悪い胃が、人々は脂肪成長しない理由の多くにつながっている、私は悪い胃が弱い胃が肥育レシピを傾く何？まで食べてやせすぎに見える以下、最初の良いコンディショニング胃を持って重量を得るためにしたいです。
胃はあまりにも薄すぎる食べてあまり良いではありません
悪い胃や薄い皮膚の人は、ヤム、ハニー、ヌードル、お粥、豆乳を食べることができます。
1、ヤム
ヤム脾臓と胃、消化器の有効性、澱粉山芋に含まれるでんぷんを分解する酵素が食べたときに膨満感、ニンジンの3倍の量で、消化が促進し、症状を除去することができる、ヘルプ脾臓および胃の消化および吸収機能を改善する。
2、ハニー
特定の慢性疾患のためのハニーは、心臓病、高血圧、肺疾患、眼疾患、肝疾患、下痢、便秘、貧血、神経疾患、胃や十二指腸潰瘍疾患のためのユニフォームや蜂蜜に身を包んだ。一定の効果を持っており、他の人が良い持っていますパラメディカル役割。火傷の局所的治療はまた、凍傷の皮膚と予防に潤いを与えることができます。研究では、胃腸機能の緩和効果を持っている蜂蜜を示している、通常の胃酸分泌を行うことができます。動物実験は、蜂蜜は腸の動きの役割を強化していることが確認でき、大幅に排便を短縮することができます時間。
3、麺
麺は、胃を上げるのに非常に効果的です。したがって、胃の消化不良のために、麺はよりよく吸収され、麺は友人を助けることができるので、主食を食べると麺を食べることができます。暖かい胃、貧しい胃の友人は胃に多くの麺を食べることができる！第二に、麺のタンパク質含量は非常に豊富ですので、豊富なタンパク質は、友人の身体活動のニーズを満たすことができるように、基本的なニーズの一つですが、友人の健康がより良くなるように、腸の病気の多くを防ぐことができます麺を調理するときに徹底的に調理するために注意を払う必要があります！
4、おから
貧しい人々のほとんどは胃が不健康な食事に起因する、と胃のお粥はお粥が簡単に消化吸収されて煮た後、冬時間では、あなたには、いくつかの山芋のお粥を飲むことができ、キビ最高の料理ですお粥のお粥は、非常に優れた強壮効果が、胃ができますが、まれなタンパク質の間であまりお粥は、効果的にあなたは、それが卵や食品など大豆製品とすることができ、楊威痩身効果がより明白になります重量を失うのを助けることができます。
5、牛乳
体重を減らしたい人のために、など、ほとんどの栄養はミルク、砂糖を飲むと牛乳の高いタンパク質含有量を保持するための最も健康的な方法で、飲酒後の満腹感であり、それはまた、不飽和脂肪酸やビタミンが豊富ですように多くのそのような大豆サポニンなどの植物の健康の内部コンポーネント、大豆イソフラボン、大豆多糖類とは、体重の減少は、胃ことができますが、いくつかの慢性疾患を予防、コレステロールを減らすことができる、これらの成分は、コレステロールを含まない、があります。
胃腸の弱い痩せた肥育のレシピ
パセリ
材質：300グラム鶏の胸肉、パセリ、玉ねぎ、生姜、塩、MSG、酒、スープの100グラム、ごま油の量
練習：
1.鶏の温水で胸、としてサイジングした後、フィラメント用にカットし、洗浄パセリ、葉は、約3cmの長セグメントにカットネットを取る茎。
2.鍋の火災、ストローク指定カジュアル鶏、ポットレク絶対を通じて、ホットをQichengまで、ホット植物油を追加した後。
3.オリジナルの鍋は、酒、スープ、塩、グルタミン酸ナトリウムに調理されたパセリの茎、少し揚げ、プラス鶏の炒め物を、注ぐ、ねぎ、生姜、絹、攪拌炒め香りの下で熱後、少量の油を滞在し、ごま油をトッピングサーブ、均等にかき混ぜます。
タンジェリンチキン
材料：シトラス20グラム、ハマスゲ15グラム、ウェルニワトリ入札60グラム、ライトブルー1、生姜6グラム、料理ワイン、グルタミン酸ナトリウム、醤油や他のスパイス適切rotundus
練習：
1.小片交互に切断鶏肉を、洗います。
2.このような生姜米様カット、チョップド水色としてキャセロールJianquの調合200ml中にウォッシュシトラス、ハマスゲCuchao、。
3.調合に熱い油で揚げた最初の鶏、水の添加量は;.まず沸騰し、その後煮る調合を乾燥させるために、生姜、ライトブルー、ワイン、グルタミン酸ナトリウム、醤油、製ソテーを置きます。
ラディッシュゴボウスープ
材質：サーロイン、大根、アニス、月桂樹の葉、シナモン、唐辛子、ナツメ、生姜、唐辛子
練習：
1.ゴボウは水で最初に洗い流され、次に清水に約2時間浸漬されて血液が除去されます。
2.サーロインを小片に切り、沸騰した水で茹でる。
鍋に3.牛肉、水の適切な量を追加し、食材を入れているが、沸騰する火災後約2時間煮ます。
4.白い大根を剥がして切った後、それをブイヨンに注ぎます。
5.約40分間煮込みを続ける。
Scallion Mutton
材料：ラム肉、玉ねぎ、赤唐辛子、ニンニク、コリアンダー、生姜、卵白、湿った澱粉の足、乾燥デンプン
練習：
1. Qiemaタブセグメントタマネギ、トウガラシ面取り部、生姜、ニンニクスライス、コリアンダーカット長いセクションの代替。
20分間2.薄切り肉、塩小さじ、酒半大さじ醤油大さじ砂糖小さじコショウ半小さじ湿ったでんぷん半分大さじ卵白漬けは、スタンバイ乾燥デンプン把握均一のティースプーンを追加します。
3.郭Lifang落花生油、直ちに充填白に5％羊熱フライスライド。
4.プライマー揚げ均一ネギとピーマンに、生姜、ニンニク片をかき混ぜます。
5.肉、醤油と半分塩小さじスプーン、スプーン酢三、半分小さじコショウを追加します。
6.玉ねぎをかき混ぜてすぐに柔らかくなる。
7.パセリとゴマ油を入れて均等に振ります。小さな鶏肉を味わいましょう。
イディッシュリブスープ
材料：リブ、トウモロコシ、ニンジン、ジンジャー、シャロット
練習：
1.鍋に、適量の水を沸かし、肋骨に入れ、スープワインを移し、再び沸騰させる。
2.取り外し、ぬるま湯で洗う。
3.トウモロコシが少し切れ、ニンジンがナイフブロックを切る。
4.キャセロールに十分な水を加え、リブ、ショウガ、スカリーを入れます。
5.蓋をして沸騰させます。小さな火をつけて、麺を約40分から1時間開いておきます。
6.トウモロコシとニンジンの中に、約30分間、調理を続ける。
7.火を消す前に10〜15分で塩を準備し、パンニングの前にスカリーを振りかける。
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