Raschia il cibo, sembra incredibile, l'effetto è davvero buono? Oggi, Xiaobian ti fornirà un'introduzione dettagliata.
Raschiare l'olio esiste davvero
L'olio è insolubile in acqua, proprio come la zuppa che produciamo, l'olio galleggia sempre sullo strato superiore (l'olio è più leggero dell'acqua), indipendentemente da come lo si agita, l'olio è sempre in alto, così come l'olio nel corpo non può galleggiare. Nel sangue, dopo che il grasso viene mangiato nel corpo, devono essere combinati con l'apolipoproteina per essere trasportati dal sangue.La lipoproteina è l'indice lipidico che vediamo nel rapporto di laboratorio quando andiamo in ospedale per l'esame obiettivo o l'esame dei lipidi nel sangue. L'iperlipidemia può facilmente portare all'arteriosclerosi, alla malattia coronarica, ecc. Poiché i lipidi non possono galleggiare nel sangue, il concetto fisico di olio che raschia gli alimenti certamente non esiste.
Possiamo ancora relativamente blanda dieta, mangiare cibi ad alto contenuto di fibra alimentare, per ridurre l'assunzione di grassi, ostacolare l'assorbimento dei grassi, contribuire a ridurre i lipidi nel sangue scopo fracasso.
Quale cibo raschiante è buono?
avena
Avena ricca di fibre, contenuto di fibra solubile in acqua e più, per un sacco di aiuto defecazione, ma può anche ridurre l'apporto calorico, ritardata gastrointestinale tempo di svuotamento, facile da produrre sazietà e aumento del volume delle feci e riducono la ritenzione delle feci nell'intestino crasso Tempo, per evitare l'assorbimento di tossine residue nell'intestino.
MM si consiglia di mangiare una ciotola di cereali per la colazione, in modo che lo stomaco ha cominciato a digerire la giornata di lavoro, e per scaricare feci.
banane
Le banane sono ricche di fibra grezza, può promuovere la motilità gastrointestinale, c'è calore, relax, effetto di disintossicazione, può efficacemente prevenire la stitichezza. Abituale costipazione MM può mangiare 2-3 banane al giorno, e ben presto si può dire addio ai problemi di stipsi .
pompelmo
Pompelmo è sacro per perdere peso, molti pasti perdita di peso sono pompelmo indispensabili, pompelmo prima di un pasto per mangiare due pasti al posto di parte non solo basso contenuto di calorie, e ti fanno dimagrire più velocemente. Ma se si parte fisica dell'immaginario, non è raccomandato il cibo digiuno, prima di mangiare l'ultima assunzione normale per prevenire l'acidità pompelmo causato da mal di stomaco.
fungo
Fungo è ricco di proteine e una varietà di sostanze nutritive, il corpo è cibo nutriente equilibrata, in grado di abbassare il colesterolo. Mentre gli alimenti ricchi di fibre, ma il sapore di carne, si può sostituire parte della carne con funghi, in modo da Ridurre l'assunzione di grassi rende più facile dimagrire.
sedano
Il sedano può eliminare grassi, ad alto contenuto calorico, ma basso contenuto di fibre. Intestino quando il cibo è spesso favorevole a urinare, la pressione sanguigna, può accelerare le feci, particolarmente adatto per le persone più grandi di umidità commestibili, è possibile utilizzare la zuppa di sedano, o basso 2. Grasso per cucinare il sedano o il succo può essere usato per il cibo.
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