Há muitos nádega, linhas padrão quadril sorriso que será mais atraente, burro plana para essa pessoa como fazê-lo? Dê uma olhada na linha de sorriso que hip? Nádegas sorriso linhas como fora de prática?
Qual é a linha do sorriso do quadril?
Nádegas sorrir linhas significa que o hip como um radiano da boca sorriso, este é um padrão de quadril quadris sexy.
Quando colocamos em calças quentes sensuais, você pode ver vagamente (ou seja, pat pat a carne com a linha entre as coxas), linhas claras, porque as linhas em ambos os lados das micro curvada para cima, boca sorrir como o nome, e sobre o mesmo, é " Smile Line "é o padrão de medição para quadris sensuais.
Como praticar a linha do sorriso do quadril
Um, dois movimentos manuais, formato de peito é mais bonito
1. sentado em uma cadeira, parte superior do corpo em linha reta, perto do quadril para trás
preparação Inhale, as mãos cruzadas relaxado, cotovelo e dois handshake palma triangular
3. Expire lentamente e coloque os cotovelos para dentro.
Nota: mãos adução cotovelo, não toque juntos, mas serão treinados no bíceps do braço versão avançada: Depois de fazer alguns para trás e para a frente, você pode começar a tentar cortar algo em sua mão, aumentar o peso, você pode simplesmente começar Use uma pasta mais leve para adicionar lentamente a uma revista ou livro mais pesado.
Em segundo lugar, pratique a linha do sorriso do peido do peido
1. sentado em uma cadeira, parte superior do corpo em linha reta, pernas juntas, o grande perna de aproximadamente 90 graus.
Nota: Lembre-se de que a parte superior do corpo deve estar reta e não pode se sentar na cadeira.
2. Segure a caneta no meio das pernas para se preparar para a inalação.Os principiantes podem começar com o marcador de quadro branco mais grosso, lentamente, passo a passo, e mudar para uma caneta mais fina.
3. Expire lentamente, pressione suavemente a borda da cadeira com as duas mãos, use a força da coxa para apertar a caneta para cima.
Nota: Apenas segure a cadeira suavemente com as mãos Não segure o corpo com as mãos Use os músculos das coxas Enquanto pressiona as pernas firmemente, você notará que suas coxas aumentarão levemente e entre as coxas e a cadeira. Fendas.
Terceiro, tchau no abdome inferior
1. Sentado em uma cadeira, parte superior do corpo em linha reta, as mãos na parte de trás da cadeira, ombros ligeiramente para trás.
Nota: Não encolha os ombros, senão o lugar duro ficará no ombro, não no abdome.
2. Relaxe os cotovelos, coloque as palmas das mãos levemente na parte de trás da cadeira e inspire.Lentamente exale, levante os pés para cima, permaneça por 2 segundos, 6-8 vezes seguidas.
Em quarto lugar, crie uma linha de cintura
1. A parte superior do corpo está sentada, com as mãos na mesa
2. Pernas juntas, pernas fixas, joelhos à direita
3. Mergulhe o joelho para a esquerda e repita 20 vezes.
Nota: Use sua força para levantar a parte superior do corpo.
Belas nádegas
1. As nádegas devem ser bem arredondadas, e o caminho da caminhada não deve ser muito sacudido;
2. O tamanho de todas as nádegas deve ser equilibrado, deve ser proporcional ao corpo, não deve ser muito grande, muito pequeno, é claro, não é aceitável.
3. A dorsiflexão anterior é uma condição importante para a avaliação de belas nádegas.Quando andar e girar, as nádegas devem ter um pouco de recuperação.
4. A pele é branca, delicada, brilhante e elástica, a gordura não deve ser pequena, mas sim, uma gordura extra é gorda e uma polegada é mais fina.
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