سلامت و لاغری یقه سفید هیچ مشکلی نیست. روزه در خانه در آخر هفته ها برای دو روز
تمرین برای نگهداری دشوار است، رژیم غذایی گرسنه است و ماهیچه ها نازک هستند، قرص های رژیم غذایی ترسناک هستند و از عوارض جانبی مختلف هراس دارند ...
، بنیانگذار چینی درمان ناشتا، طب سنتی چینی، بیمارستان اول وابسته سون یات سن، MD، مدیر شین جیان گفت کارگران دفتر برای حفظ تناسب می تواند به عنوان پر زحمت توصیف کرد، اما همیشه شروع با شور و شوق، تا مبارزه در این زمینه: بسیاری از موارد از دست دادن وزن به علت روش اشتباه است، کارگران سفیدپوست که معمولا مشغول به کار هستند، در واقع می توانند درمان علمی روزه نوشیدنی روزهای آخر هفته را انجام دهند.
آماده سازی 3 پوند میوه برای "پیش غذا"
حالا درمانی روزه محبوب، به طور کلی باید به پایبندی به 5-7 روز. شین جیان در نظر گرفتن یقه سفید کار روزه روز است واقع بینانه، آنها کار می کرد یک آخر هفته درمان ناشتا، نه تنها به تاخیر انداختن کار، و کنترل وزن کمک می کند تا و پیشگیری از بیماری. تا زمانی که شما می توانید کنار گذاشته تعطیلات آخر هفته از وقت آزاد، باز دو طب سنتی چینی (Lingguizhugan سوپ طعم دار) و مقدار کمی پودر ژوان مینگ، سفر کاهش وزن می تواند آن را آغاز خواهد شد.
توجه داشته باشید که جمعه قبل از کوسن خوب اشتها آور، را یک سیب، پرتقال، دو موز، بیش از 1 کیلوگرم انگور شروع، اگر شما احساس گرسنه، غذا خوردن یک میوه کوچک، گرسنه به غذا خوردن، مراقبت به اضافه اندازه کافی آب، به آرامی تا آخر هفته روزه جامع انتقال.
دروغ گفتن روزه داری؟ نه!
و بعد ما را به حرکت گرسنه
بسیاری از افرادی که از دست دادن وزن به راحتی به این سوء تفاهم: همه چیز را نمی خورند بسیار آسان به ضعیف از هیچ تلاشی شده است، بنابراین بعد از رژیم لاغری شروع و یا روزه را به ماندن در خانه، حتی به عنوان تنگ Chuangshang، کاهش فعالیت شین جیان اشاره کرد که درست نیست. اگر تنها جنبش روزه نیست، از دست دادن توده عضلانی جدی تر از از دست دادن چربی است، ورزش منظم برای افزایش عضلات و سلامت استخوان، کاهش وزن و قدرتمند تر است.
بنابراین مقدار مناسب ورزش چیست؟
برای افرادی که روزه می گیرند، شنا، پیاده روی و یا حتی کارهای خانه همه می توانند انجام می شود، البته، را شامل نمی شود هم بزنید سرخ طبخ، ما شما را در برابر اگر شما را نمی خواهد چربی - اگر شما در مورد سرگیجه گرسنه خیلی دور هم نگران هستید، شما می توانید جوش قیمت خوب Gui Gui Gan Tang، تشنه یا گرسنه نوشیدن چند لقمه انرژی است.
روزه نیز به 3 نوع بیمار اعمال می شود
علاوه بر کاهش وزن، (تمام درمان جمله تعطیلات آخر هفته، از جمله درمان روزه) درمان ناشتا برای بسیاری از بیماری یک اثر قابل توجه است. شین جیان در برنامه از آن را تسکین می دهد آکنه، آلرژی های پوستی، اختلال تحمل گلوکز، چربی پیدا شده است علائم بیماران مانند کبد. در شرایط عادی، درمان ناشتا برای سه نوع از بیماران زیر قابل اجرا است:
نوع I نشان (عالی): یبوست، کنترل وزن، چاقی، اختلالات سوخت و ساز چربی، کبد چرب، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، فشار خون بالا، پسوریازیس و چاقی ناشی از اختلال است.
نشانه های کلاس II (اثر بهتر): اختلال پرخوری، اختلالات گوارشی، سندرم روده تحریک پذیر، سندرم متابولیک، دیابت نوع 2، و التهاب تاندون.
نشانه های کلاس III (اثرات OK): آنفولانزا، سردرد، آسم، آلرژی، برونشیت، درد پشت.
در نهایت، به یاد شین جیان، درمان ناشتا به خارج تحت هدایت پزشکان حرفه ای، انجام به خصوص در خانه بیش از سه روز روزه داری است. علاوه بر این، زنان در دوران قاعدگی، بارداری، شیردهی، سوء تغذیه، بی اشتهایی عصبی، ضعف، تشنج، بیماری های کبدی (به جز کبد چرب)، سمیت کبدی الکلی، دیابت نوع 1، بیماری آلزایمر، اسکیزوفرنی، ایدز، تومورهای گسترده (متاستاز)، عفونت های مزمن شدید (مانند سل)، کودکان و افراد مسن و با استفاده از مصرف برخی داروها هیچ یک از آنها برای درمان روزه مناسب نیستند.
