Raspe la comida, suena increíble, ¿es realmente tan bueno el efecto? Hoy, Xiaobian le dará una introducción detallada.
El aceite de raspado realmente existe.
La grasa no es soluble en agua, como lo hicimos la sopa, aceite siempre flota en la parte superior (el aceite es más ligero que el agua), no importa cómo se agita, la grasa es siempre en la parte superior. Del mismo modo, el cuerpo no está flotando en grasa que aparece en los lípidos del suero en la sangre, la grasa es comer en el cuerpo, tienen que combinarse con la apolipoproteína, con el fin de ser transportado en la sangre, y lipoproteínas, es decir, cuando fuimos al hospital para un examen médico o por la evaluación de lípidos, ver tarjeta de informe de laboratorio a. el colesterol alto, pero será fácilmente conducir a la aterosclerosis, enfermedad coronaria, etc. Ah. Ahora que los lípidos no pueden flotar en la sangre, entonces el aceite raspado de comida en el concepto físico, por supuesto, que no existiría.
Podemos todavía dieta relativamente suave, comer alimentos con alto contenido en fibra dietética, para reducir el consumo de grasas, dificultan la absorción de grasa, ayudan a reducir los lípidos sanguíneos propósito estrépito.
¿Qué comida raspando es buena?
Avena
Avena rica en fibra, contenido de fibra soluble en agua y más, para una gran cantidad de ayuda defecación, pero también puede reducir la ingesta de calorías, en diferido gastrointestinal tiempo de vaciado, fácil de producir saciedad, y aumento de volumen de las heces y acortan la retención de las heces en el intestino grueso Tiempo, para evitar la absorción de toxinas residuales en los intestinos.
MM se recomienda comer un tazón de cereales para el desayuno, por lo que el estómago empezó a digerir el trabajo del día, y para la descarga de heces.
Plátano
Los plátanos son ricos en fibra cruda, puede promover la motilidad gastrointestinal, hay calor, relajarse, efecto de desintoxicación, puede prevenir con eficacia el estreñimiento. Estreñimiento habitual MM puede comer 2-3 plátanos al día, y pronto se puede decir adiós a los problemas de estreñimiento .
Pomelo
El pomelo es sagrado para bajar de peso, muchas comidas para bajar de peso son de pomelo indispensables, pomelo antes de una comida para comer dos comidas en lugar de parte de no sólo son bajos en calorías, y te hacen bajar de peso más rápido. Pero si parte física de lo imaginario, no se recomienda Usted come con el estómago vacío, y luego lo come después de la ingesta normal, en caso de que la acidez de la toronja cause dolor de estómago.
Setas
El hongo es rico en proteínas y varios nutrientes. Es un alimento nutritivo que equilibra el cuerpo y puede reducir el colesterol. Aunque es rico en celulosa alimenticia, pero el sabor es similar a la carne, puedes usar algunos hongos para reemplazar la carne, dejarte Reduce la ingesta de grasa, es más fácil adelgazar.
Apio
El apio puede eliminar grasa, alta en calorías pero bajo contenido de fibra. Delgado cuando el alimento es a menudo propicio para orinar, presión arterial, puede acelerar las heces, especialmente adecuado para las personas mayores humedad comestible, puede utilizar sopa de apio, o baja Está bien cocinar el apio con aceite o jugo.
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