ปกขาวน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่มีปัญหา! สุดสัปดาห์วันอดอาหารที่บ้าน
กีฬายากที่จะเป็นไปตามการอดอาหารอ่อนหิวและบางกลัวกลัวผลข้างเคียง Chijianfeiyao ต่างๆ ......
สำนักงานแรงงานเพื่อให้พอดีสามารถอธิบายเป็นความเพียร แต่มักจะเริ่มต้นด้วยความกระตือรือร้นให้ขึ้นต่อสู้ในเรื่องนี้ผู้ก่อตั้งของจีนอดอาหารบำบัด, การแพทย์แผนจีนโรงพยาบาลในเครือแรกของซุนยัตเซ็น, MD, ผู้อำนวยฉินเจี้ยนกล่าวว่า: หลายกรณีที่ล้มเหลวในการลดน้ำหนักเพราะใช้วิธีการที่ไม่ถูกต้องมักจะยุ่งทำงานปกขาวในความเป็นจริงสามารถใช้ 'อดอาหารบุฟเฟ่ต์วันหยุดสุดสัปดาห์' บำบัดทางวิทยาศาสตร์นี้
เตรียม 3 ปอนด์ของผลไม้สำหรับ 'อาหารต่างประเทศ'
ตอนนี้การรักษาด้วยการอดอาหารที่เป็นที่นิยมโดยทั่วไปมีให้เป็นไปตาม 5-7 วัน. ฉินเจี้ยนโดยคำนึงถึงการทำงานปกขาวการถือศีลอดวันจะไม่เป็นจริงพวกเขาทำงานออกวันหยุดสุดสัปดาห์อดอาหารบำบัด 'ไม่เพียง แต่ชะลอการทำงานและช่วยควบคุมน้ำหนัก และการป้องกันโรค. ตราบใดที่คุณสามารถตั้งสำรองวันหยุดสุดสัปดาห์ของเวลาฟรีเปิดสองแบบดั้งเดิมการแพทย์แผนจีน (Lingguizhugan รสน้ำซุป) และมีจำนวนน้อยผง Xuan หมิงเดินทางลดน้ำหนักที่สามารถเริ่มต้นมัน
โปรดทราบว่าวันศุกร์ก่อนเบาะดี 'เรียกน้ำย่อย' นำแอปเปิ้ล, ส้ม, กล้วยสองมากกว่า 1 กิโลกรัมขององุ่นเริ่มต้นถ้าคุณรู้สึกหิวกินผลไม้น้อยหิวจะกินการดูแลเพื่อเพิ่มพอ น้ำช้าเปลี่ยนจนกว่าจะถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ครอบคลุมการอดอาหาร
นอนอดอาหารหรือไม่?!
และจากนั้นเราจะต้องย้ายขึ้นหิว
คนที่สูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจความเข้าใจผิดนี้ได้ง่ายและง่ายต่อการอ่อนแอและอ่อนแอโดยไม่กินอาหารดังนั้นหลังจากเริ่มอดอาหารหรืออดอาหารแล้วคุณต้องอยู่บ้านแม้นอนลงบนเตียงช่วยลดกิจกรรมต่างๆฉินเจี้ยนชี้ว่านี่ผิด หากคุณเพียงอย่างรวดเร็วและไม่ออกกำลังกายการสูญเสียกล้ามเนื้อร้ายแรงกว่าการสูญเสียไขมันออกกำลังกายปานกลางมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการลดน้ำหนักกล้ามเนื้อและสุขภาพกระดูก
ปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมคืออะไร?
สำหรับคนที่อดอาหารว่ายน้ำเดินและแม้กระทั่งงานทำในบ้านก็สามารถทำได้แน่นอนไม่รวมถึงการทำอาหารและการทำอาหารถ้าคุณไม่สามารถยืนได้คุณจะไม่อ้วน ~ ถ้าคุณกังวลว่าคุณวิงเวียนมากเกินไปคุณสามารถควบคุมได้ ราคาที่ดี Gui Gui Tang ดื่มไม่กี่คำของพลังงานเมื่อคุณหิวหรือหิว
การถือศีลอดยังใช้กับผู้ป่วย 3 ประเภท
นอกจากการใช้เพื่อลดน้ำหนักการรักษาด้วยการอดอาหาร (รวมถึงการรักษาทั้งหมดรวมถึงการอดอาหารช่วงสุดสัปดาห์) มีผลกระทบที่น่าทึ่งต่อโรคต่างๆฉินเจี้ยนพบว่าสามารถบรรเทาสิวการระคายเคืองผิวหนังบกพร่องทางกลและความอ้วนในการใช้งาน ตับและอาการอื่น ๆ ของผู้ป่วยภายใต้สถานการณ์ปกติอดอาหารบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีสามประเภทต่อไป:
ระดับตัวชี้วัดของฉัน (ผลที่ดีเยี่ยม): ท้องผูก, ควบคุมน้ำหนัก, โรคอ้วน, ความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันในตับไขมัน, โรคข้อเข่าเสื่อมโรคไขข้ออักเสบความดันโลหิตสูง, โรคสะเก็ดเงินและโรคอ้วนที่เกิดจากการหยุดหายใจขณะหลับ
Class II ตัวชี้วัด (ดีกว่า): การดื่มสุราการรับประทานอาหารผิดปกติ, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, โรคลำไส้แปรปรวนภาวะ metabolic syndrome โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และ tendinitis
Class III บ่งชี้ (ผลที่ได้ก็ OK): ไข้หวัดใหญ่, ปวดหัว, โรคหอบหืด, ภูมิแพ้, โรคหลอดลมอักเสบอาการปวดหลัง
สุดท้ายเตือนฉินเจี้ยน, การอดอาหารบำบัดที่จะดำเนินการภายใต้คำแนะนำของแพทย์มืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บ้านเกินสามวันของการอดอาหาร. นอกจากนี้ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนการตั้งครรภ์ให้นมบุตร, การขาดสารอาหารเบื่ออาหาร Nervosa อ่อนแอชักโรคตับ (ยกเว้นตับไขมัน) เป็นพิษต่อตับแอลกอฮอล์โรคเบาหวานชนิดที่ 1 โรคอัลไซเมโรคจิตเภทโรคเอดส์เนื้องอกแพร่หลาย (แพร่กระจาย) การติดเชื้อที่รุนแรงเรื้อรัง (เช่นวัณโรค), เด็กและผู้สูงอายุและมีการใช้ยาบางอย่าง คนจะไม่เหมาะสำหรับการรักษาด้วยการอดอาหาร
