อาหารขูดมันเสียงที่น่าตื่นตาตื่นใจเป็นผลจริงๆดีดังนั้นวันนี้ Xiaobian จะให้คุณแนะนำรายละเอียด
น้ำมันขูดอยู่จริงๆ
ไขมันไม่ละลายในน้ำที่เราทำน้ำซุปน้ำมันมักจะลอยอยู่ด้านบน (น้ำมันเบากว่าน้ำ) ไม่ว่าคุณเขย่าไขมันอยู่เสมอที่ด้านบน. ในทำนองเดียวกันร่างกายไม่ได้ลอยอยู่ในไขมัน แสดงบนไขมันในซีรั่มในเลือดไขมันคือการกินเข้าไปในร่างกายพวกเขาจะต้องรวมกับ apolipoprotein ในการสั่งซื้อที่จะขนส่งในเลือดและ lipoproteins นั่นคือเมื่อเราไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจสอบทางการแพทย์หรือโดยการคัดกรองไขมันเห็นการ์ดรายงานในห้องปฏิบัติการ ได้. คอเลสเตอรอลสูง แต่ก็สามารถจะนำไปสู่หลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ ฯลฯ โอ้. ขณะที่ไขมันไม่สามารถลอยในเลือดแล้วน้ำมันขูดอาหารบนแนวคิดทางกายภาพของหลักสูตรหนึ่งที่จะไม่อยู่
เรายังสามารถรับประทานอาหารหวานเปรียบเทียบการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงอาหารเพื่อลดการบริโภคไขมันขัดขวางการดูดซึมของไขมันในเลือดช่วยลดเสียงดังวัตถุประสงค์ไขมัน
อาหารอะไรมีดโกนเป็นสิ่งที่ดี?
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยสูง, ปริมาณเส้นใยที่ละลายน้ำได้และอื่น ๆ สำหรับจำนวนมากช่วยถ่ายอุจจาระ แต่ยังสามารถลดปริมาณแคลอรี่ล่าช้าระบบทางเดินอาหารล้างเวลาง่ายต่อการผลิตเต็มอิ่มและปริมาณอุจจาระเพิ่มขึ้นและลดการเก็บข้อมูลของอุจจาระในลำไส้ใหญ่ เวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการดูดซึมของลำไส้ของสารพิษตกค้าง
MM จะแนะนำให้กินชามซีเรียลอาหารเช้าเพื่อให้กระเพาะอาหารเริ่มที่จะแยกแยะการทำงานของวันและจะปล่อยอุจจาระ
กล้วย
กล้วยอุดมไปด้วยเส้นใยน้ำมันดิบสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารมีความร้อน, ผ่อนคลาย, ผลล้างพิษอย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันอาการท้องผูก. นิสัยท้องผูก MM สามารถกินกล้วย 2-3 วันและเร็ว ๆ นี้คุณสามารถบอกลาปัญหาอาการท้องผูก .
ส้มโอ
เกรปฟรุ้ตเป็นมงคลที่จะลดน้ำหนักอาหารการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากส้มโอที่ขาดไม่ได้, ส้มโอก่อนมื้ออาหารที่จะกินอาหารสองมื้อแทนการเป็นส่วนหนึ่งของไม่เพียง แต่ในระดับต่ำในแคลอรี่และทำให้คุณผอมลงได้เร็วขึ้น. แต่ถ้าคุณด้านกายภาพของจินตนาการไม่แนะนำ อาหารการอดอาหารของคุณก่อนที่จะรับประทานอาหารปริมาณปกติที่ผ่านมาเพื่อป้องกันไม่ให้ความเป็นกรดส้มโอที่เกิดจากอาการปวดท้อง
เห็ด
เชื้อราอุดมไปด้วยโปรตีนและความหลากหลายของสารอาหารที่ร่างกายมีคุณค่าทางโภชนาการอาหารที่สมดุลสามารถลดคอเลสเตอรอลของคุณ. ในขณะที่อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย แต่รสชาติเหมือนเนื้อมันอาจจะเปลี่ยนชิ้นส่วนของเนื้อกับเห็ดเพื่อให้คุณ การลดปริมาณไขมันทำให้ง่ายขึ้นในการผอมลง
ผักชีฝรั่ง
คื่นฉ่ายสามารถขจัดไขมันแคลอรีสูง แต่ปริมาณเส้นใยต่ำ. ลำไส้เมื่ออาหารมักจะเอื้อต่อการขับปัสสาวะ, ความดันโลหิต, สามารถเพิ่มความเร็วในอุจจาระโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับคนที่มีขนาดใหญ่ความชื้นกินคุณสามารถใช้น้ำซุปผักชีฝรั่งหรือต่ำ 2. ผักชีฝรั่งหรือน้ำผลไม้สามารถใช้เป็นอาหารได้
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
