그것을 수행하는 방법 그 사람에 대한 매력이 될 것이다 많은 표준 엉덩이, 엉덩이 미소 라인, 평평한 엉덩이가 있습니까? 어떤 엉덩이 미소 라인에서보세요? 엉덩이가 미소 어떻게 연습 중 라인은?
엉덩이 미소 라인은 무엇입니까?
엉덩이 라인이 입 미소의 라디안 같은 엉덩이, 이것은 표준 엉덩이 섹시한 엉덩이 있음을 의미 미소.
우리는 섹시한 핫팬츠에 넣을 때 마이크로의 양쪽에 선이 상승 곡선 때문에, 당신은 희미라는 이름처럼 입 미소 (즉, 팻 팻에게 허벅지 사이의 라인 고기), 명확한 선을 볼 수 있습니다, 약, 심지어는 "입니다 미소 라인 ", 섹시한 엉덩이의 척도이다.
엉덩이 라인을 미소를 훈련하는 방법
첫째, 손을 조금 이동, 더 아름다운 가슴 모양
다시 엉덩이를 의자에 앉아 1. 상체 직선, 가까운
흡입 준비, 손 접혀 완화, 팔꿈치와 두 개의 삼각형 손바닥 핸드 셰이크
3. 양손 팔꿈치가 천천히 내뿜는다.
, 내전 팔꿈치 손을 함께 만지지 않지만, 팔의 이두근 고급 버전에 대한 교육을한다 : : 참고 앞뒤로 몇 일 후, 방금 시작, 체중 증가, 당신의 손에 무언가를 클립하려고 시작할 수 있습니다 더 가벼운 폴더에서는 상대적으로 무거운 잡지 나 책으로 천천히 증가하십시오.
둘째, 방귀 방귀 미소 라인 연습
1. 함께, 직선 상체, 의자에 90도 정도의 큰 다리를 다리를 앉아.
참고 : 상체는 똑바로해야 기억, 의자에 하락하지
2. 다리 중간에 펜을 잡고 흡입 준비를하십시오. 초보자는 두꺼운 화이트 보드 마커로 시작하여 단계적으로 천천히 단계별로 자세를 바꾸고 더 세밀한 펜으로 바꿀 수 있습니다.
3. 천천히 부드럽게 양쪽 손으로 의자 가장자리를 내밀고, 허벅지 힘을 사용하여 펜을 위쪽으로 조입니다.
주 : 손으로 부드럽게 의자를 잡고 손으로 몸을지지 말고 허벅지 근육을 사용하십시오. 다리를 단단히 누르면서 허벅지가 약간 넓어지고 허벅지와 의자 사이가 넓어집니다. 갭.
셋째, 하복부에 바이.
1. 의자에 앉는다. 상체가 곧게 펴지 며, 의자 뒤쪽에 손이 있고, 어깨는 약간 뒤로 젖힌다.
참고 : 어깨를 으 Do하지 마세요. 그렇지 않으면 단단한 곳이 복부가 아닌 어깨에 들어갑니다.
2. 팔꿈치 편안하고 가볍게 좌석 등받이의 뒷면에 부착 된 손, 준비 흡입. 천천히 발을 들어 올려 숨을 내쉬고 연속으로 2 초 6 ~ 8 시간을 유지.
넷째, 허리 둘레를 만듭니다.
1. 상체가 똑바로 앉아 있고, 손이 탁자 위에 놓여 있습니다.
2. 다리가 서로 가깝고, 다리가 고정되어 있고, 무릎이 오른쪽에 있습니다.
3. 무릎을 왼쪽으로 돌리고 20 회 반복하십시오.
참고 : 상체를 들어 올리려면 힘을 사용하십시오.
아름다운 엉덩이 표준
1. 엉덩이는 단단히 조여야하며 걷는 길은 너무 많이 흔들려서는 안됩니다.
2. 엉덩이 전체의 크기는 균형을 이루어야하며 몸에 비례해야하며 너무 커야합니다. 물론 너무 작아서는 안됩니다.
3. 전만 앨리스 후 도보 차례로 최고의 바닥을 평가하기위한 중요한 조건은,; 정말 아름다워 약간 위로 향하게 한 엉덩이를 가지고있다
4. 피부는 부드럽고 섬세하며 윤기 있고 탄력 있으며, 지방은 적어서는 안되지만, 지방은 더 뚱뚱하다. 두께는 1 인치 미만이다.
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