こする食べ物は素晴らしいああ、本当に良い効果が聞こえる？小扁は、具体的な説明の下で、今日あなたを与えました。
削り油は本当に存在します。
私たちはスープをしたとしてグリースは、水に不溶性で、油は常に関係なく、あなたが振るか、脂肪が一番上に常にではありません、（油は水より軽い）上に浮かぶ。同様に、体はグリースに浮いていません血液中の血清脂質に表示され、脂肪が体内に食べることです、彼らは、血液中に輸送させるために、アポリポタンパク質と結合する必要があり、リポタンパク質、我々は、医療検査のためまたは脂質スクリーニングで病院に行ったとき、あること、実験室のレポートカードを参照してください。高コレステロール、それは簡単脂質は、油はもちろんの物理的な概念の上に食べ物をこする、その後、血液中に存在しませんものをフロートさせることはできません今すぐという。ああなどアテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心臓病につながります。
私たちは、脂肪の摂取量を減らす脂肪の吸収を妨げ、血中脂質の目的の騒々しを減らすために、食物繊維が高い食品を食べて、まだ比較的当たり障りのないダイエットをすることができます。
どちらの油をこすり食べるのが良いですか？
オーツ
オート麦繊維が豊富な、水溶性繊維含有率とより、ヘルプ排便の多くのために、だけでなく、カロリーの摂取量を減らすことができ、遅れ胃腸排出時間、簡単には満腹感、および増加した便の量を生産し、大腸でスツールの保持を短縮します時間は、残留毒素の腸管吸収を避けるために。
MMは、胃が一日の仕事を消化し始めたように、朝食用シリアルのボウルを食べて、とスツールを放出することをお勧めします。
バナナ
バナナは、粗繊維が豊富で、消化管運動を促進することができ、熱があり、リラックスし、解毒作用、効果的に便秘を防ぐことができます。常習便秘MMは2-3バナナの日を食べることができる、とすぐに便秘の問題にさよならを言うことができます。
グレープフルーツ
グレープフルーツは代わりにするだけでなく、低カロリーの一部の2食を食べて食事の前に体重、多くの減量の食事が不可欠グレープフルーツ、グレープフルーツあるを失い、そしてより速くダウンあなたがスリムにするために神聖である。しかし、あなたは想像の物理的な側面、推奨されていない場合あなたの断食食品、胃の痛みによって引き起こさグレープフルーツ酸味を防ぐために、最後の通常の摂取量を食べる前に。
キノコ
菌は、タンパク質や栄養素のバラエティに富んでいる、体はバランスの取れた栄養価の高い食品である、繊維が豊富な、しかし、食品は、肉のような味が、それはキノコと肉の一部置き換えることができます。あなたのコレステロールを下げることができ、あなたので、スリムダウンに簡単に脂肪の摂取量を減らします。
セロリ
セロリは脂っこい、高カロリーは低い繊維含有量を排除することができます。食べ物は、血圧を排尿することはしばしば助長しているとき腸、糞をスピードアップすることができ、より大きな人々のために特に適した可食性水分を、あなたが使用することができますセロリのスープ、または低セロリの食用油、ジュースや食べることが可能です。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
あなたはスリムにしたいですか？月に8ポンドの減量計画を取得したいですか？
注意 '39減量フィットネスカレッジ ' WeChat public number（ID：paireliangまたはQRコードを上にスキャン）し、キーワードに返信します '21日 ' 9人の女の子はすぐにあなたを与える！
