คนสมัชชาใบหน้ามองไขมันวิธีหน้าลิฟท์อย่างรวดเร็วคือการแสวงหาของหญิงสาวแต่ละวิธีใบหน้าพายกลายเป็นใบหน้ารูปไข่? อาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่มีขนาดเล็กรัฐประหารหน้ายกสองวันที่มีประสิทธิภาพมาลองมัน!
ขนาดเล็กรัฐประหารหน้ายกสองวันที่มีประสิทธิภาพ
พายเผชิญปอนด์เหตุผลไขมันที่จะเชื่อว่าเรารู้ทุกอย่างซึ่งเป็นเหตุผลที่เห็นได้ชัดเกี่ยวกับความสูงเดียวกันและสร้างคนอื่น ๆ มองมากบางกว่าเหตุผลที่คุณต้องการที่จะผอมลงอาจจะยันลงไปเผชิญต่อไปกับคุณ แบ่งปันบางรัฐประหารหน้าลิฟท์ขนาดเล็กสองวันที่มีประสิทธิภาพโปรทดสอบที่มีประโยชน์สำหรับชุดเล็ก Oh!
หูแขวนยางรัด
แต่มี netizens หลายโปรการทดสอบจริงและมีประสิทธิภาพ ah ไม่พูดถึงสองวันคุณจะเห็นผลกระทบของวันค้นหาวงยางพาราทั่วไปปรับความกว้างของแถบยางตามหู, จากนั้นผูกปมวางแถบยางรัดไว้บนหูของคุณและถือไว้ 10 นาที
หลักการหน้าลิฟท์คือการใช้ยางรัดผูกติดอยู่กับหูสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อ masseter เพื่อที่จะให้บรรลุผลของหน้าลิฟท์. มักจะเคี้ยวมากเกินไปของกล้ามเนื้อ masseter จะพัฒนามากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจะเผชิญกับมันดูขนาดใหญ่. โดยกระตุ้นกล้ามเนื้อที่หูเพื่อให้บรรลุการผ่อนคลาย วัตถุประสงค์ของกล้ามเนื้อ masseter ที่กลับบ้านช่วยเหลือโหนกแก้มใบหน้าธรรมชาติจะมีการลดผลภาพ. กล้ามเนื้อที่หูไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ masseter ทั้งสองข้างของใบหน้ามือและเท้ายังเชื่อมต่อความแปลกประหลาดของกล้ามเนื้อโดยยางรัดผูกติดอยู่กับหู ได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตบรรเทาอาการปวดไหล่เช่นเดียวกับผลกระทบของโอ้!
กินอาหารที่หน้าลิฟท์
ผักโขม: ผักโขมอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามิน A และวิตามิน C, เพื่อส่งเสริมการปล่อยน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้อาการบวมของใบหน้า
ถั่ว: ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีโพแทสเซียมและเอื้อต่อการขจัดอาการบวมน้ำที่สามารถเสริมสร้างผลกระทบของการเคี้ยวถั่วน้ำตาลส่งเสริมกิจกรรมในช่องปากเพื่อให้ใบหน้าจะมีขนาดเล็ก
ข้าวบาร์เลย์: ข้าวบาร์เลย์แน่นอนของผู้หญิงคนหนึ่งที่ใกล้ชิด "แฟน" เพื่อขจัดผลกระทบของรายการอาวุธอาการบวมน้ำแรกและล้างสารพิษในเลือดสิววัยรุ่นในจุดและมีประสิทธิภาพมากขึ้นผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องมีอาหารบนโต๊ะก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่สำคัญสำหรับโต๊ะเครื่องแป้ง
แครอท: แครอทที่อุดมไปด้วยแคโรทีนและวิตามิน B1, B2, C, D, E, K, กรดโฟลิกแคลเซียมและใยอาหารและสารอาหารอื่น ๆ ที่หน้าลิฟท์ที่มีประสิทธิภาพที่เหนือกว่า
แตะวิธีการ acupoint
เตรียมตั้งอยู่นอกแอปเปิ้ลของอาดัม 3 ซม. ก่อนที่คอและริมฝีปากฝังเข็มจุดที่อยู่ภายใต้การพักผ่อนทางลาดมีผลขลังเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบนใบหน้าและผิวหนังจะกลายเป็นขนาดกะทัดรัดมักจะสองจุดสามารถทำให้ใบหน้าที่มีขนาดเล็ก โอ้เปลี่ยนประเทศสหรัฐอเมริกา
ปฏิบัติ: นอนหงายอยู่บนเตียงโดยใช้ข้อศอกสนับสนุนร่างกายและลำคอยืดกลับมาเท่าที่เป็นไปได้เป็นไปตาม 10 วินาทีแล้วค่อยๆถอนคางมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้อยู่หลังจาก 5 วินาทีผ่อนคลายและทำซ้ำ 5 ครั้งต่อวัน .
Tumble ผ่อนคลายหน้าลิฟท์
เตรียมลูกนวดหน้า: เวลาที่จะได้รับการพังพินาศ
การฝึกหัด: ผลของการนวดหน้าด้วยลูกนวดหน้าย่อมมีพลังกลิ้งสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของใบหน้าการไหลเวียนของน้ำเหลืองสำหรับหลาย ๆ ส่วนของใบหน้าที่มักจะยากที่จะเคลื่อนย้ายเพื่อให้ได้ผลการผ่อนคลายที่ดี
อย่างไรก็ตามวิธีการนวดบอลทำให้เกิดความสับสนหากคุณต้องการให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับคุณต้องทำตามทิศทางจากด้านล่างจนถึงด้านบนเพื่อยกผิวหน้าขึ้นไปนอกจากนี้ความแข็งแรงของลูกมักไม่ได้รับการควบคุมอย่างดีแรงที่มากเกินไปจะทำร้ายเนื้อเยื่อลึกของผิว เป็นวิธีการยกหน้าซึ่งต้องให้ความสนใจเป็นอย่างมาก
ทำให้ใบหน้าใหญ่โตอะไร
นอกจากนี้ยังมีอาหารตามปกติเป็นไปตามออกกำลังกายคุณต้องการที่จะรักษาใบหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ละเอียดอ่อนนิสัยประจำวันควรให้ความสนใจมากขึ้น. ทุกคนไม่ได้เกิดมาพร้อมกับใบหน้าที่มีขนาดใหญ่เหล่านี้มีดังต่อไปนี้จะทำให้ใบหน้าขนาดใหญ่ อย่าลืมใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยง!
1 รักที่จะกินอาหารที่แข็งและแข็ง
เหตุผลหลักคือว่าใบหน้ามุมล่างขนาดใหญ่. และมักจะกินเช่นถั่ว, ถั่วทอด, ปลาหมึก, อาหารเช่นเหงือกแข็งหรือนุ่มจะใช้กล้ามเนื้อ masseter ส่งผลให้กล้ามเนื้อขากรรไกรล่างกรามเกิดจากมุมยั่วยวนกล้ามเนื้อชอบใจ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงหรือกินอาหารเหล่านี้เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไปของ masseter ให้หน้าเส้นนุ่ม
2 ขนมเค็มและอาหาร
คนที่ชอบกินอาหารมื้อเย็นและเค็มมักรู้สึกว่าพวกเขามีใบหน้าใหญ่เพราะโซเดียมคลอไรด์ในเกลือจะดูดซับน้ำในเลือดทำให้น้ำมากขึ้นและยังคงอยู่ในเนื้อเยื่อของเหลวในร่างกายและทำให้ร่างกายได้รับอาการบวมน้ำ ดังนั้นจึงมักจะเบาที่จะกินไม่เพียง แต่ช่วยในการขจัดอาการบวม แต่ยังดีสำหรับหัวใจนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีเพื่อบรรเทาอาการบวมบนใบหน้าโดยการนวด acupressure
3, ไม่มีความรู้สึก
โดยปกติแล้ว faceless ถ้าคุณไม่ชอบที่จะพูดก็จะทำให้ใบหน้าของคุณใหญ่ขึ้นเพราะกล้ามเนื้อของใบหน้ายังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายบางอย่างถ้าคุณไม่ออกกำลังกายไขมันจะสะสมก็จะทำให้ใบหน้าใหญ่หัวเราะคือการแสดงออกที่ดีที่สุดใบหน้า เมื่อหัวเราะกล้ามเนื้อแก้มและมุมปากจะงอกขึ้นมาผลที่ตามมาผลภาพของใบหน้าจะขยับขึ้นไปซึ่งจะทำให้หน้าดูเล็กลงและทำให้คางคมชัดขึ้น
4 ยกหูโทรศัพท์ด้วยไหล่และคางของคุณ
การเรียกโทรศัพท์มือถือด้วยไหล่หนึ่งข้างหนึ่งหรือถือคางด้วยมือเป็นนิสัยที่ไม่ดีมากที่มีผลต่อรูปร่างใบหน้าทำให้ใบหน้าไม่สมมาตรได้ง่ายใบหน้าที่ไม่สมมาตรจะไม่เพียง แต่ทำให้ใบหน้าดูใหญ่ แต่ก็จะไม่ ธรรมชาติคำร้ายแรงจะมีแรงกดดันทางจิตวิทยาที่ดีด้วยเหตุนี้
5 ตำแหน่งนอนไม่ดี
นอนนอกเหนือจากการวางกดดันมากขึ้นในหัวใจทำให้หายใจไม่ราบรื่นนอกจากนี้ยังจะทำให้ใบหน้าเสียรูปเป็นเวลานานที่จะนำใบหน้าในรัฐของการกดขี่ไม่เพียง แต่จะเติบโตริ้วรอย แต่ยังทำให้ใบหน้าเสียรูป ตำแหน่งนอนที่ดีที่สุดคือหงาย แต่มม. ที่ชอบนอนอยู่ด้านข้างสามารถเปลี่ยนตำแหน่งนอนได้บ่อยๆถ้าวันนี้นอนอยู่ทางด้านซ้ายก็จะเปลี่ยนไปทางด้านขวาในวันพรุ่งนี้เพื่อให้รูปทรงของใบหน้าสมมาตร
6, ดื่มน้ำก่อนเข้านอน
แม้ว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะใช้น้ำมากขึ้นก็ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้ในน้ำถ้าน้ำมากเกินไปและการขับถ่ายไม่ดีก็จะทำให้เกิดอาการบวมน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มน้ำปริมาณมากก่อนนอนจะมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิด วันรุ่งขึ้นหลังจากตื่นขึ้นใบหน้าและดวงตาบวมเพราะการเผาผลาญของคนเราช้าลงระหว่างการนอนหลับดังนั้นการเผาผลาญของน้ำจึงช้าลงดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะไม่ดื่มน้ำหรือเป็นอย่างมากเป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนนอน น้ำปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวมน้ำ
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ '39 ลดน้ำหนักออกกำลังกายสถาบัน ' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
