक मित्रों को मासिक धर्म की अवधि से बचने के लिए ध्यान देना चाहिए, मासिक धर्म अवधि शरीर से नहीं कर सकती कोई सहायक मालिश।
हालांकि, कुछ दोस्तों को मालिश के बाद न केवल कुछ छूट मिली है, बल्कि कई समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर दोस्त में मांसपेशियों में दर्द होता है, तो यह मालिश बहुत संभावना है, और ताकत या समय में समस्याएं हैं। कुछ मामलों में, मित्र का यह हिस्सा मालिश को आराम देने के लिए उपयुक्त नहीं है। यह सिफारिश की जाती है कि आप मध्यम अभ्यास स्वीकार कर सकें, लंबे समय तक मालिश न करें, स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, लेकिन नई समस्याएं, यह मोमबत्ती के लायक नहीं है।
आप कितनी बार मालिश करते हैं? सिद्धांत रूप में, नियमित मालिश शरीर पर एक निश्चित आराम प्रभाव डालती है। हालांकि, अगर हमें लगता है कि हमारे जीवन में नियमित मालिश हमारी स्थिति को बेहतर या आराम नहीं देती है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप आवर्ती न हों। मालिश। लेकिन कई कार्यालय श्रमिकों के लिए, मालिश प्राप्त करने के बाद, वे अक्सर बहुत आराम महसूस करते हैं। इस मामले में, यह सिफारिश की जाती है कि आप विश्राम के लिए ठीक से मालिश कर सकें, जिसे वास्तविक स्थिति के अनुसार तय किया जाना चाहिए।
