mau estômago está levando a uma série de razões pessoas não engordam, eu quero ganhar peso em primeiro lugar tem bom condicionamento estômago, seguindo um estômago ruim parecer magra demais para comer o que? estômago fraco inclinar receitas de engorda.
Estômago não é bom demais para comer muito magro
Pessoas com estômago ruim e pele fina podem comer inhame, mel, macarrão, mingau e leite de soja.
1, inhame
Yam baço e estômago, eficácia digestivo, enzima capaz de decompor o amido contido no inhame amido é de 3 vezes o teor de cenoura, inchaço quando comidos, existe promover a digestão, os sintomas podem ser removidos, ajudar Melhore a função de digestão e absorção do baço e do estômago.
2, querida
Mel para determinadas doenças crônicas têm um certo efeito. Vestidos com uniformes ou mel para a doença cardíaca, pressão arterial alta, doença pulmonar, doença ocular, doença hepática, diarreia, prisão de ventre, anemia, doenças neurológicas, estômago e úlcera duodenal e outros têm boa para-médico papel. tratamento tópico de queimaduras também pode hidratar a pele e prevenção de queimaduras. estudos têm mostrado que o mel ter um efeito moderador sobre a função gastrointestinal, pode fazer a secreção de ácido gástrico normal. experiências com animais confirmado que mel tem reforçado o papel dos movimentos intestinais, pode reduzir significativamente a defecação Tempo.
3, macarrão
Os macarrões desempenham um papel muito bom em ajudar a levantar o estômago, portanto, os amigos que têm indigestão no estômago podem inserir macarrão neles quando comem alimentos básicos, porque o macarrão é melhor absorvido e o macarrão pode ajudar os amigos. Estômago quente, amigos com estômago ruim pode comer mais macarrão para levantar o estômago! Em segundo lugar, o teor de proteína em macarrão é muito rico, então a proteína rica pode atender às necessidades de atividades físicas dos amigos, garantindo assim o corpo de amigos. Uma necessidade básica, mas os amigos devem prestar atenção ao cozido quando cozinhar macarrão, isso pode impedir a ocorrência de muitas doenças intestinais, o que será mais benéfico para a saúde dos amigos!
4, mingau
A maioria estômago de pessoas pobres é causada devido à alimentação pouco saudável, e mingau de estômago é o melhor alimento. Depois de ser fervida mingau é facilmente digerido e absorvido, no inverno, você pode beber um pouco de mingau de inhame, milho mingau mingau, muito bom efeito tônico, pode estômago, mas menos mingau entre a proteína raro, pode efetivamente ajudar a perder peso, pode ser com ovos e produtos de soja, como alimentos, Yang Wei efeito de emagrecimento será mais evidente .
5, leite
Para quem quer emagrecer, a maneira mais nutritiva e saudável é ingerir açúcar sem leite de soja.O leite de soja tem alto teor de proteína, está cheio de saciedade depois de beber e também é rico em ácidos graxos insaturados e vitaminas. Há também muitos ingredientes para a saúde das plantas, como saponina de soja, isoflavonas de soja, polissacarídeos de soja, etc. Esses ingredientes não contêm colesterol, podem reduzir os lipídios no sangue, prevenir algumas doenças crônicas e também podem causar estômago ao perder peso.
Receita de engorda magro gastrintestinal fraca
Salsa
Ingredientes: 300 gramas de peito de frango, 100 gramas de salsa, cebolinha, gengibre, sal, glutamato monossódico, vinho de arroz, sopa clara, óleo de gergelim
Prática:
1. Carne de peito de frango lavada com água morna, cortada em filamentos, após o dimensionamento; Salsa lavada, até as folhas, retirar as hastes, cortadas em pedaços de 3 cm de comprimento.
2. Coloque fogo no wok, adicione o óleo quente e aqueça até atingir 70% do calor, espalhe o frango sob o fio e limpe a panela.
3. Deixe um pouco de óleo na wok, aqueça a cebolinha, gengibre, frite o aroma, despeje os talos de coentro, frite, misture o caldo de galinha, cozinhe vinho de arroz, caldo, sal, glutamato monossódico, Frite uniformemente, coberto com óleo de gergelim.
Frango Tangerina
Ingredientes: 20 gramas de casca de tangerina seca, 15 gramas de coentro, 60 gramas de carne de galo, 1 azul claro, 6 gramas de gengibre, vinho de cozinha, glutamato monossódico, molho de soja, etc.
Prática:
1. Lave o frango e corte pedaços pequenos para uso.
2. Lave Citrus, Cyperus Cuchao, na caçarola Jianqu concoction 200 ml, tais como gengibre corte do arroz, como, picado azul claro.
3. O primeiro frango frito com óleo quente à mistura, a quantidade adicional de água ;. Primeiro a ferver, e em seguida, secar a mistura ferver; colocar gengibre, luz azul, vinho, glutamato monossódico, molho de soja, faz saltar feitas.
Sopa de rabanete
Material: lombo, rabanete branco, anis, folhas de louro, canela, pimenta, jujuba, gengibre, pimenta
Prática:
1. A bardana é lavada com água primeiro, depois imersa em água limpa por cerca de duas horas para remover o sangue.
2. O lombo é cortado em pedaços pequenos e fervido com água fervente.
3. carne na panela, adicione a quantidade certa de água, os ingredientes são colocados em, deixe ferver cerca de 2 horas após o fogo para ferver.
4. Depois que o rabanete branco é descascado e cortado em pedaços, despeje-o no caldo.
5. Continue a cozer por cerca de 40 minutos.
Carneiro de cebolinha
Material: perna de carne de cordeiro, cebola, pimenta, alho, coentro, gengibre, clara de ovo, amido molhado, amido seco
Prática:
1. fatias de cebola Qiema segmento de aba, de secção chanfrada pimenta vermelha, gengibre e alho, coentro cortar secções longas alternadas.
2. carne em fatias, uma colher de chá de sal, vinho de arroz meia colher de sopa de molho de soja colher colher de chá de açúcar pimenta meia colher de chá molhado amido meia colher de sopa de ovo branco conserva, durante 20 minutos, adicionar uma colher de chá de amido seco uniforme aperto de espera.
3. Guo Lifang óleo de amendoim, 5 por cento de calor frite carneiro deslizar para o branco cheio imediatamente.
4. Primer gengibre agitação e pedaços de alho, em um uniforme verde cebolas e pimentões fritos.
5. Adicione a carne, molho de soja e uma colher de sal meia colher de chá, colher de vinagre terceiro, metade pimenta colher de chá.
6. Mexa as cebolas verdes para suavizar instantaneamente.
7. Coloque a salsa, o óleo de gergelim e mexa uniformemente, coloque um pouco de frango a gosto.
Sopa de Costela Idiota
Material: costelas, milho, cenoura, gengibre, chalotas
Prática:
1. Na panela, ferva uma quantidade adequada de água, coloque as costelas lavadas, transfira uma colher de sopa de vinho e deixe ferver novamente.
2. Remova e lave com água morna.
3. O milho corta levemente e a cenoura corta o bloco da faca.
4. Adicione água suficiente na caçarola, coloque as costelas, gengibre e cebolinha.
5. Cubra com uma tampa e deixe ferver, vire um fogo pequeno e mantenha o macarrão aberto por cerca de 40 minutos a uma hora.
6. No milho e cenoura, continue cozinhando por cerca de meia hora.
7. Prepare o sal em 10 a 15 minutos antes de o fogo ser apagado e salpique as cebolinhas antes de efetuar o pan.
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