बुरा पेट कारणों लोग वसा विकसित नहीं की एक बहुत कुछ करने के लिए अग्रणी है, मैं पहली बार अच्छा कंडीशनिंग पेट है वजन बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो निम्न एक बुरा पेट भी खाने के लिए क्या है? कमजोर पेट मेद व्यंजनों दुबला पतला है।
बुरा पेट बहुत पतला पैच खाने के लिए क्या
बुरा पेट बहुत पतला लोग रतालू, शहद, नूडल्स, दलिया और दूध और अन्य पूरक पोषण खा सकते हैं।
1, रतालू
रतालू प्लीहा और पेट, पाचन प्रभावकारिता, स्टार्च रतालू में निहित स्टार्च सड़ते में सक्षम एंजाइम 3 बार गाजर की सामग्री है, सूजन जब खाया, वहाँ पाचन को बढ़ावा देने, हटाया जा सकता है लक्षण, मदद पाचन और प्लीहा और पेट समारोह के अवशोषण में सुधार, आँख बंद करके फ्लैट पेट दवा और भोजन की हिस्सेदारी को भरने है
2, शहद
कुछ पुराने रोगों के लिए हनी एक निश्चित प्रभाव है। वर्दी या हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, फेफड़ों के रोग, नेत्र रोग, यकृत रोग, दस्त, कब्ज, रक्ताल्पता, मस्तिष्क संबंधी रोग, पेट और ग्रहणी अल्सर की बीमारी के लिए शहद में सजे और दूसरों अच्छा है पैरा मेडिकल भूमिका। जलने के सामयिक उपचार भी त्वचा और शीतदंश की रोकथाम moisturize कर सकते हैं। अध्ययन है कि शहद जठरांत्र समारोह पर एक संयत करने प्रभाव है पता चला है, सामान्य गैस्ट्रिक एसिड स्राव कर सकते हैं। पशु प्रयोगों की पुष्टि की कि शहद मल त्याग की भूमिका में इजाफा किया है, काफी शौच छोटा कर सकते हैं समय।
3, नूडल्स
मदद के लिए पेट नूडल्स, एक बहुत अच्छा प्रभाव खेला तो पेट अपच दोस्तों के लिए जब, खाने के प्रधान भोजन के लिए नूडल्स खाने के लिए यह में डाला जा सकता है क्योंकि पास्ता बेहतर अवशोषित कर लेता है, और सूप भी मित्र मदद कर सकते हैं गर्म पेट, पेट खराब मित्र नूडल्स पेट खा सकते हैं जो! प्रोटीन सामग्री के बाद नूडल्स, बहुत अमीर, प्रोटीन में इतना समृद्ध मित्र, शारीरिक गतिविधि की जरूरतों को पूरा करने के लिए है इस प्रकार मित्र अच्छा सुनिश्चित एक बुनियादी जरूरतों, लेकिन दोस्तों के उबलते नूडल्स में थे, हम, अच्छी तरह से पकाया जाता है पर ध्यान देना चाहिए, ताकि आप आंतों की बीमारियों का एक बहुत रोका जा सकता है इतना है कि दोस्तों के लिए स्वास्थ्य स्वस्थ और अधिक अनुकूल हो जाएगा!
4, दलिया
गरीब लोगों में से अधिकांश पेट अस्वस्थ खाने के कारण होता है, और पेट दलिया सबसे अच्छा खाना। उबला हुआ होने के बाद दलिया आसानी से पचा और अवशोषित कर लेता है, सर्दियों के समय में, आप कुछ रतालू दलिया पी सकते हैं, ज्वार, बाजरा है दलिया दलिया, बहुत अच्छा टॉनिक प्रभाव, पेट सकते हैं, लेकिन दुर्लभ प्रोटीन के बीच कम दलिया, प्रभावी रूप से मदद कर सकते हैं अपना वजन कम है, यह अंडे और इस तरह के भोजन के रूप में सोया उत्पादों के साथ हो सकता है, यांग वेई स्लिमिंग प्रभाव और अधिक स्पष्ट हो जाएगा ।
5, दूध
लोग हैं, जो वजन कम करने के लिए, सबसे पोषण सबसे स्वस्थ तरीके से दूध चीनी पीने के लिए और दूध का एक उच्च प्रोटीन सामग्री धारण करने के लिए, पीने के बाद परिपूर्णता की एक मजबूत भावना है, और यह भी असंतृप्त वसा अम्ल और विटामिन, आदि में समृद्ध है सोया सैपोनिन, सोया isoflavones, सोया polysaccharide और इतने पर, इन तत्व होते हैं नहीं है कोलेस्ट्रॉल के रूप में संयंत्र स्वास्थ्य अंदर कई घटकों, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं कुछ पुराने रोगों को रोकने, जबकि वजन घटाने पेट कर सकते हैं देखते हैं,।
कमजोर पेट थिन मैन मेद व्यंजनों
धनिया चिकन फट
सामग्री: 300 ग्राम चिकन स्तन, अजमोद, प्याज, अदरक, नमक, MSG, चावल शराब, शोरबा की 100 ग्राम, तिल का तेल की मात्रा
अभ्यास:
1. गर्म पानी के साथ चिकन स्तनों, और तंतु के लिए कटौती, साथ आकार देने के बाद, अजमोद धोया, पत्ते, उपजा शुद्ध, के बारे में 3 सेमी लंबी वर्गों के लिए काट ले।
2. wok आग, स्ट्रोक नामित आकस्मिक चिकन, बर्तन लेक निरपेक्ष के माध्यम से, गर्म वनस्पति तेल जोड़ने Qicheng गर्म तक के बाद।
3. मूल बर्तन, scallion, अदरक, रेशम, हलचल हलचल खुशबू के तहत, एक छोटे से तेल रहने के लिए गर्मी के बाद अजमोद उपजा, थोड़ा तला हुआ, के साथ साथ चिकन हलचल-तलना, चावल शराब, शोरबा, नमक, मोनोसोडियम ग्लूटामेट में पकाया जाता है डाल, समान रूप से हलचल, तिल का तेल के साथ अव्वल रहा परोसें।
खट्टे चिकन स्टू
सामग्री: खट्टे 20 ग्राम, साइूस रोटंडस 15 ग्राम, अच्छी तरह से चिकन निविदा के 60 ग्राम, हल्के नीले रंग की एक, अदरक की 6 ग्राम, खाना पकाने शराब, मोनोसोडियम ग्लूटामेट, सोया सॉस और अन्य मसालों उचित
अभ्यास:
1. चिकन, छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें वैकल्पिक धो लें।
2. धो साइट्रस, साइपेरस Cuchao, जैसे अदरक चावल की तरह कटौती, कटा हल्के नीले रंग के रूप में कैसरोल Jianqu मिश्रण 200 मिलीलीटर, में।
3. पहले चिकन मिश्रण को गर्म तेल के साथ तले हुए, पानी का जोड़ा राशि ;. पहले उबालने के लिए, और फिर उबाल मिश्रण सुखाने के लिए; अदरक, हल्के नीले रंग, शराब, मोनोसोडियम ग्लूटामेट, सोया सॉस, saute बनाया डाल दिया।
मूली बोझ सूप
सामग्री: बोझ, सफेद मूली, स्टार एनीज, जेरानोल, दालचीनी, सूखे मिर्च, तिथियां, अदरक, काली मिर्च
अभ्यास:
1. बोझ पहले पानी से धोया जाना चाहिए, और फिर रक्त को हटाने के लिए लगभग 2 घंटे के लिए साफ पानी में भिगोना चाहिए।
2. छोटे टुकड़ों में एक अच्छा बोझ कटौती करें और उबलते पानी से उबालें।
3. गोमांस को बर्तन में रखें, ताजे पानी की उचित मात्रा में जोड़ें, इसमें सामग्री डालें, और इसे 2 घंटे तक उबालें।
4. सफेद मूली छीलकर कटा हुआ होने के बाद, इसे शोरबा में डाल दें।
5. लगभग 40 मिनट के लिए स्टूइंग जारी रखें।
स्कैलियन मटन
सामग्री: भेड़ का बच्चा मांस, प्याज, लाल मिर्च, लहसुन, धनिया, अदरक, अंडे का सफेद, गीला स्टार्च की पैर, सूखी स्टार्च
अभ्यास:
1. प्याज काट घोड़ा कान, लाल काली मिर्च oblique कट अनुभाग, अदरक और लहसुन स्लाइस, अजमोद लंबे समय तक कटौती।
2. कटा हुआ मांस, एक चम्मच नमक, चावल शराब आधा चम्मच सोया सॉस चम्मच चीनी चम्मच काली मिर्च आधा चम्मच गीला स्टार्च आधा चम्मच अंडे का सफेद अचार 20 मिनट के लिए, अतिरिक्त सूखी स्टार्च समझ वर्दी की एक चम्मच जोड़ें।
3. बर्तन में मूंगफली का तेल, समुद्री जल में 50% गर्म भेड़ का बच्चा तुरंत शेंग शेंग रखें।
4. बेस तेल के साथ अदरक और लहसुन फ्राइज़ करें और हरी प्याज और लाल मिर्च को समान रूप से रखें।
5. मांस, सोया सॉस और एक आधा छोटी चम्मच नमक चम्मच, चम्मच सिरका तीसरे, आधा चम्मच काली मिर्च जोड़ें।
6. हरे प्याज को तुरंत नरम करने के लिए तबाही।
7. अजमोद, तिल का तेल डालकर समान रूप से हलचल करें। थोड़ा चिकन स्वाद के लिए रखें।
इडिश रिब सूप
सामग्री: पसलियों, मकई, गाजर, अदरक, शालोट्स
अभ्यास:
1. बर्तन में, धोने वाली पसलियों में डालकर पानी की उचित मात्रा उबालें, सूप शराब का एक चम्मच स्थानांतरित करें, और फिर उबाल लें।
2. गर्म पानी के साथ निकालें और धो लें।
3. मक्का थोड़ा कटौती करता है और गाजर चाकू ब्लॉक में कटौती करता है।
4. पुलाव, अदरक, स्कैलियन रखें, पुलाव के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें।
5. ढक्कन के साथ कवर करें और इसे उबालें। एक छोटी सी आग बारी करें और नूडल्स को लगभग 40 मिनट तक एक घंटे तक खुला रखें।
6. मकई और गाजर में, लगभग आधे घंटे तक खाना बनाना जारी रखें।
7. आग बंद होने से पहले 10 से 15 मिनट में नमक तैयार करें। पैनिंग से पहले स्कैलियन छिड़कें।
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