جلسه چهره به نظر می رسد چربی و روش سریع چهره بلند است که هر دختر در حال تعقیب، چهره چهره بزرگ چهره خربزه را تغییر دهید؟ رژیم غذایی و ورزش، کودتای کوچک چهره بلند 2 روز، می آیند و آن را امتحان کنید!
کودتای کوچولو کوچک 2 روز موثر است
دلیل اینکه پایه بزرگ ده پوند است، این است که همه می دانند، به همین دلیل است که قد و بدن بدیهی هستند. دلیل دیگر این که دیگران از شما غلیظ تر می شوند. اگر می خواهید سریع وزن خود را کاهش دهید، ممکن است بخواهید چهره خود را از دست بدهید. سهم برخی از ترفندهای چهره بلند، دو روز موثر خواهد بود، آزمون Xiaobian طرفدار مفید است!
نوار لاستیکی روی گوشه آویزان است
دختران روش صورت، آسانسور، تلفن های موبایل مانند بسیار لنگ، اما بسیاری از کاربران وجود دارد طرفدار آزمون، واقعی و آه موثر! اجازه دهید به تنهایی به مدت دو روز، روز قادر به دیدن اثر. حال جستجو برای یک باند لاستیکی معمولی خواهد بود، گروه لاستیک با توجه به عرض گوش تنظیم شده، پس از آن کراوات گره. گروه لاستیک است که به مجموعه گوش گره خورده است، به مدت 10 دقیقه باقی بماند.
اصل چهره آسانسور است به استفاده از یک باند لاستیکی گره خورده است به گوش، می توانید عضله ماستر استراحت، بنابراین به عنوان برای رسیدن به اثر از چهره آسانسور معمولا جویدن بیش از حد، عضله ماستر خواهد بود توسعه یافته تر، در طول زمان روبرو خواهد شد به نظر می رسد بزرگتر است. با تحریک عضلات در گوش، بنابراین برای دستیابی به آرامش هدف از عضله ماستر، از موشک استخوان های گونه کمک، صورت به طور طبیعی اثر بصری کاهش داده است. عضلات در گوش نه تنها با عضله ماستر در هر دو طرف صورت همراه است، دست و پا نیز تکینگی عضله توسط یک باند لاستیکی گره خورده است به گوش متصل است، این می تواند به طور موثر تسریع گردش خون و از بین بردن درد شانه!
خوردن غذاهای چاق کننده
اسفناج: اسفناج سرشار از پتاسیم و ویتامین A و ویتامین C، به ترویج تخلیه آب، برای جلوگیری از تورم صورت.
نخود: نخود مغذی، حاوی پتاسیم و منجر به از بین بردن ادم می تواند اثر جویدن نخود قند، تبلیغ فعالیت های خوراکی تقویت، به طوری که چهره کوچکتر می شود.
جو: جو است که قطعا صمیمی "دوست دختر" یک زن به از بین بردن اثرات لیست سلاح ادم اول، و روشن سم زدایی خون، آکنه نوجوانان در نقطه ای و موثر تر است، زن باید غذا روی میز داشته باشد، آن یک زن است آرایش جدول محصولات زیبایی ضروری.
هویج: هویج سرشار از کاروتن و ویتامین های B1، B2، C، D، E، K، اسید فولیک، کلسیم و فیبر در رژیم غذایی و مواد مغذی دیگر، چهره آسانسور با اثر برتر.
روش ضربه زدن به acupoint
آماده سازی: 3 سانتیمتر در خارج از گره حنجره حنجره گردن و پاها قرار دارد که در قسمت پایین لب ها قرار دارد و دارای اثر جادویی بهبود گردش خون صورت و سفت کردن پوست است. فشار دادن این دو نقطه می تواند صورت را کوچکتر کند. زیبا
تمرین: روی تختخواب قرار بگیرید، از آرنج خود برای حمایت از بدن استفاده کنید، سپس گردن را تا آنجا که ممکن است بچرخانید، 10 ثانیه نگه دارید، سپس کمی چانه را کم کنید، 5 ثانیه بمانید، سپس 5 بار در روز تکرار کنید. .
رول رول و چهره آرامش بخش
آماده سازی: توپ های ماساژ صورت: هنگامی که شما وقت داشته باشید می توانید رول بزنید.
روش: با ماساژ صورت ماساژ صورت اثر توپ است که واقعا وجود دارد، آلیاژها نیروی می تواند گردش خون صورت ترویج، گردش خون غدد لنفاوی، معمولا برای بسیاری از مقابل جنبش قطعات سخت به یک اثر آرامش بخش است.
اما ماساژ توپ گیج کننده است، شما می خواهید به تغییر سفت کننده عضلات صورت، باید جهت از پایین را دنبال کنید، به طوری که پوست صورت کشیدن تا. در بسیاری از قدرت و توپ کنترل خوب، نیروی بیش از حد بافت های عمیق پوست صدمه دیده است ، یک روش چهره سازی است که به توجه زیادی نیاز دارد.
دلایل چهره بزرگ چیست؟
علاوه بر رژیم غذایی معمول، پایبندی به ورزش، شما می خواهید برای حفظ به صورت کمی ظریف، عادات روزانه باید توجه بیشتری کنند. هر کسی نیست با چهره بزرگ به دنیا آمد، این به شرح زیر خواهد چهره بزرگتر شود، به خاطر داشته باشید که برای اجتناب از توجه!
1، خوردن غذاهای جویدنی سخت
دلیل اصلی که چهره بزرگ زاویه فک پایین است و اغلب مانند آجیل، لوبیا سرخ شده در روغن، ماهی مرکب، آدامس سخت و یا جویدنی مانند غذاهای که عضله ماستر استفاده غذا خوردن، و در نتیجه ماهیچه های فک فک پایین ناشی از overdeveloped گوشه هیپرتروفی عضله. بنابراین، برای جلوگیری و یا خوردن این مواد غذایی، به منظور جلوگیری از استفاده بیش از حد از ماستر، اجازه دهید خطوط نرمتر روبرو هستند.
2، تنقلات و غذا
می خواهم به خوردن شام و شور غذاهای مردم به طور کلی احساس چهره بزرگ خود. دلیل این است که از کلرید سدیم در نمک خواهد رطوبت را جذب در خون، به طوری که بیشتر و بیشتر باقی می ماند آب در مایع بافت در بدن، ساخت ادم بدن رخ می دهد بنابراین معمولا خوردن برخی از نور نه تنها از بین بردن ادم کمک کند، برای قلب خوب است. علاوه بر این، برای بلند کردن تورم صورت هم یک راه خوب را از طریق طب فشاری.
3، بدون بیان
معمولا چهره بدون چهره، اگر دوست ندارید صحبت کنید، چهره شما را بزرگتر می کند، زیرا عضلات صورت نیز برای ورزش مناسب هستند، اگر چربی نداشته باشید، چهره ای بزرگتر می شود، خنده بهترین علامت صورت است هنگام خنده، عضلات جانبی و گوشه های دهان به سمت بالا بالا می روند. در نتیجه، اثر بصری چهره به سمت بالا حرکت می کند، که صورت را کوچکتر می کند و چانه را شفاف تر می کند.
4، تلفن را با شانه ها و چانه خود انتخاب کنید
با یک شانه و جمع خروجی صدای گوشی از تلفن، و یا در حال استراحت چانه اش را در دست خود، چهره تاثیر عادت بسیار خوب است، به راحتی به عدم تقارن چپ به راست صورت می شود. عدم تقارن صورت نه تنها چهره نگاه بزرگتر، اما آن را بسیار خواهد بود به طور طبیعی، کلمات جدی به این دلیل فشار روانی زیادی خواهند داشت.
5، موقعیت خواب بد
علاوه بر شکم به خواب خواهد فشار بیشتر بر روی قلب می شود، به طوری که تنفس در خارج صاف نیست، بلکه تغییر شکل صورت آه! برای مدت زمان طولانی به اجازه در برابر دولت مظلوم، نه تنها رئيس جمهور از چین و چروک، اما به تغییر شکل از رو در رو بهترین بخش این موقعیت خواب خوابیده به پشت، اما مانند جانبی میلی متر از بهترین موقعیت خواب همیشه می توانید آن را تغییر دهید. اگر امروز چپ دراز کشیده است، فردا سمت راست می شود، برای حفظ چهره تقارن است.
6، قبل از رفتن به رختخواب، آب بنوشید
در حالی که مصرف آب را برای زنان مفید است، با این حال، مصرف آب است و همچنین بهترین زمان، آب و زهکشی ضعیف بیش از حد، سپس آن را می توانید به تورم قبل از رفتن به رختخواب، به ویژه مقدار زیادی از آب، به احتمال زیاد منجر به صبح روز بعد پس از صورت و چشم تورم. دلیل این است که سوخت و ساز بدن را کند می کند پایین در هنگام خواب، به طوری که سوخت و ساز بدن آب کند می کند. بنابراین، بهتر است برای نوشیدن در دو ساعت یا بیشتر قبل از رفتن به رختخواب است مقدار کمی آب برای جلوگیری از ادم.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
