स्क्रैप भोजन, यह आश्चर्यजनक लगता है, प्रभाव वास्तव में इतना अच्छा है? आज, ज़ियाओबियन आपको एक विस्तृत परिचय देगा।
स्क्रैपिंग तेल वास्तव में मौजूद है।
तेल पानी में अघुलनशील है, जैसा कि हम सूप किया था, तेल हमेशा शीर्ष पर तैरता है (तेल पानी की तुलना में हल्का है), कोई बात नहीं आप कैसे हिला, वसा शीर्ष पर हमेशा होता है। इसी तरह, शरीर तेल में तैरते नहीं है रक्त में सीरम लिपिड पर प्रदर्शित, वसा, वे अपोलीपोप्रोटीन के साथ जोड़ा जा करने के लिए और जब हम चिकित्सा परीक्षा के लिए या लिपिड स्क्रीनिंग द्वारा अस्पताल गया क्रम में रक्त में ले जाया करने की आवश्यकता है,, लाइपोप्रोटीन है कि,, प्रयोगशाला रिपोर्ट कार्ड दिखाई शरीर में खाने के लिए है एक। उच्च कोलेस्ट्रॉल, लेकिन यह आसानी से atherosclerosis, हृदय रोग, आदि को बढ़ावा मिलेगा ओह। अब जब कि लिपिड रक्त में तैरने लगते हैं नहीं कर सकते, तो तेल निश्चित रूप से भौतिक अवधारणा, एक है कि अस्तित्व में नहीं हैं पर भोजन scraping।
हम तेल के सेवन को कम करने, तेल अवशोषण में बाधा डालने और रक्त लिपिड को कम करने में मदद करने के लिए, अपेक्षाकृत हल्के आहार के माध्यम से अभी भी उच्च आहार वाले फाइबर खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।
कौन सा स्क्रैपिंग खाना अच्छा है?
जई
जई फाइबर युक्त, पानी में घुलनशील फाइबर सामग्री और अधिक, मदद शौच का एक बहुत के लिए, लेकिन यह भी कैलोरी सेवन कम कर सकते हैं, देरी जठरांत्र खाली समय, आसान तृप्ति, और वृद्धि मल मात्रा का उत्पादन और मल की अवधारण बड़ी आंत में छोटा करने के लिए आंतों में अवशिष्ट विषाक्त पदार्थों के अवशोषण से बचने के लिए समय।
यह अनुशंसा की जाती है कि एमएम नाश्ता अनाज का एक कटोरा खाएं, पेट को एक दिन के लिए पचाने शुरू कर दें, और मल को निर्वहन करें।
केले
केले, कच्चे फाइबर में अमीर हैं जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, गर्मी, आराम, detoxification प्रभाव नहीं है, प्रभावी रूप से कब्ज रोका जा सकता है। आभ्यासिक कब्ज एम.एम. 2-3 केले एक दिन खा सकते हैं, और जल्द ही आप कब्ज की समस्याओं को अलविदा कह सकते ।
चकोतरा
अंगूर का केवल कम नहीं कैलोरी में के हिस्से के बजाय दो भोजन खाने के लिए एक भोजन से पहले वजन, कई वजन घटाने भोजन अपरिहार्य अंगूर, अंगूर हैं खो देते हैं, और आप तेजी से नीचे पतला बनाने के लिए पवित्र है। लेकिन आप काल्पनिक के भौतिक पक्ष, अनुशंसित नहीं है अगर आप खाली पेट पर खाते हैं, और फिर सामान्य सेवन के बाद इसे खाते हैं, अगर अंगूर की अम्लता पेट दर्द का कारण बनती है।
कुकुरमुत्ता
, तो आप ऐसा। अपने कोलेस्ट्रॉल को कम फाइबर में समृद्ध है, लेकिन खाद्य पदार्थ मांस की तरह स्वाद है, यह मशरूम के साथ मांस का हिस्सा की जगह ले सकती सकते हैं कवक प्रोटीन और पोषक तत्वों की एक किस्म में समृद्ध है, शरीर संतुलित पौष्टिक भोजन है वसा का सेवन कम करें, इसे पतला करना आसान है।
अजवाइन
अजवाइन सूप, या कम अजवाइन चिकना, उच्च कैलोरी, लेकिन कम फाइबर सामग्री खाद्य नमी समाप्त कर सकते हैं। आंत जब भोजन अक्सर पेशाब करने के लिए, रक्तचाप लिए अनुकूल है, मल में तेजी लाने के कर सकते हैं, बड़ा लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, तो आप उपयोग कर सकते हैं तेल या रस के साथ अजवाइन खाना बनाना ठीक है।
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