กระเพาะอาหารไม่ดีบางเกินไปที่จะกินสิ่งที่เสริม | สูตรอาหารไขมันต่ำกระเพาะอาหาร

กระเพาะอาหารไม่ดีจะนำไปสู่หลายเหตุผลที่คนไม่เติบโตไขมันผมต้องการที่จะได้รับน้ำหนักแรกมีท้องเครื่องที่ดีต่อไปในกระเพาะอาหารที่ไม่ดีดูผอมเกินไปที่จะกินอะไร? กระเพาะอาหารอ่อนแอสูตรขุนยัน

กระเพาะอาหารไม่ดีเกินไปที่จะกินผอมเกินไป

กระเพาะอาหารที่ไม่ดีบางคนก็สามารถกินมันเทศ, น้ำผึ้ง, ก๋วยเตี๋ยว, โจ๊กและนมและอาหารเสริมอื่น ๆ

1, Yam

Yam ม้ามและกระเพาะอาหาร, ประสิทธิภาพการย่อยอาหาร, แป้งเอนไซม์ความสามารถในการย่อยสลายแป้งที่มีอยู่ในมันเทศเป็น 3 เท่าเนื้อหาของแครอทท้องอืดเมื่อรับประทานมีส่งเสริมการย่อยอาหารอาการอาจถูกลบออกช่วย ปรับปรุงการทำงานของการย่อยอาหารและการดูดซึมของม้ามและกระเพาะอาหาร

2, น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งสำหรับโรคเรื้อรังบางอย่างมีผลบางอย่าง. แต่งกายในชุดเครื่องแบบหรือน้ำผึ้งสำหรับโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคปอด, โรคตา, โรคตับ, ท้องร่วง, ท้องผูก, โรคโลหิตจางโรคทางระบบประสาทกระเพาะอาหารและโรคแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและอื่น ๆ มีที่ดี พาราแพทย์บทบาท. การรักษาเฉพาะจากการเผาไหม้ยังสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังและป้องกันการแอบแฝง. การศึกษาได้แสดงน้ำผึ้งที่มีผลต่อการดูแลการทำงานของระบบทางเดินอาหารสามารถทำให้ปกติการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร. สัตว์ทดลองได้รับการยืนยันว่าน้ำผึ้งได้เพิ่มบทบาทของการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างมีนัยสำคัญสามารถลดระยะถ่ายอุจจาระ เวลา

3 ก๋วยเตี๋ยว

ก๋วยเตี๋ยวกระเพาะอาหารเพื่อขอความช่วยเหลือเล่นผลดีมากดังนั้นสำหรับเพื่อนกระเพาะอาหารไม่ย่อยเมื่ออาหารหลักที่จะกินก๋วยเตี๋ยวสามารถแทรกลงมันจะกินเพราะพาสต้าจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและน้ำซุปยังสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ กระเพาะอาหารอุ่นท้องเพื่อนเลวที่สามารถกินกระเพาะอาหารก๋วยเตี๋ยว! ก๋วยเตี๋ยวตามปริมาณโปรตีนที่อุดมไปด้วยมากจึงอุดมไปด้วยโปรตีนที่จะตอบสนองความต้องการของเพื่อนออกกำลังกายจึงมั่นใจได้ว่าเพื่อนที่ดี หนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐาน แต่เพื่อนที่อยู่ในก๋วยเตี๋ยวเดือดเราจะต้องใส่ใจกับการปรุงสุกอย่างทั่วถึงเพื่อให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้มากของโรคลำไส้เพื่อให้สำหรับเพื่อนสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพจะดีขึ้น!

4, โจ๊ก

คนที่มีอาการท้องอืดนั้นส่วนใหญ่เกิดจากอาหารที่ไม่แข็งแรงและอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มกระเพาะอาหารคือโจ๊กหลังจากที่โจ๊กต้มก็ง่ายที่จะถูกย่อยและดูดซึมในฤดูหนาวคุณสามารถดื่มโจ๊กบดบางลูกเดือย กุ้งและกระเทียมอื่น ๆ มีฤทธิ์ในการบำรุงที่ดีพวกเขาสามารถบำรุงกระเพาะอาหารและโปรตีนที่หายากในโจ๊กช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถใช้กับไข่และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองผลการลดน้ำหนักของ Yang Wei จะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น .

5, นมถั่วเหลือง

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักวิธีที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีที่สุดคือการดื่มนมถั่วเหลืองที่ปราศจากน้ำตาลปริมาณโปรตีนสูงของนมถั่วเหลืองมีความรู้สึกอิ่มตัวหลังจากดื่มแล้วยังอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามิน ฯลฯ มีองค์ประกอบหลายอย่างในการดูแลสุขภาพของพืชเช่นถั่วเหลืองโซโซนินถั่วเหลืองถั่วเหลือง polysaccharides ฯลฯ ส่วนผสมเหล่านี้ไม่มีคอเลสเตอรอลสามารถลดไขมันในเลือดป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิดและยังช่วยให้กระเพาะอาหารลดน้ำหนัก

คนตาบอดบางสูตรไขมัน

ผักชีไก่

ส่วนผสม: อกไก่ 300 กรัม, ผักชีฝรั่ง 100 กรัม, หัวหอม, ขิง, เกลือ, ผงชูรส, ไวน์องุ่น, น้ำซุปข้น

การปฏิบัติ:

1. เนื้ออกไก่ล้างด้วยน้ำอุ่นตัดเป็นเส้นใยหลังจากใส่ขนาด Parsley ล้างใบเอาลำต้นหั่นเป็นเส้นยาว 3 ซม.

2. ตั้งกระทะไฟเพิ่มน้ำมันร้อนและความร้อนจนกว่าจะถึง 70% ของความร้อนกระจายไก่ใต้ลวดและทำความสะอาดกระทะ

3. นำน้ำมันเล็ก ๆ ไว้ในกระทะใส่หัวหอมขิงขยับกลิ่นหอมเทผักชีผัดกวนผัดในน้ำซุปไก่ปรุงอาหารไวน์ข้าวน้ำซุปเกลือผงชูรสผงชูรส ผัดให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอราดด้วยน้ำมันงา

ไก่ส้มเขียวหวาน

ส่วนผสม: 20 กรัมเปลือกส้มเขียวหวานแห้ง 15 กรัมผักชีเนื้อไก่ 60 กรัมเนื้อไก่ 1 สีฟ้าและ 6 กรัมขิงไวน์ทำอาหารผงซักฟอกโซเดียม ฯลฯ

การปฏิบัติ:

1. ล้างไก่และตัดชิ้นเล็ก ๆ เพื่อใช้

2. ล้างส้มกก Cuchao ลงไปในหม้อปรุงอาหาร Jianqu ผสม 200 มลเช่นขิงตัดข้าวเหมือนสับสีฟ้าอ่อน

3. ไก่ทอดครั้งแรกด้วยน้ำมันร้อนเพื่อผสมจำนวนที่เพิ่มขึ้นของน้ำ ;. แรกให้เดือดแล้วเคี่ยวให้แห้งผสม; ใส่ขิง, ฟ้าอ่อน, ไวน์, ผงชูรส, ซอสถั่วเหลือง saute ทำ

ซุปแครอทเนื้อสันนอก

วัสดุ: เนื้อสันนอก, หัวผักกาดขาวผักชี, ใบกระวาน, อบเชย, พริก, พุทรา, ขิง, พริกไทย

การปฏิบัติ:

1. เนื้อสันนอกล้างด้วยน้ำเพิ่ม清水中浸泡ประมาณ 2 ชั่วโมงเลือดจะถูกลบออก

2. เนื้อสันนอกแช่ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มกับน้ำร้อน

3. เนื้อลงไปในหม้อเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำส่วนผสมที่จะใส่ในเคี่ยวประมาณ 2 ชั่วโมงหลังจากที่ไฟไหม้ไปต้ม

4. ผักกาดปอกเปลือกและตัดเทลงในน้ำซุป

5. ต่อไปเคี่ยวประมาณ 40 นาที

Scallion Mutton

วัสดุ: ขาของเนื้อแกะ, หัวหอม, พริกแดง, กระเทียม, ผักชี, ขิง, ไข่สีขาว, แป้งเปียก, แป้งแห้ง

การปฏิบัติ:

1. หัวหอมตัดหู, พริกแดงตัดเฉียงส่วนขิงและชิ้นกระเทียม, ผักชีฝรั่งตัดยาวอะไหล่

2. หั่นเนื้อเกลือช้อนชา, ไวน์ข้าวครึ่งช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะน้ำตาลช้อนชาพริกไทยครึ่งช้อนชาแป้งเปียกครึ่งช้อนโต๊ะไข่ดองสีขาวสำหรับ 20 นาทีเพิ่มช้อนชาแป้งแห้งเข้าใจเครื่องแบบสแตนด์บาย

3. ใส่น้ำมันถั่วลิสงลงในหม้อ, เนื้อแกะร้อน 50% ลงในทะเลทันที Sheng Sheng

4. ใส่ขิงขิงและกระเทียมด้วยน้ำมันพื้นฐานและใส่หัวหอมสีเขียวและพริกแดงให้เท่ากัน

5. ใส่เนื้อซอสถั่วเหลืองและช้อนเกลือครึ่งช้อนชา, ช้อนน้ำส้มสายชูสามครึ่งช้อนชาพริกไทย

6. ผัดหัวหอมสีเขียวอ่อนลงทันที

7. ใส่ผักชีฝรั่งลงไปผัดน้ำมันงาใส่ไก่เล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

ซุปกระดูกซี่โครง

ส่วนผสม: ซี่โครงหมู, ข้าวโพด, แครอท, ขิง, หอมแดง

การปฏิบัติ:

1 ต้มน้ำที่เหมาะสมในหม้อเทในซี่โครงที่ล้างให้ถ่ายโอนหนึ่งช้อนเต็มของไวน์ซุปและต้มอีกครั้ง

2. ถอดและล้างด้วยน้ำอุ่น

3. ข้าวโพดถูกตัดและหัก แต่แครอทเป็นกาก

4. ใส่น้ำให้พอลงในหม้อไฟใส่ซี่โครงชิ้นขิงหัวหอม

5. ปิดฝาและปล่อยให้ไฟเดือดเปิดเตาความร้อนเพื่อให้น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเปิดอยู่ประมาณ 40 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

6. ใส่ข้าวโพดและแครอทและปรุงอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง

เตรียมเกลือทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีก่อนที่ไฟจะดับลงโรยหอมหัวใหญ่ไว้หน้ากระทะ

'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'

ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!