놀라 울 정도의 효과가있는 것은 사실입니까? 샤오 비안은 오늘 당신에게 자세한 소개를했습니다.
긁는 기름은 실제로 존재합니다.
기름은 물에 녹지 않으며, 우리가 만드는 수프처럼, 기름은 항상 최상층에 떠 있습니다 (기름은 물보다 가볍습니다). 아무리 흔들어도 그리스는 항상 맨 위에 있으며, 마찬가지로 몸의 기름은 부유 할 수 없습니다. 혈액은 체내에서 지방이 섭취 된 후 아포 지단백과 결합하여 혈액으로 옮겨 져야합니다 지질 단백질은 신체 검사 또는 혈액 지질 검사를 위해 병원에 갈 때 시험 성적서에 표시되는 혈중 지질 지수입니다. 높은 혈중 지질은 쉽게 동맥 경화, 관상 동맥 심장 질환 등을 일으킬 수 있습니다. 지질 물질이 혈액에서 떠 다니기 때문에 음식을 긁는 물리적 개념은 존재하지 않습니다.
비교적 섭취량을 줄이고 기름 흡수를 막고 혈중 지질을 줄이기 위해 비교적 가벼운식이 요법을 통해 여전히 높은식이 섬유 식품을 섭취 할 수 있습니다.
어느 기름을 긁어내는 음식이 좋습니까?
귀리
귀리 섬유가 풍부한 수용성 섬유 내용과 더 많은 도움이 배변의 많은에 대한뿐만 아니라 칼로리 섭취량을 줄일 수 있습니다, 지연 위장 비우는 시간, 쉽게 포만감 증가 대변 볼륨을 생산하고 대장에서 대변의 보존을 단축하기 시간, 잔류 독소의 장 흡수를 방지합니다.
MM은 아침 식사를 위해 시리얼 한 그릇을 먹고, 위장이 소화기를 시작하게하고, 대변을 배출하도록 권장합니다.
바나나
바나나는 열, 진정, 해독 효과가있다, 위장관 운동을 촉진, 원유 섬유 풍부, 효과적으로 습관성 변비 MM 2-3 바나나 하루에 먹을 수 있습니다. 변비를 방지 할 수 있으며, 곧 당신은 변비의 문제에 작별 인사를 할 수 있습니다 .
자몽
자몽 대신뿐만 아니라 낮은 칼로리의 일부를이 개 식사를하기 위해 식사 전에 체중, 많은 체중 감량 식사는 필수 불가결 한 자몽, 자몽 있습니다을 잃고, 빠르게 아래로 당신이 슬림하게 신성한 것입니다.하지만 당신은 가상의 물리적 측면, 권장되지 않는 경우 금식 음식, 복통으로 인한 자몽의 신맛을 방지하기 위해 마지막 일반 섭취량을 먹기 전에.
버섯
버섯은 단백질과 영양소의 다양한 풍부하다, 몸이 균형 잡힌 영양 음식, 섬유질이 풍부하지만, 음식은 고기 같은 맛이지만, 버섯과 고기의 일부 대체 할 수 있습니다. 당신의 콜레스테롤을 낮출 수, 당신 때문에 지방 섭취량을 줄이면 슬리밍이 쉬워집니다.
셀러리
셀러리는 기름기, 높은 칼로리 있지만, 낮은 섬유 함량을 제거 할 수 있습니다. 음식은 혈압을 소변을 자주 도움이되는 경우 소장, 대변의 속도를 높일 수 있습니다, 더 큰 사람들에게 특히 적합 식용 수분을, 당신이 사용할 수있는 셀러리 수프, 또는 낮은 셀러리 요리 오일, 주스 또는 먹을 수이 가능합니다.
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