Kratzen Essen, es klingt erstaunlich, ist der Effekt wirklich so gut? Heute wird Xiaobian Ihnen eine detaillierte Einführung geben.
Das Kratzöl existiert wirklich.
Fett ist in Wasser unlöslich, wie wir die Suppe taten, Öl schwimmt immer oben (Öl ist leichter als Wasser), egal, wie Sie schütteln, Fett ist immer an der Spitze. In ähnlicher Weise wird der Körper schwimmt nicht in Fett angezeigt auf dem Serum-Lipide im Blut, ist das Fett in den Körper zu essen, sie mit Apolipoprotein werden müssen kombiniert werden, um im Blut transportiert zu werden, und Lipoproteine, das heißt, wenn wir ins Krankenhaus zur medizinischen Untersuchung oder durch Lipid-Screening gingen, Laborbericht Karte sehen a. ein hoher Cholesterinspiegel, aber es wird zu Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit leicht dazu führen, etc. Oh. Nun, da Lipide im Blut nicht schwimmen kann, dann das Öl Schaben Essen auf dem physikalischen Begriff natürlich einem, die nicht existieren würde.
Wir können immer noch vergleichsweise milde Diät, Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen zu essen, Fettaufnahme zu reduzieren, behindern die Aufnahme von Fett, helfen Blutfette Zweck Klappern zu reduzieren.
Welches kratzende Essen ist gut?
Hafer
Oat ballaststoffreiche, wasserlöslicher Fasergehalt und mehr, für viel Hilfe Defäkation, sondern kann auch die Kalorienaufnahme reduzieren, verzögert Magen-Darm-Entleerung Zeit, leicht Sättigung zu erzeugen, und erhöhte Stuhlvolumen und verkürzt die Beibehaltung des Stuhls im Dickdarm Zeit, um die intestinale Absorption von Restgiftstoffen zu vermeiden.
MM wird empfohlen, eine Schüssel Müsli zu essen, so dass der Magen der Arbeit des Tages zu verdauen begann, und Stuhl zu entladen.
Banane
Bananen sind reich an Rohfaser, können Magen-Darm-Motilität fördern, gibt Wärme ist, entspannen, entgiftende Wirkung, kann Verstopfung wirksam verhindern. Chronische Verstopfung MM 2-3 Bananen pro Tag essen, und bald können Sie auf die Probleme der Verstopfung verabschieden .
Grapefruit
Grapefruit ist heilig, Gewicht zu verlieren, sind viele Gewichtsverlust Mahlzeiten unverzichtbar Grapefruit, Grapefruit vor einer Mahlzeit zwei Mahlzeiten zu essen, anstatt Teil nicht nur kalorienarm, und Sie nach unten schneller schlank machen. Aber wenn Sie physische Seite der imaginären, wird nicht empfohlen Ihr Fasten Essen, bevor er die letzte normale Aufnahme zu essen Grapefruit Säure verursacht durch Magenschmerzen zu verhindern.
Pilz
Der Pilz ist reich an Protein und verschiedenen Nährstoffen.Es ist eine nahrhafte Nahrung, die den Körper ausgleicht und kann Ihren Cholesterinspiegel senken.Obwohl es reich an Zellulose ist, aber der Geschmack ist ähnlich wie Fleisch, können Sie einige Pilze verwenden, um etwas Fleisch zu ersetzen, lassen Sie Die Reduzierung der Fettaufnahme erleichtert das Abnehmen.
Sellerie
Sellerie kann fettige, hochkalorische Ballaststoffe sehr niedrig eliminieren.Wenn Nahrung oft Darm ist, ist es gut für das Wasserlassen, senkt den Blutdruck und kann die Ausscheidung von Fäkalien beschleunigen.Speziell geeignet für Menschen mit großer Feuchtigkeit, kann Sellerie verwenden, um Suppe zu machen, oder niedrig 2. Fett Kochen Sellerie oder Saft kann für Lebensmittel verwendet werden.
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