Селезенка и желудок не очень хорошо, потому что многие люди не являются жирными причинами, хотят увеличить вес первого, чтобы иметь хороший вкус селезенки и желудка, чтобы убедиться, что селезенка и желудок нехорошо съесть слишком тонкие, чтобы компенсировать это?
Желудок не слишком хорош, чтобы есть слишком тонкий
Люди с плохим желудком и тонкой кожей могут есть ямс, мед, лапшу, кашу и соевое молоко.
1, Ям
Ям оказывает благотворное влияние на селезенку и желудок и помогает в пищеварении. Ям глюкоамилаза, содержащаяся в яме, в 3 раза выше, чем в редисе. Когда вздутие живота съедается, оно способствует пищеварению и может устранять симптомы дискомфорта. Улучшите функцию пищеварения и абсорбции селезенки и желудка.
2, мед
Мед оказывает определенное влияние на некоторые хронические заболевания. Обычный мед хорош для сердечных заболеваний, гипертонии, болезней легких, заболеваний глаз, болезней печени, дизентерии, запоров, анемии, заболеваний нервной системы, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. Д. При использовании в качестве вспомогательного средства можно использовать ожоги, подпитывать кожу и предотвращать обморожение. Исследования показали, что мед регулирует функцию желудочно-кишечного тракта и обеспечивает нормальную секрецию желудочной кислоты. Эксперименты на животных подтвердили, что мед оказывает влияние на испражнения кишечника и может значительно уменьшить дефекации. время.
3, лапша
Лапша очень эффективна, помогая поднять желудок. Поэтому для желудочного расстройства желудка друзья могут есть лапшу, когда они едят основную пищу, потому что лапша лучше впитывается, а лапша может помочь друзьям. Теплый желудок, плохие друзья животного могут есть больше лапши для желудка! Во-вторых, содержание белка в лапше очень богато, поэтому богатый белок может удовлетворить потребности физической активности друзей, тем самым обеспечивая здоровье друзей Одна из основных потребностей, но друзья должны обратить внимание на тщательное приготовление при приготовлении лапши, что может предотвратить появление множества кишечных заболеваний, чтобы здоровье друзей было более благоприятным!
4, каша
Люди с плохими желудками в основном вызваны нездоровыми рационами, а лучшая пища для поднятия желудка - это каша. После того, как кашу кипятят, ее легко усваивать и впитывать. Зимой вы можете выпить кашу, просо. Конге и другие каши обладают хорошим питательным эффектом: они могут питаться желудком, а редкие белки в каше могут помочь снизить вес эффективно. Их можно использовать с яйцами и соевыми продуктами. Эффект потери веса Ян Вэй станет более очевидным. ,
5, соевое молоко
Для тех, кто хочет похудеть, самым питательным и здоровым способом является употребление без сахара соевого молока. Высокое содержание белка в соевом молоке имеет сильное чувство насыщения после употребления алкоголя, а также богатых ненасыщенными жирными кислотами и витаминами и т. Д. Существует множество компонентов медицинского обслуживания растений, таких как соевый сапонин, соевые изофлавоны, соевые полисахариды и т. Д. Эти ингредиенты не содержат холестерина, могут понижать уровень липидов в крови, предотвращать некоторые хронические заболевания и могут также помочь желудку при похудении.
Желудочно-кишечные слабости тонкие люди жирные рецепты
Кориандрская курица
Состав: 300 г куриной грудки, 100 г петрушки, лук-порей, имбирь, соль, глутамат натрия, рисовое вино, бульон, кунжутное масло
Практика:
1. Куриную грудку промывают теплой водой, разрезают на нити и используют после проклеивания, петрушку промывают, листья удаляют, стебель берется и разрез разрезают на длину около 3 см.
2. Положите котел с выпуклым днищем на костер, добавьте растительное масло после жары, ожог до тех пор, пока температура не станет на 70%, а цыплята будет разбросана и истощена.
3. Оставьте немного масла в котелке с выпуклым днищем, нагреть зонт, имбирь, обжарить аромат, налить стебель кориандра, обжарить, пошевелиться в курином бульоне, приготовить рисовое вино, бульон, соль, глутамат натрия, Разогрейте равномерно, увенчав кунжутное масло.
Курица Чэнпи
Ингредиенты: 20 г сушеной мандариновой кожуры, 15 г кориандра, 60 г нежного мяса петуха, 1 светло-голубой, 6 г имбиря, варка вина, глутамат натрия, соевый соус и т. Д.
Практика:
1. Вымойте курицу и нарежьте мелкие кусочки для использования.
2. Вымойте кожуру мандарина, добавьте уксус и соте, добавьте 200 миллилитров смеси к кастрюле, нарежьте имбирь, как рис, и нарежьте его.
3. Нагрейте цыпленка горячим маслом и обжарьте его. Добавьте соответствующее количество свежей воды в смесь, доведите до кипения на высокой температуре, затем используйте медленный огонь, пока он не высохнет. Добавьте имбирь, светло-голубой, кулинарное вино, глутамат натрия, соевый соус и жаркое.
Редька суп лопуха
Состав: лопух, белая редька, звездчатый анис, гераниол, корица, сушеный перец, финики, имбирь, перец
Практика:
1. Лопух сначала следует промыть водой, а затем пропитать чистой водой в течение примерно 2 часов для удаления крови.
2. Сделайте хороший лопух, разрезанный на мелкие кусочки, и кипятите его кипящей водой.
3. Поместите говядину в горшок, добавьте соответствующее количество пресной воды, поместите в нее ингредиенты и кипятите его в течение 2 часов.
4. После того, как белая редька очистится и нарезается, вылейте ее в бульон.
5. Продолжайте тушить около 40 минут.
Матрос лука
Материал: нога ягненка мясо, лук, красный перец, чеснок, кориандр, имбирь, яичный белок, влажный крахмал, сухой крахмал
Практика:
1. Qiema вкладка сегмент лук, красный перец скошенной секции, имбирь и чеснок ломтиками, разрезать кориандра длинные участки чередуются.
2. нарезанное мясо, чайную ложку соли, рисовое вино половину столовой ложки соевого соуса столовую ложку сахара чайной ложки перца половина чайной ложки мокрой крахмала половину столовой ложки яичный белок травлению в течение 20 минут, добавить чайную ложку сухого крахмала обхват равномерного режима ожидания.
3. Го Лифан арахисовое масло, 5 процентов баранины тепло мальков скользить в белом, заполненных немедленно.
4. Грунтовки размешать имбирь и чеснок части, в единый зеленый лук и перец жареного.
5. Добавьте мясо, соевый соус и соль ложкой половину чайной ложки, ложка уксуса треть, половина чайной ложки перца.
6. Сцепите зеленый лук, чтобы размягчить его.
7. Добавьте петрушку, обжарьте кунжутное масло. Поставьте немного курицы по вкусу.
Пастушеский суп с ребрами
Состав: свиные ребра, кукуруза, морковь, имбирь, лук-шалот
Практика:
1. Вскипятите соответствующее количество воды в кастрюле, вылейте промытые ребра, перелейте ложку супового вина и снова закипятите.
2. Снять и промыть теплой водой.
3. Кукуруза вырезана и сломана, но морковь - варочная панель.
4. Добавьте достаточное количество воды в кастрюлю, положите в ребра, ломтики имбиря, лук.
5. Накройте крышкой и дайте пожару кипятить. Поверните огонь, чтобы держать суп из лапши открытым в течение примерно 40 минут до часа.
6. Положите кукурузу и морковь и продолжайте готовить около получаса.
7. Подготовьте соль в течение 10-15 минут до того, как огонь выключится. Посыпьте зеленый лук перед кастрюлькой.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
