سيئة المعدة يؤدي إلى الكثير من الأسباب الناس لا تنمو الدهون، وأريد أن زيادة الوزن لديهم أولا جيدة المعدة تكييف، بعد المعدة سيئة تبدو نحيفة جدا لتلتهم ما؟ العجاف المعدة الضعيفة وصفات تسمين.
المعدة ليست جيدة جدا لتناول الطعام رقيقة جدا
سيئة المعدة الناس رقيقة جدا يمكن أن تأكل البطاطا والعسل والشعرية، والعصيدة والحليب وغيرها من المكملات الغذائية.
1 ، يام
اليام الطحال والمعدة، فعالية الجهاز الهضمي، ونشا انزيم قادر على متحللة النشا الواردة في اليام هو 3 أضعاف محتوى الجزر والانتفاخ عندما تؤكل، هناك تعزيز الهضم، والأعراض يمكن إزالتها، وتساعد تحسين عملية الهضم والامتصاص وظيفة الطحال والمعدة، وعلى نحو أعمى شقة ملء الطب المعدة وحصة الغذاء
2 ، عسل
العسل لبعض الأمراض المزمنة يكون لها تأثير معين. يرتدون الزي الرسمي أو العسل لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض الرئة، وأمراض العين، وأمراض الكبد، والإسهال، والإمساك وفقر الدم والأمراض العصبية والمعدة ومرض القرحة العفجية والبعض الآخر جيد دور شبه الطبية. علاج موضعي للحروق يمكن أيضا ترطيب البشرة والوقاية من قضمة الصقيع. وقد أظهرت الدراسات أن العسل له تأثير ملطف على وظيفة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تجعل طبيعي إفراز حمض المعدة. وأكدت التجارب على الحيوانات أن العسل قد عززت دور حركات الأمعاء، ويمكن تقصير كبير في التغوط الوقت.
3 ، الشعرية
النودلز فعالة جدا في المساعدة على رفع المعدة ، لذلك ، يمكن للأصدقاء أن يعاملوا المعكرونة عندما يأكلون الطعام الأساسي ، لأن المعكرونة يتم امتصاصها بشكل أفضل ، ويمكن للمعكرونة أن تساعد الأصدقاء. المعدة الدافئة ، والأصدقاء الفقراء في المعدة يمكن أن تأكل المزيد من الشعرية المعدة ، ثانيا ، محتوى البروتين من الشعرية غنية جدا ، لذلك يمكن للبروتين الغني تلبية احتياجات النشاط البدني للأصدقاء ، وبالتالي ضمان صحة الأصدقاء واحدة من الاحتياجات الأساسية ، ولكن يجب على الأصدقاء الالتفات لطهي الطعام بشكل جيد عند الطهي المعكرونة ، والتي يمكن أن تمنع حدوث الكثير من الأمراض المعوية ، بحيث تكون صحة الأصدقاء أكثر ملاءمة!
4 ، عصيدة
هو سبب معظم المعدة من الفقراء بسبب تناول الطعام غير الصحية، وعصيدة المعدة هو أفضل غذاء، وبعد غليها يهضم عصيدة بسهولة واستيعابها، في فصل الشتاء، يمكنك أن تشرب بعض عصيدة اليام، الدخن عصيدة عصيدة، وتأثير منشط جيد للغاية، ويمكن أن يقبله، ولكن أقل عصيدة بين البروتين نادرة، يمكن أن تساعد بشكل فعال على فقدان الوزن، يمكن أن يكون مع البيض ومنتجات الصويا مثل الغذاء ويانغ وي تأثير التخسيس سيكون أكثر وضوحا .
5 والحليب
بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص وزنه، ومعظم التغذية هي الطريقة الأكثر صحية لشرب الحليب والسكر وعقد المحتوى نسبة عالية من البروتين من الحليب، وشعور قوي من الامتلاء بعد شرب، وأنها غنية في الأحماض والفيتامينات الدهنية غير المشبعة، وما إلى ذلك أيضا هناك العديد من العناصر داخل الصحة النباتية، مثل سابونين فول الصويا، فول الصويا الايسوفلافون، السكاريد الصويا وهلم جرا، وهذه المكونات لا تحتوي على الكوليسترول، قد خفض الكولسترول، ومنع بعض الأمراض المزمنة، في حين أن فقدان الوزن يمكن أن يقبله.
المعدة الضعيفة رجل رقيق وصفات تسمين
الكزبرة انفجار الدجاج
المواد: 300 غ من صدور الدجاج، 100 غرام من البقدونس والبصل والزنجبيل والملح، MSG، نبيذ الارز ومرق، ومقدار من زيت السمسم
الممارسة:
1. لحوم صدر الدجاج تغسل بالماء الدافئ ، مقطعة إلى خيوط ، بعد التحجيم ؛ تغسل البقدونس ، إلى الأوراق ، وإزالة الساقين ، مقطعة إلى شرائح طويلة 3 سم.
2. ضع الوعاء على النار ، وأضيف الزيت الساخن والحرارة حتى تصل إلى 70٪ من الحرارة ، وقم بتقطيع الدجاج تحت السلك وتنظيف المقلاة.
3. وعاء الأصلي للبقاء قليل من الزيت، وبعد الحرارة تحت البصل الأخضر والزنجبيل، والحرير، وإثارة ضجة العطر، صب البقدونس ينبع، والمقلية قليلا، بالإضافة إلى الدجاج المقلي مطبوخ في نبيذ الارز ومرق والملح، الغلوتامات أحادية الصوديوم، يقلب بالتساوي ، وتصدرت مع زيت السمسم.
دجاج اليوسفي
المواد: الحمضيات 20 غراما، السعدة المستدير 15 غراما، 60 غراما من العطاء الدجاج جيدا والأزرق الفاتح واحدة، 6 غرامات من الزنجبيل والنبيذ الطبخ، الغلوتامات أحادية الصوديوم وصلصة الصويا والتوابل وغيرها مناسبا
الممارسة:
1. غسل الدجاج وقطع قطع صغيرة للاستخدام.
2. غسل الحمضيات، السعدة Cuchao، في طبق خزفي Jianqu طهو 200 مل، مثل الزنجبيل مثل الأرز قطع، المفروم اللون الأزرق الفاتح.
3. الدجاج المقلي الأول مع الزيت الساخن لطهو، وكمية إضافية من المياه ؛. الأولى ليغلي، ثم يترك على نار خفيفة لتجف طهو، وضع الزنجبيل والأزرق الفاتح، والنبيذ، الغلوتامات أحادية الصوديوم، صلصة الصويا، مقلي بها.
حساء الأرقطيون الفجل
المواد: الخاصرة، الفجل الأبيض، يانسون، أوراق الغار، القرفة، الفلفل الحار، والعناب، والزنجبيل، والفلفل
الممارسة:
1. يجب غسل الأرقطيون بالماء أولاً ، ثم ينقع في ماء نظيف لمدة ساعتين لإزالة الدم.
2. جعل قطعة من الأرقطيون جيدة مقطعة إلى قطع صغيرة وغليها بالماء المغلي.
3. ضعي اللحم في وعاء ، أضف الكمية المناسبة من الماء العذب ، وضع المكونات فيه ، وقم بغليها لمدة ساعتين.
4. بعد أن يتم تقشير الفجل الأبيض وتقطيعه ، صب عليه في المرق.
5. استمر في الطبخ لمدة 40 دقيقة.
البصل الأخضر
المواد: ساق من لحوم الضأن والبصل والفلفل الأحمر والثوم والكزبرة والزنجبيل والبيض والنشا الرطب، والنشا الجاف
الممارسة:
1. البصل قطع آذان الحصان ، قسم الفلفل الأحمر المائل ، شرائح الزنجبيل والثوم ، قطع قطع الكزبرة طويلة.
2. شرائح اللحم، والملح ملعقة صغيرة والأرز والنبيذ نصف ملعقة صلصة الصويا ملعقة كبيرة سكر ملعقة صغيرة من الفلفل نصف ملعقة صغيرة الرطب النشا نصف ملعقة البيض مخلل البيض لمدة 20 دقيقة، إضافة ملعقة صغيرة من النشا الجافة فهم موحد وضع الاستعداد.
3. وضع زيت الفول السوداني في الوعاء ، 50 ٪ من الضأن الساخن في مياه البحر على الفور شنغ شنغ.
4. الزنجبيل المقلي وشرائح الثوم ، إضافة البصل الأخضر والفلفل الأحمر ويقلب جيدا.
5. يضاف اللحم وصلصة الصويا ونصف ملعقة صغيرة من الملح ملعقة، وملعقة الخل الثالث، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل.
6. يتبارى البصل الأخضر لتليين على الفور.
7. يضاف البقدونس ، يقلب زيت السمسم ، ضعي القليل من الدجاج حسب الرغبة.
حساء الأضلاع الرعوية
المكونات: أضلاع لحم الخنزير والذرة والجزر والزنجبيل والكراث
الممارسة:
1. تغلي كمية مناسبة من الماء في وعاء ، صب في الأضلاع غسلها ، ونقل ملعقة من نبيذ الحساء ، ويغلي مرة أخرى.
2. إزالة والغسل بالماء الدافئ.
3. يتم قطع الذرة وكسرها ، لكن الجزرة عبارة عن فرن.
4. أضف الماء الكافي إلى خزفي ، وضع في الأضلاع ، وشرائح الزنجبيل والبصل.
5. غطِّي الغطاء واتركيه يغلي ، ثم حرّك الحرارة للحفاظ على حساء المعكرونة مفتوحًا لمدة تتراوح بين 40 دقيقة وساعة.
6. وضعت في الذرة والجزر واستمر في طهي لمدة نصف ساعة تقريبا.
.7 ﻗﻢ ﺑﺘﺤﻀﻴﺮ اﻟﻤﻠﺢ ﻟﻤﺪة 10 إﻟﻰ 15 دﻗﻴﻘﺔ ﻗﺒﻞ إﻃﻔﺎء اﻟﺤﺮﻳﻖ ورﺷﻞ اﻟﺒﺼﻞ اﻷﺧﻀﺮ ﻗﺒﻞ اﻟﻄﺒﺦ.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن ينقص الوزن؟ هل ترغب في الحصول على وزن شهري قدره 8 أرطال؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
