Белые воротнички Здоровье не проблема! Пост дома в течение двух дней по выходным
Упражнения трудно придерживаться, диеты голодного лица желтые мышцы тонкие, есть потеря веса наркотиков испугались и страх различных побочных эффектов ......
Жаль, что владельцы офисов всегда стараются поддерживать себя в форме. К сожалению, они всегда начинаются с энтузиазма и сдаются. Они являются основателями китайской посттерапии, а Цинь Цзянь, главный врач Департамента традиционной китайской медицины в Первой аффилированной больнице Университета Сунь Ят-сена, сказал: Многие случаи неудачи потери веса вызваны неправильным методом, работники белых воротничков, которые обычно работают заняты, на самом деле могут воспользоваться научным лечением «Ужин на шведском столе».
Подготовьте 3 фунта фруктов для 'Иностранных блюд'
В настоящее время голодная терапия популярна в течение 5-7 дней. Цинь Цзянь считает, что пост белых воротничков нереалистичен, и он разработал набор «терапии натощак на выходные», который не только не задерживает работу, но также помогает контролировать вес. И предотвратите болезни. Просто зарезервируйте выходные, где вы можете контролировать свое время, открыть два китайских лекарства (плюс ароматизированный Gui Gui Tang Tang) и небольшое количество порошка Сюань Мин, вы можете начать похудение.
Обратите внимание, сначала на «пред-блюде» в пятницу, сделайте буфер, принесите яблоко, 1 апельсин, 2 банана, 1 кг больше винограда, чтобы начать, есть немного фруктов, если вы чувствуете голод, не едите, если вы не голодны, и обратите внимание, чтобы добавить достаточно Влага, медленно переход до уик-энда полностью постится.
Ложь быстро и быстро? НЕТ!
Если вы голодны, вам нужно двигаться
Многие люди, которые теряют вес, легко вступают в это недоразумение: легко быть слабым и слабым без еды. Поэтому, после начала диеты или поста, вы должны оставаться дома, даже лежать на кровати, уменьшая активность. Цинь Цзянь отметил, что это неправильно. Если вы только быстро и не тренируетесь, мышечная потеря более серьезна, чем потеря жира. Умеренное упражнение более эффективно для похудения мышц и здоровья костей.
Итак, какова правильная сумма упражнений?
Для людей, которые голодают, плавание, ходьба и даже домашняя работа могут быть выполнены. Конечно, это не включает приготовление пищи и приготовление пищи. Если вы не можете этого выдержать, вы не будете толстыми. Если вы обеспокоены тем, что у вас слишком головокружение, вы можете контролировать это. Хорошая цена, Gui Gui Tang, выпейте несколько глотков энергии, когда вы хотите пить или голодать.
Пост также подходит для 3 типов пациентов
В дополнение к тому, чтобы использоваться для потери веса, методы голодания (включая все виды терапии, включая уик-энд), имеют удивительные последствия для многих заболеваний. Цинь Цзянь обнаружил, что он может снимать угри, раздражение кожи, нарушение толерантности к глюкозе и жиры в приложениях. Симптомы печени и других пациентов. При нормальных обстоятельствах терапия натощак применяется к трем типам пациентов:
Индикация типа I (отлично): Запор, контроль веса, ожирение, дислипидемия, жирная печень, остеоартрит, ревматоидный артрит, высокое кровяное давление, псориаз и ожирение, вызванное ожирением.
Показания II типа (лучше): Булимия, желудочно-кишечные расстройства, синдром раздраженной толстой кишки, метаболический синдром, тендинит и диабет типа 2.
Категория III Показания (Эффекты в порядке): Грипп, головная боль, астма, аллергия, бронхит, боль в спине.
Наконец, Цинь Цзянь напомнил, что терапия натощак должна проводиться под руководством профессиональных врачей, особенно тех, кто был дома быстрее в течение более 3 дней. Кроме того, менструальные женщины, беременность, грудное вскармливание, недоедание, нервная анорексия, дебилитация, эпилепсия, заболевание печени (кроме жирной печени), алкогольного отравления печени, диабета 1 типа, болезни Альцгеймера, шизофрении, СПИДа, обширных опухолей (метастазов), тяжелых хронических инфекций (таких как туберкулез), педиатрических и старейшин и некоторых рецептурных препаратов Ни один из них не подходит для терапии натощак.
