في حياتنا ، يجب علينا دائما مواجهة الضغوط ، خاصة بعد أن اختار العديد من أصدقائنا العمل بشكل صحيح ، وسوف نختار عادة التدليك المناسب ، وبالفعل ، في فترة قصيرة من الزمن ، يمكننا حقا أن نريح جسمنا. كل مسافر لديه وقت فراغ بعد العمل ، لكني أعتقد أن الجميع يعلم أن معيار التقييم الصحي للتدليك المنتظم دائمًا ما يكون مختلطًا ، هل يمكنك تدليكه كثيرًا؟
هل هو تدليك جيد؟
أولاً ، نوصي الجميع بالاهتمام بالتغييرات الجسدية قبل التدليك ، والسبب في تدليك نفسك هو الاسترخاء ، لذلك ، بالنسبة للأصدقاء الذين يقومون بالتدليك في كثير من الأحيان ، إذا وجدوا أن الجسم قد تم الحصول عليه بعد التدليك ، فسوف يسترخيون بسرعة ويغيروا العضلات. انها لينة جدا ، في كثير من الأحيان التدليك في هذه الحالة يساعد الجسم كثيرا.في هذه الحالة ، يمكنك الحصول على تدليك بالابر الاعتيادية ، ولكن يجب على أصدقاء الإناث الانتباه لتجنب فترة الحيض ، لا يمكن أن الدورة الشهرية تفعل للجسم أي تدليك مساعدة.
ومع ذلك ، فإن بعض الأصدقاء لم يحصلوا على قدر معين من الاسترخاء بعد التدليك ، ولكنهم قد يتسببون أيضًا في الكثير منهم ، فالصديق يعاني من آلام في العضلات وآلام ، ومن ثم فإن هذا النوع من التدليك أمر محتمل جدًا ، وهناك مشاكل في القوة أو الوقت. في بعض الحالات ، لا يناسب هذا الجزء من الأصدقاء الاسترخاء والتدليك ، ومن المقترح أن ترغب في ممارسة تمارين معتدلة ، وليس للتدليك لفترة طويلة ، لتجنب الوضع يتحسن ، ولكن لإيجاد مشاكل جديدة ، وهذا لا يستحق الشمعة.
كم مرة تقوم بالتدليك؟ من حيث المبدأ ، فإن التدليك المنتظم له تأثير مريح على الجسم ، ولكن إذا وجدنا أن التدليك المنتظم في حياتنا لا يجعل وضعنا أفضل أو الاسترخاء ، فإننا نوصي بعدم تكرار ذلك. لكن بالنسبة لكثير من العاملين في المكاتب ، بعد تلقي التدليك ، يشعرون في كثير من الأحيان بالراحة ، وفي هذه الحالة ، يُنصح بالقيام بالتدليك بشكل صحيح من أجل الاسترخاء ، والذي يحتاج إلى الحكم عليه وفقًا للوضع الفعلي.
