چہرہ میٹھی چربی ہو رہی ہے، تیز چہرہ لینے والی طریقہ یہ ہے کہ ہر لڑکی کا تعاقب کیا جارہا ہے، بڑا پائی کا منہ پگھلنے کے چہرے کو کس طرح تبدیل کرتا ہے؟ غذا اور ورزش، دو دن کے چہرے کو لپیٹ، آو اور اسے آزمائیں!
چہرہ لفٹنگ چھوٹے کوپن 2 دن مؤثر
اس وجہ سے بڑا پائی دس پاؤنڈ ہے، سب سب کو جانتا ہے، لہذا اونچائی اور جسم کو ظاہر ہوتا ہے. اس وجہ سے کہ دوسروں کو آپ کے مقابلے میں پتلی نظر آتی ہے. اگر آپ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنا چہرہ کم کرنا چاہتے ہیں. کچھ چہرے لفٹ لینے والی چالوں کا اشتراک کریں، دو دن موثر ہو جائیں گے، ضیا بابین پرو ٹیسٹ مفید!
ربڑ بینڈ کان پھانسی
لڑکیاں چہرہ لفٹ طریقہ کار، ایک بہت ہی لنگڑے کی طرح لگتا ہے، لیکن بہت سے صارفین نواز ٹیسٹ، حقیقی اور مؤثر آہ سے ہیں! چھوڑو دو دن، دن کا اثر دیکھنے کے لئے. ایک عام ربڑ بینڈ ڈھونڈ سکیں گے، ربڑ بینڈ کان کی چوڑائی کے مطابق ایڈجسٹ، پھر ایک گرہ باندھنے. ربڑ بینڈ کان سیٹ سے جڑا ہوا ہے، 10 منٹ کے لئے برقرار رہتا ہے.
چہرہ لفٹ اصول نرمی کے حصول کے لئے تو کے طور پر، کان میں پٹھوں کو تحریک دے کر چہرہ لفٹ کا اثر حاصل کرنے کے لئے تو کے طور پر، masseter پٹھوں کو آرام کر سکتے ہیں کان سے منسلک ایک ربڑ بینڈ کا استعمال کرنا ہے. عام طور پر ضرورت سے زیادہ چبانے، masseter پٹھوں کو زیادہ ترقی یافتہ، وقت جو بڑے لگ رہا ہے کا سامنا کریں گے سے زیادہ ہو جائے گا. masseter پٹھوں کا مقصد، مدد cheekbones کے پالتو، چہرہ قدرتی طور پر بصری اثر کو کم کر دیا جائے گا. کان اوپر پٹھوں صرف چہرے کے دونوں اطراف پر masseter پٹھوں کے ساتھ منسلک، ہاتھ اور پاؤں بھی کان سے منسلک ایک ربڑ بینڈ کی طرف سے پٹھوں کے singularity منسلک نہیں کر رہے ہیں، مؤثر طریقے سے خون کی گردش کو تیز کر سکتے ہیں، اوہ کے اثرات کے ساتھ ساتھ کندھے درد کو فارغ!
کھانے کی اشیاء چہرہ لفٹ کھائیں
پالک: پوٹاشیم اور وٹامن اے اور وٹامن سی میں امیر پالک، چہرے کی سوجن کو روکنے کے لئے پانی خارج ہونے والے مادہ کو فروغ دینے کے.
مٹر: تاکہ چہرہ چھوٹا ہو جاتا مٹر متناسب، پوٹاشیم پر مشتمل ہے اور سازگار ورم میں کمی لاتے کے خاتمے کے لیے، چینی مٹر، زبانی سرگرمیوں کے فروغ چبا کے اثر کو مضبوط کر سکتے ہیں.
جو: جو ایک عورت کے مباشرت "محبوباؤں" پہلی ورم میں کمی لاتے ہتھیاروں فہرست کے اثرات کو ختم کرنے اور خون سم ربائی، جگہ اور زیادہ مؤثر پر کشور مںہاسی صاف کرنا ضرور ہے، ایک عورت میز پر کھانے کا ہونا ضروری ہے، یہ ایک عورت ہے ڈریسنگ ٹیبل ضروری خوبصورتی کی مصنوعات.
گاجر: کیروٹین سے مالا مال گاجر، اور وٹامن B1، B2، C، D، E، K، فولک ایسڈ، کیلشیم اور غذائی ریشہ اور دیگر غذائی اجزاء، اعلی افادیت کے ساتھ چہرہ لفٹ.
نقطہ طریقہ کار کلک کریں
تیاری: آدم سیب باہر واقع 3 سینٹی میٹر ریمپ ریسس تحت واقع گردن اور ہونٹوں ایکیوپنکچر پوائنٹس، چہرے خون کی گردش اور بڑھانے کے لئے ایک جادو اثر ہے اس سے پہلے جلد کے دو پوائنٹس کی طرف سے اکثر، کمپیکٹ بن جاتا ہے، چہرے چھوٹا بنا سکتے ہیں یہ خوبصورت ہے
پریکٹس: بستر میں اپنی پیٹھ پر جھوٹ، جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر واپس ھیںچ جسم اور گردن کی حمایت کوہنیوں کا استعمال کرتے ہوئے، 10 سیکنڈ پر عمل کریں، اور پھر آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ ممکن حد تک ٹھوڑی دستبردار، 5 سیکنڈ کے بعد رہنے، آرام اور 5 مرتبہ دہرائیں ایک دن .
رول پر اور چہرہ لفٹ
تیاری: چہرے کا مساج بال: ایک وقت tumble کے ہو.
نقطہ نظر: چہرے کا مساج چہرے کا مساج گیند اثر کی طرف سے رولنگ فورس چہرے خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، لمف گردش، تحریک کے چہرے کے کئی حصوں کے لئے عام طور پر مشکل ایک اچھا آرام اثر کرنے کے لئے واقعی نہیں ہے.
لیکن گیند مساج بردوست ہے، آپ کے چہرے کے پٹھوں firming کے تبدیل کرنے کے لئے، چہرے کی جلد کو ھیںچ، تاکہ نیچے سے سمت کی پیروی کرنا ضروری چاہتے ہیں. کئی گنا طاقت اور گیند کو کنٹرول اچھا، بہت زیادہ قوت جلد کی گہری ٹشو کو نقصان پہنچے گا نہیں ہے ایک چہرہ لفٹنگ کا طریقہ ہے جس کی بہت ضرورت ہے.
بڑے چہرے کا کیا سبب ہے؟
معمول غذا کے علاوہ، ورزش پر عمل، آپ کو ایک نازک چھوٹا سا چہرہ برقرار رکھنے کے لئے، روزانہ کی عادات زیادہ توجہ دینا چاہئے. ہر کوئی ایک بڑے چہرے کے ساتھ پیدا ہوتا چاہتے ہیں، ان، مندرجہ ذیل بڑے چہرے کا سبب بنے گی ہو سے بچنے کے لئے توجہ دینا یاد رکھیں!
1، مشکل اور chewy کھانا پسند ہے
بنیادی وجہ ہے کہ چہرے بڑے mandibular زاویہ ہے اور اکثر گری دار میوے، تلی ہوئی پھلیاں، سکویڈ، مشکل یا Chewy کی گم طرح کھانے کی اشیاء masseter پٹھوں استعمال کریں گے کی طرح کھا، overdeveloped عضلات ہیں، hypertrophy کونے کے کی وجہ سے نچلے جبڑے جبڑے کے پٹھوں کے نتیجے میں. لہذا، سے بچنے یا masseter کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے بچنے کے لئے ترتیب میں، یہ کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے، چلو معتدل لائنوں کا سامنا کرتے ہیں.
2، نمکین نمکین اور کھانے
رات کا کھانا اور نمکین کھانے کی اشیاء لوگ عام طور پر عظیم کے اپنے چہرے کو محسوس کھانا پسند ہے. اس وجہ سے نمک، خون میں نمی جذب کرے گا تاکہ میں سوڈیم کلورائد کی ہے جسم ورم میں کمی لاتے وقت ہوتی ہے بنانے کے جسم میں ٹشو سیال میں زیادہ سے زیادہ پانی رہتا ہے، تو عام طور پر کچھ روشنی صرف ورم میں کمی لاتے کے خاتمے میں مدد نہیں کھاتے، بھی دل کے لئے اچھا ہے. اس کے علاوہ، اٹھانے کے چہرے کی سوجن بھی یکیوپریشر کے ذریعے ایک اچھا طریقہ ہے.
3، deadpan
اگر آپ بات نہیں کرتے ہیں تو آپ اپنا چہرہ بھی بڑا بناؤ گے. کیونکہ چہرے کی پٹھوں کو کچھ مشق بھی مناسب طریقے سے کرنا پڑتا ہے، اگر آپ مشق نہیں کرتے تو، چربی تیار ہوجائے گی اور اس کا سامنا کرنا پڑے گا. ہنسی بہترین چہرے کا اظہار ہے. ہنسی کے وقت، گدھے کی پٹھوں اور منہ کے کنارے اوپر اٹھائے جاتے ہیں. اس طرح، چہرے کا بصری اثر اوپر اوپر چلتا ہے، اور چہرہ چھوٹا ہو گا، اور یہ بھی ٹھوس تیز ہوجائے گا.
4، فون کا جواب دینے کے لئے کندھے اور ٹھوس کا استعمال کرتے ہوئے
ایک کندھے کے ساتھ اور فون کی تلافی earpiece دور tucked، یا اس کے ہاتھ میں اس کی ٹھوڑی آرام، بہت اچھی عادت کے اثرات چہرے، آسانی سے چہرے کو بائیں سے دائیں ناموزونیت کی قیادت. چہرے ناموزونیت صرف چہرہ بڑا نظر نہیں بنا، لیکن یہ بہت ہو جائے گا قدرتی طور پر، بدترین صورت، اس کی وجہ سے وہاں نفسیاتی دباؤ کی ایک بہت ہے.
5، غریب نیند کی پوزیشن
تاکہ سانس لینے میں باہر ہموار نہیں ہے اس کے علاوہ، سونے کے لئے پیٹ دل پر مزید دباؤ کا سبب بنے گی، بلکہ چہرے اخترتی بنانے کے لئے اوہ! ایک طویل وقت ریاست کے چہرے میں مظلوم دو کرنے کے لئے، جھرریاں کے نہ صرف صدر ہیں لیکن چہرے کی اخترتی کا سامنا کریں گے سب سے اچھا حصہ supine کی نیند کی پوزیشن، لیکن سب سے بہتر نیند کی پوزیشن ہمیشہ اسے تبدیل کر سکتے ہیں کی طرح ملی میٹر پارشوئک ہے آج جھوٹ بول چھوڑ دیا جاتا ہے تو، کل توازن کے چہرے رکھنے کے لئے، دائیں جانب ہو جاتا ہے.
6، سونے سے پہلے پانی کی کافی مقدار پینے
پانی کی انٹیک خواتین کے لیے فائدہ مند ہے، تاہم، پانی کی مقدار کو بھی بہترین وقت، بہت زیادہ پانی اور ناقص نکاسی آب ہے، پھر یہ سوجن کو، خاص طور پر پانی کی ایک بہت سونے سے پہلے پیدا ہو سکتے ہیں، زیادہ امکان کی قیادت کرنے اگلے دن، اٹھنے کے بعد، چہرے اور آنکھ سوگتے ہیں. یہ وجہ ہے کہ لوگوں کی میٹابولزم سونے کے دوران کم ہو جاتا ہے، لہذا پانی کی چال چلتی ہے. لہذا، یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ پانی یا دو گھنٹے بستر پر جانے سے قبل پانی نہ پائیں. پانی کی ایک چھوٹی سی رقم کے ورم میں کمی لاتے سے بچنے کے لئے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت اکیڈمی ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
