페이스 미팅은 뚱뚱하고 빨리 얼굴을 들어 올리는 방법은 모든 여자가 추구하는 것, 큰 파이 얼굴이 멜론의 얼굴을 어떻게 바꿀까요? 다이어트와 운동, 작은 쿠데타를 2 일 앞두고 와서 시도해보십시오!
소규모 쿠데타로 2 일간 효과가있다.
큰 파이가 10 파운드 인 이유는 신장과 몸이 분명히 같은 이유입니다. 다른 사람들이 당신보다 얇아 보이는 이유. 체중을 빨리 줄이려면 얼굴을 가늘게 할 수 있습니다. 공유 일부 얼굴 들기 트릭, 이일 효과적인 것입니다, Xiaobian 프로 테스트 유용합니다!
귀에 매달려있는 고무 밴드
여자 얼굴 - 리프트 방법은 매우 절름발이처럼 들리지만, 많은 사용자들이 프로 테스트, 실제적이고 효과적인 아있다! 이틀 동안, 하루는 일반 고무 밴드를 찾고. 효과를 볼 수있을 것입니다 혼자하자, 고무 밴드 귀의 폭에 따라 조정, 그런 다음 매듭을 묶으십시오. 묶은 고무 밴드를 귀에 대고 10 분 정도 기다리십시오.
페이스 리프트의 원리는 얼굴 리프트의 효과를 달성 할 수 있도록, 턱 근육을 휴식을 취할 수 있습니다 귀 묶여 고무 밴드를 사용하는 것입니다. 일반적으로 과도한 씹는, 턱 근육이 그것을 더 크게 보이는 직면하게 될 것이다 시간이 지남에 따라 더 개발 될 것입니다. 귀에서 근육을 자극함으로써, 휴식을 달성 할 수 있도록 턱 근육의 목적은, 도움말 광대뼈 원점 복귀, 얼굴은 자연적으로 시각 효과를 감소합니다. 귀에서 근육은 얼굴의 양쪽에 턱 근육과 관련이없는, 손과 발은 또한 귀에 연결 고무 밴드에 의해 근육의 특이성을 연결, 효과적으로 혈액 순환을 촉진하고 어깨 통증을 완화시킬 수 있습니다!
얼굴 리프트 식품 섭취
시금치 : 시금치는 칼륨과 비타민 A, 비타민 C가 풍부합니다. 물 배출을 촉진하고 비 대한 얼굴을 예방합니다.
완두콩 : 얼굴이 작아 지도록 완두콩 영양, 칼륨을 포함하고 도움이 부종을 제거하는 설탕 완두콩, 구강 활동을 홍보 씹는 효과를 강화할 수있다.
보리 : 보리는 여성의 친밀한 "여자 친구"처음 부종 무기 목록의 영향을 제거하고 그 자리보다 효과적인에 혈액 해독, 사춘기 여드름을 취소 확실히, 테이블에 음식이 있어야 여자는 여자입니다 드레싱 테이블을위한 필수 미용 제품.
당근 : 카로틴이 풍부한 당근, 비타민 B1, B2, C, D, E, K, 엽산, 칼슘,식이 섬유 및 기타 영양소 우수한 효능 새로워.
acupoint 방법을 누릅니다.
준비 : 입술의 비스듬한 오목한 곳에서 전방 경부 넥의 3cm 측면과 경혈 점에 위치하며, 안면 혈액 순환을 개선하고 피부를 조여주는 마술 효과가 있습니다.이 두 지점을 자주 누르면 얼굴이 작아 질 수 있습니다. 아름다워.
연습 : 침대에 앉아서 팔꿈치를 사용하여 몸을 지탱할 수있게 한 다음 목을 가능한 멀리 뒤로 잡아 당겨 10 초간 천천히 천천히 턱을 최대한 내리고 5 초 동안 긴장을 풀고 하루에 5 번 반복합니다. .
롤온 및 페이스 리프트
준비 : 얼굴 마사지 공 : 일단 시간이 있으면 굴릴 수 있습니다.
접근 방법 : 얼굴 마사지 얼굴 마사지 볼의 효과로는 얼굴 혈액 순환을 홍보 할 수있는 힘, 림프 순환, 운동의 얼굴의 많은 부분에 대한 보통 어려운 압연하는 것은 좋은 휴식 효과가 정말있다.
그러나 볼 마사지 혼란, 당신은 얼굴 피부가 당겨 있도록 바닥에서 방향을 따라야합니다, 얼굴 근육을 탄력 변경하고 싶습니다. 여러 번 강도와 볼 컨트롤은 깊은 곳에서 피부 조직을 다치게 좋은, 너무 많은 힘이되지 않습니다 , 많은 관심을 필요로 얼굴을 드는 방법입니다.
큰 얼굴을 만드는 원인
일반적인 다이어트 컨트롤 이외에, 운동을 주장하고 섬세한 얼굴을 유지하고자 일상 생활 습관에 더 많은 관심을 기울여야합니다. 모두가 큰 얼굴로 태어난 것은 아니지만 다음과 같은 이유로 얼굴이 커지게됩니다. 그것을 피하는 것을 잊지 마십시오!
1, 열심히하고 질긴 음식을 좋아합니다.
커다란 얼굴의 주된 이유는 하악 각 비대이며, 종종 견과류, 튀긴 콩, 오징어, 씹는 껌, 단단하거나 씹는 음식을 먹는 경우 턱 근육을 사용해야 턱 근육의 과도한 발달로 인한 턱 근육 비대증이 생길 수 있습니다. 그러므로, 콧대 근육을 과도하게 사용하지 않도록이 종류의 음식을 피하거나 덜 먹도록 노력하십시오. 그래서 얼굴의 라인이 더 부드럽습니다.
2, 짠 밤과 음식
나이팅게일과 짭짤한 음식을 먹는 것을 좋아하는 사람들은 일반적으로 소금에 든 염화나트륨이 혈액의 물을 흡수하여 신체의 조직액에 더 많은 물을 머물게하여 신체에 부종을 유발하기 때문에 얼굴이 크다고 느낍니다. 그러므로 평소에 먹는 가벼움은 부종을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장에도 좋으며 또한 지압 마사지로 안면 부종을 완화하는 좋은 방법입니다.
3, 얼굴이없는
얼굴 근육이 운동을 제대로해야하기 때문에 운동을하지 않으면 뚱뚱 할 것이고 얼굴이 커질 것입니다. 웃음은 가장 좋은 얼굴 표현입니다. 웃을 때, 뺨 근육과 입가가 위쪽으로 들어 올려지면서 얼굴의 시각 효과가 위쪽으로 이동하고 얼굴이 작아지고 턱이 더욱 날카로 우게됩니다.
4, 어깨와 턱을 사용하여 전화에 응답
휴대폰의 이어폰을 성공 시켰거나 자신의 손으로 자신의 턱을 쉬고 어깨 하나와, 아주 좋은 습관의 영향면은 쉽게 얼굴 좌우 비대칭으로 이어집니다. 안면 비대칭은 얼굴이 더 큰 보이게하지,하지만 매우 될 것입니다 당연히, 진지한 말은 이런 이유로 큰 심리적 부담을 가질 것입니다.
5, 나쁜 수면 자세
심장에 압력을 가하는 것 외에도 잠자는 것, 호흡을 원활하게하지 못하게하는 것, 얼굴을 변형시키는 것, 얼굴을 억압의 상태로 두는 데 오랜 시간이 걸리면 주름이 생길뿐만 아니라 얼굴이 변형됩니다. 가장 좋은 수면 자세는 앙와위 일 뿐이지 만, 옆에 누워있는 것을 선호하는 mm은 수면 자세를 자주 바꿀 수 있습니다. 오늘 왼쪽에 누워 있으면 내일 오른쪽으로 바뀌어 얼굴의 모양을 대칭으로 유지합니다.
6시에 자러 가기 전에 물을 마신다.
물 섭취가 여성을위한 유용하지만, 그러나, 물의 섭취, 후 침대로 이동하기 전에, 부종에 물이 특히 많이 이어질 수있는 물과 가난한 배수 너무 많이, 또한 가장 좋은 시간이다, 가능성이 이끌 신진 대사가 수면 중 느려지므로 물 신진 대사가 둔화 때문에 얼굴과 눈 붓기 후 다음 날 아침.이 따라서 자기 전에 2 시간 정도면 마실하지 않는 것이 좋습니다.이다 부종을 예방할 수있는 소량의 물.
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