Il y a beaucoup de fessiers standard, les lignes de sourire de la hanche qui sera plus attrayant, le cul plat pour cette personne comment le faire? Jetez un oeil à ce que la hanche ligne du sourire? Fesses sourire lignes comment sur la pratique?
Quelle est la ligne de sourire hip?
Fesses sourire lignes signifie que la hanche comme un radian de sourire de la bouche, c'est une hanches sexy de la hanche standard.
Lorsque nous avons mis sur le pantalon chaud sexy, vous pouvez vaguement voir (par exemple pat pat la viande avec la ligne de démarcation entre les cuisses), des lignes claires, parce que les lignes des deux côtés de la micro incurvée vers le haut, la bouche sourire comme nom, et au sujet même, il est " lignes de sourire », est la mesure des hanches sexy.
Comment pratiquer la ligne de sourire de la hanche
Un, deux mouvements manuels, la forme de la poitrine est plus belle
1. assis sur une chaise, le haut du corps droit, proche de la hanche arrière
2. Inspirez le souffle, détendez-vous avec les deux mains, les deux coudes et la paume de la main sont dans un triangle
3. Expirez lentement et placez vos coudes vers l'intérieur.
Note: Quand vous mettez vos coudes dans la main, vous n'avez pas à les toucher ensemble, mais vous obtiendrez la version avancée du biceps sur votre bras: Après quelques allers-retours, vous pouvez commencer à essayer de couper les mains, augmenter le poids. Utilisez un dossier plus léger pour ajouter lentement à un magazine ou un livre plus lourd.
Deuxièmement, pratiquez la ligne de sourire du cul
1. Assis sur une chaise, le haut du corps est droit, les jambes sont rapprochées et les jambes sont à environ 90 degrés.
Remarque: N'oubliez pas que le haut du corps doit être droit et ne peut pas s'asseoir sur la chaise.
2. Le clip entre les jambes, l'aspiration préparé, débutant peut commencer à partir de la plume de tableau relativement grossier lentement pas à pas, dans un stylo relativement mince
3. Expirez lentement, les mains légèrement sur le bord de la chaise, tirer parti de la puissance du stylo jusqu'à clip cuisse.
Remarque: Tant que légèrement les mains tenues sur la chaise est comme, pas la main pour soutenir le corps, d'utiliser les muscles de la cuisse, les jambes en même temps forcer le dossier, vous constaterez que vos cuisses améliorer légèrement, il y aura entre la cuisse et des chaises Crevasses.
Trois, Bye ventre
1. Assis sur une chaise, le haut du corps droit, les mains sur le dos de la chaise, les épaules légèrement en arrière.
Note: Ne pas hausser les épaules, sinon l'endroit deviendra une force dans l'épaule, plutôt que dans l'abdomen
2. coude détendue, les mains légèrement attachées à l'arrière de la banquette arrière, inspirez pour se préparer. Expirez lentement, levez vos pieds, restez deux secondes, 6-8 fois de suite.
Quatrièmement, créez une petite taille
1. Le haut du corps est assis droit, les mains à plat sur la table
2. Les jambes sont rapprochées, les jambes sont fixées et les genoux sont à droite.
3. Versez le genou à gauche et répétez 20 fois.
Note: Utilisez votre force pour soulever le haut du corps.
Belles fesses standard
1. Les fesses doivent être serrées et rondes, et la route ne doit pas être trop secouée;
2. La taille de l'ensemble des fesses doit être équilibrée et doit correspondre au ratio du corps: elle n'est pas trop grande, trop petite, bien sûr, non qualifiée;
3. lordose après Alice, est une condition importante pour l'évaluation de la meilleure base à la marche et leur tour, ont un peu les fesses tournées vers le haut, ressemble vraiment magnifique .;
4. La peau est blanche, délicate, brillante et élastique.La graisse ne doit pas être petite, mais elle est juste.Une graisse supplémentaire est gros, et un pouce est plus mince.
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