フェイスミーティングは太っているようだが、顔を上げる方法は、すべての女の子が追求しているもので、大きなパイの顔がメロンの顔を変えるのはどういうことか？ダイエットと運動、小さなクーデターを2日間顔を上げてみて！
2日間の有効小顔リフトクーデター
パイはあなたと、次の直面してダウン傾くしたい場合があり、私たちは、あなたがスリムにしたい他の人があなたの理由よりもはるかに薄く見え、なぜ明らかに同じ高さ程度である、すべてを知っているし、構築することを信じて脂肪ポンドの理由に直面します効果的な2日間、いくつかの小顔リフトクーデターを共有する小型シリーズああため、プロのテストに便利！
耳はゴムバンドをハング
女の子の顔を持ち上げる方法は引っ張りのように聞こえるが、多くのネチズンはプロテスト、実際と効果的なああがあります！2日は言いませんが、その日の効果を見ることができます。次に、結び目を結ぶ。結ばれたゴムバンドを耳の上に置き、10分間保持する。
顔を持ち上げるの原理は、耳を縛るためにゴムバンドを使用することです、あなたはマッサージ筋をリラックスさせることができますので、顔リフトの効果を達成することができます。上腕骨の筋肉は顔の両側にある咬筋に関連するだけでなく、手足をつなぐ筋特異性にも関係しています。ゴムバンドは耳に結ばれています。効果的に血液循環を促進し、肩の痛みを和らげます！
顔を上げる食べ物を食べる
ほうれん草：ほうれん草はカリウムとビタミンAとビタミンCが豊富で、排水を促進して顔の腫れを防ぐことができます。
エンドウ豆：顔が小さくなるようにエンドウ栄養価の高い、カリウムを含有し、助長浮腫を排除するためには、砂糖エンドウ、経口活動の推進を咀嚼の効果を強化することができます。
大麦：大麦は間違いなく最初の浮腫の武器リストの影響を排除し、血液の解毒をクリアし、スポットと、より効果的に思春期のニキビする女性の親密な「ガールフレンド」で、女性がテーブルの上に食べ物を持っている必要があり、それは女性でありますドレッシングテーブル不可欠な美容製品。
ニンジン：カロチンが豊富なニンジン、及びビタミンB1、B2、C、D、E、K、葉酸、カルシウム、食物繊維などの栄養素、優れた有効性を有するフェイスリフト。
ポイント法をクリックします
準備：前頚部の喉頭節の外側3cmに位置し、唇の凹状の下部に位置する経穴は、顔の血液循環を改善し、皮膚を締め付けるという魔法の効果があります。美しい。
練習：ベッドに横になって、肘を使って身体を支え、できるだけ首を伸ばし、10秒間保持し、できるだけゆっくりと顎を引き、5秒間座ってからリラックスして、1日5回繰り返す。 。
ロール・ローリングとリラックス・フェイス
準備：フェイシャルマッサージボール：あなたは時間があるときにロールバックすることができます。
アプローチ：フェイシャルマッサージフェイシャルマッサージボール効果によっては、顔の血液循環を促進することができる力、リンパの循環、運動の顔の多くの部分については通常困難を転がすことは良いリラックス効果があることが、本当にそこにあります。
しかし、ボールマッサージが混乱して、あなたは顔の皮膚を引き上げように、下からの方向に従わなければならない、顔の筋肉を引き締め変更したい。多くの時間強度とボールコントロールは、皮膚深部組織を傷つけることは良い、あまりにも多くの力ではありません大きな注意が必要なフェイスリフト方式です。
大きな顔の原因
通常の食事に加えて、運動に準拠し、あなたは繊細な小さな顔を維持したい、毎日の習慣がもっと注意を払う必要があります。誰もが大きな顔を持って生まれている、これらは以下のとおりである、大きな顔の原因となりますそれを避けてください！
1、ハードとハード食品を食べることを愛する
主な理由はその顔に大きな下顎の角度である。そして、多くの場合、ナッツ類、揚げ豆、イカのように食べて、ハードまたは噛みごたえのあるガムなどの食品が発達し過ぎ筋肥大コーナーに起因する下顎の顎の筋肉で、その結果、咬筋を使用します。したがって、咬筋を過度に使用せず、顔の筋をより柔らかくするように、このタイプの食物を避けるか、食べないようにしてください。
2、塩辛いスナックと食べ物
一般的に偉大な自分の顔を感じる人夕食や塩辛い食べ物を食べるのが好き。これは、血液中の水分を吸収するようになり、塩中の塩化ナトリウムのあるボディ浮腫が発生すること、体内の組織液中のより多くの水が滞留、ので、通常だけでなく、いくつかの光を食べ浮腫を排除するため、また、心臓に良いです。加えて、顔の腫れを持ち上げるようにしても指圧を通して良い方法です。
3、無表情
顔の筋肉は脂肪が山積みになる場合、それは大きな直面することになる行使していない、いくつかの運動を行うために適切であるようにもしているので、通常無表情、非常に静かで、それはまた、より大きな直面するだろう。笑いは最高の化粧直しです笑って、口や頬の筋肉が設置されている一方で、このように、顔を上に移動する視覚効果ように、顔が比較的小さく表示されますが、また、あごを指摘します。
4、肩と顎を使用して電話に応答する
片方の肩で、簡単に顔の左右非対称性につながり、非常に良い習慣の衝撃面を携帯電話の受話口、または手であごを休んを押し込め。顔面非対称だけでなく、顔が大きく見えるように、それは非常になります当然のことながら、深刻な言葉は、この理由のために大きな心理的圧力を有するでしょう。
5、悪い睡眠の位置
呼吸が外に滑らかでなく、ああ、顔の変形を作る！状態の顔に虐げてみましょうするのに長い時間、しわのない唯一の大統領のために、しかし、顔の変形に直面することになるないようにスリープ状態におなかに加えて、心臓へのより多くの圧力が発生します最良の部分は、仰臥睡眠の位置が、常にそれを変更することができる最高の睡眠の位置のようなミリメートル、横方向である。今日が横たわって残っている場合、明日は対称の顔を保つために、右側になります。
6、寝る前に水を飲む
水の摂取量は女性は、しかし、水の摂取量も最高の時間です、あまりにも多くの水や排水不良のために有益ですが、それはつながる可能性が高く、特に水をたくさん寝る前に、腫れにつながることができます代謝が睡眠中に遅くなるので、水の代謝が遅くなりますので、顔と目が腫れた後、次の日の朝は。これはので、それは寝る前に2時間程度に飲むことが最善ではありません。です浮腫を避けるために、少量の水。
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