Hay muchos estándares para las nalgas buenas, y aquellos con una línea de sonrisa en las nalgas son más atractivos. ¿Qué se debe hacer para las personas con fondos planos? Echemos un vistazo a la línea de sonrisas caderas. ¿Cómo funciona la línea de la sonrisa de las nalgas?
¿Cuál es la línea de la sonrisa de la cadera?
1. La sonrisa de las nalgas significa que las nalgas tienen una curvatura similar a la boca. Este tipo de cadera es el estándar para las caderas sexys.
Cuando nos ponemos hot pants sexys, podemos ver vagamente (es decir, la línea entre pat pat carne y muslo), la línea es obvia, porque los dos lados de la línea son ligeramente curvados hacia arriba, la boca lleva el nombre de la sonrisa, la izquierda y la derecha son pares, es decir, Smile Line "es el estándar de medición para caderas sexys.
Cómo practicar la línea de sonrisa de la cadera
Uno, dos movimientos manuales, la forma del cofre es más hermosa
1. Sentado en la silla, la parte superior del cuerpo es recta, las caderas están cerca de la parte posterior de la silla
Inhale preparación, las manos cruzadas relajado, el codo y dos apretón de manos palma triangular
3. Exhale lentamente, con las dos manos avanzando los codos.
Nota: las manos de aducción del codo, no toque juntos, pero serán capacitados en el bíceps del brazo versión avanzada: Después de hacer unos cuantos de ida y vuelta, puede empezar a tratar de recortar algo en la mano, aumentar el peso, sólo puede comenzar Con una carpeta más liviana, aumente lentamente a una revista o libro relativamente pesado.
En segundo lugar, practica la línea de pedo fart fart
1. sentado en una silla, parte superior del cuerpo recta, las piernas juntas, la pata grande de aproximadamente 90 grados.
Nota: recuerde que la parte superior del cuerpo debe estar recta y no puede sentarse en la silla.
2. Sostenga el bolígrafo en el medio de las piernas y prepárese para la inhalación. Los principiantes pueden comenzar con un bolígrafo de pizarra más grueso, gradualmente y gradualmente cambiar a un bolígrafo más delgado.
3. Exhale lentamente, con las manos suavemente sobre el borde de la silla, use la fuerza del muslo para sujetar la pluma.
Nota: Mientras sus manos sostenían ligeramente sobre la silla es como, no la mano para sostener el cuerpo, utilizar los músculos del muslo, piernas al mismo tiempo obligan a la carpeta, encontrará que sus muslos ligeramente mejoran, habrá entre el muslo y sillas Gap.
En tercer lugar, adiós en la parte inferior del abdomen
1. Sentado en una silla, la parte superior del cuerpo está derecha, las manos detrás de la silla y los hombros ligeramente hacia atrás.
Nota: No encoja los hombros, de lo contrario la fuerza se convertirá en los hombros, no en el abdomen.
2. Relaje los codos, coloque las palmas ligeramente en el respaldo de la silla e inhale. Exhale lentamente, levante los pies, quédese durante 2 segundos, 6-8 veces seguidas.
En cuarto lugar, crea una pequeña cintura
1. La parte superior del cuerpo está sentada en posición vertical, las manos sobre la mesa
2. Piernas juntas, piernas fijas, rodillas a la derecha
3. Vierta la rodilla hacia la izquierda y repita 20 veces.
Nota: use su fuerza para levantar la parte superior del cuerpo.
Hermosas nalgas
1. Las nalgas deben estar bien redondeadas, y la senda para caminar no debe sacudirse demasiado;
2. El tamaño de las nalgas enteras debe ser equilibrado. Debe ser proporcional al cuerpo. No debe ser demasiado grande. Demasiado pequeño, por supuesto, no es aceptable.
3. La dorsiflexión anterior es una condición importante para la evaluación de glúteos hermosos. Al caminar y girar, las nalgas deben tener un poco de elasticidad. Se ve bien.
4. La piel es blanca, delicada, brillante y elástica. La grasa no debe ser menor, pero es perfecta, más grasa es grasa, menos de una pulgada es delgada.
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