それを行うにはどのようにその人のために、より魅力的になり、多くの標準的な臀部、腰笑顔ライン、フラットなお尻があります？何ヒップスマイルラインを見てみましょう？お尻は笑顔どのように練習のうちラインは？
ヒップスマイルラインとは何ですか？
お尻は、行が口の笑顔のラジアンのようなヒップが、これは標準ヒップセクシーなお尻であることを意味笑顔。
私たちはセクシーなホットパンツの上に置いたときのマイクロの両側の線が上向きに湾曲するので、あなたは漠然とという名前のように口の中を笑顔に、（つまり、パットパットに太ももの間の線と肉）、明確なラインを見ることができ、約さえ、それは "スマイルライン "はセクシーな腰の測定基準です。
ヒップスマイルラインの練習方法
1つ、2つの手動の動き、胸の形状がより美しいです
バック腰に椅子に座って1、上半身ストレート、近いです
吸入の準備、手折らリラックスし、肘と2回の三角形ヤシの握手
3.ゆっくりと吐き出して、肘を内側に置きます。
転肘手が、一緒には触れませんが、腕の上腕二頭筋の高度なバージョンで訓練されます。：注前後に少数を行った後、あなたはあなたの手で何かをクリップしようとして始めることができ、重量を増加させ、あなただけ起動することができますより重いマガジンや本にゆっくりと追加するには、軽いフォルダを使用します。
第二に、お尻のスマイルラインを練習する
1.、一緒に、まっすぐ上半身、椅子に約90度の大きな足を足を座って。
注意：上半身がまっすぐでなければならない覚えておいて、椅子に低迷していません
2.脚の中央にペンを持ち、吸入の準備をします。初心者は、より厚いホワイトボードマーカーで始まり、ゆっくりと段階的に進み、細かいペンに変わります。
3.ゆっくりと穏やかに両手で椅子の端を押し、大腿部の力を使ってペンを上に締め付けます。
脚をしっかりと押している間に、太ももがやや太くなり、太ももと椅子の間が大きくなることに気付くでしょう。クレビス。
三、さようなら
1.椅子に座って、上半身を真っ直ぐにして、椅子の後ろに手を置き、肩を少し後ろにします。
注：肩をすくめないでください。そうしないと、腹部ではなく肩に硬いところができます。
2.あなたの肘をリラックスし、椅子の後ろに軽く手のひらを置き、吸い込みます。ゆっくりと吐き出し、足を持ち上げて、6〜8回2秒間続けます。
第四に、ウエストラインを作成する
1.上半身が直立していて、テーブルの上に手が平らである
2.脚が近づき、脚が固定され、膝が右へ
3.膝を左に倒し、20回繰り返します。
注：上半身を持ち上げるために強さを使用してください。
美しいお尻の標準
1.尻はしっかりと丸くなければならず、歩行経路をあまりにも揺さぶってはならない。
2.臀部全体のサイズはバランスがとれていなければなりません。体に比例していなければなりませんが、大きすぎるべきではありません。
3.前背屈は、美しい臀部の評価にとって重要な条件です。歩くと旋回するとき、臀部は少し上向きになるはずです。
4.肌は白く、繊細で、光沢があり、伸縮性があります。脂肪は小さくてはいけませんが、ちょうど良いです。余分な脂肪が1つで、脂肪が1つで、薄くなります。
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