샐러리맨 건강과 슬리밍은 문제가되지 않습니다! 주말에 집에서 2 일 동안 금식하는 것
배고픈 창백하고 얇은 다이어트, 준수하기 어려운 스포츠, ...... 두려워 Chijianfeiyao 다양한 부작용을 두려워
적합을 유지하는 직장인은 근면으로 설명하지만, 항상 열정으로 시작이 점에서 투쟁을 포기 할 수 금식 요법의 중국 설립자, 중국어 번체 의학, 중산, MD의 첫 번째 부속 병원, 이사 진 지앤 말했다 : 대부분의 경우 잘못된 방법을 사용하기 때문에, 일반적으로 바쁜 화이트 칼라 작업, 사실, '주말 뷔페 금식'이 과학적인 치료를 취할 수 있습니다 체중 감량에 실패했습니다.
'요리 전'을 위해 3 파운드의 과일을 준비하십시오.
지금 인기 단식 요법, 일반적으로 5-7일을 준수해야합니다. 진 지안은 화이트 칼라 작업 일 금식 현실, 그들이 '치료를 금식 주말'밖으로 작동되지 고려뿐만 아니라 작업 지연 및 제어 무게를하는 데 도움이 질병을 예방하십시오. 주말에 시간을 관리하고 중국산 의약품 (Gui Gui Tang Tang)과 소량의 Xuan Ming 파우더를 열면 슬리밍 여행을 시작할 수 있습니다.
금요일은 '전채'좋은 쿠션 전에, 사과, 오렌지를 가지고 있습니다, 두 개의 바나나, 포도 이상 1kg은 배고픈 느낌이 경우, 충분히 추가 돌보는, 먹을 배고픈 약간의 과일을 먹고 시작 수분, 주말까지 완전히 천천히 전환.
거짓말 빠르고 빠름? 아니오!
배고프면 움직여야합니다.
이 오해에 쉽게 체중을 잃고 많은 사람들이 : 일을 먹지 않는 약한 노력없이 매우 간단했을 것이다, 그래서 시작 다이어트 또는 금식도 당나라 Chuangshang로, 집에서해야 후 감소 활동 진 지안은 바로 아니라고 지적했다. 단지 운동 금식하지 않으면 근육 질량의 손실이 지방의 손실보다 더 심각, 규칙적인 운동은 근육과 뼈 건강, 체중 감소 및 더 강력한 증가합니다.
올바른 운동량은 무엇입니까?
당신이 지방을하지 않을 경우 볶음 요리에 포함되지 않습니다, 모든 물론, 할 수있는, 금식 수영, 걷기 또는 집안일하는 사람들을 위해, 우리는 당신이 저항 - 당신은 너무 멀리 배가 현기증 걱정, 당신은 비등 수 목 마른 나 자신의 에너지를 보충하기 위해 몇 한 입 마시 배고픈 좋은 가격 Lingguizhugan 수프.
단식은 3 가지 유형의 환자에게도 적합합니다.
(금식 치료를 포함하여 주말을 포함한 모든 치료) 체중 감소, 많은 질병이 눈에 띄는 효과를위한 치료를 금식.뿐만 아니라 진 지안은 여드름, 피부 알레르기, 내당능 장애, 지방을 완화 응용 프로그램에서 발견 간 및 다른 환자의 증상 정상적인 상황에서 공복 요법은 다음 세 가지 유형의 환자에게 적용됩니다.
유형 I 표시 (우수) : 변비, 체중 조절, 비만, 지질 대사 장애, 지방간, 관절염, 류마티스 관절염, 고혈압, 수면 무호흡증에 의한 건선과 비만.
유형 II 징후 (더 나은) : 과식증, 위장 장애, 과민성 장 증후군, 대사 증후군, 건염 및 제 2 형 당뇨병.
카테고리 III 표시 (효과는 양호 함) : 독감, 두통, 천식, 알레르기, 기관지염, 허리 통증.
마지막으로, 특히 금식 세 일 이상 집에서 전문 의사의지도하에 수행되어야하는 치료를 금식, 진 지안을 생각 나게합니다. 또, 월경, 임신, 모유 수유, 영양 실조, 신경성 식욕 부진, 약점 중 여성, 발작, 간 질환 , 알코올성 간 독성, 1 형 당뇨병, 알츠하이머 병, 정신 분열증, AIDS, 광범위한 종양 (전이), (결핵 등) 중증의 만성 감염, 어린이와 노인 (지방간 제외) 및 특정 처방약을 사용하는 사람들은 금식 치료에 적합하지 않습니다.
