ถ้าก้นหย่อนคล้อยมากเกินไปไขมันจะมีความสำคัญอย่างยิ่งเก่าและกางเกงขายาวไม่ดีมากที่จะเห็นวิธีการแก้ปัญหาก้นมันได้หรือไม่ Xiaobian มองลงมา
สาเหตุของโรคอ้วนในก้นคืออะไร?
การออกกำลังกายเป็นเวลานานและขาดการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดโรคอ้วนเหตุผลก้น. อยู่ประจำที่จะนำไปสู่เลือดในร่างกายลดลงของไม่เรียบทำให้กล้ามเนื้อสะโพกเจ็บเมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อสะโพกจะกลายเป็นขนาดกะทัดรัดน้อยกว่าคนนอก สะโพกจะรู้สึกไขมันมาก. ประจำยังนำไปสู่ไขมันท้องถิ่นในก้นกลายเป็นโรคอ้วนซึ่งนำไปสู่ท้อง. โรคอ้วนหย่อนคล้อยกรณีก้นก็จะปรากฏขึ้นหลังจากที่บางคนได้รับการตั้งครรภ์
วิธีที่จะดีกว่าที่จะยกก้น?
ยกก้น
เก็บขาของคุณไว้คอกระดูกเชิงกรานและเข่าของคุณให้ใช้ขนานกันโดยเฉลี่ยใช้แรงบนฝ่าเท้าของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงต้นขาด้านในและกระตุ้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อยืดและฟื้นฟูความยืดหยุ่นเพื่อป้องกันการรั่วไหลของปัสสาวะในอนาคต
หน้าท้อง adduction เล็กน้อยเพื่อให้พลังงานจากด้านหน้าด้านหลังความดันจะลดลงจะรู้สึกเอวจะทำหลังจากการเปิดตัวของปลาและสะดวกสบายโย่
ปรับปรุงท่าไม่ดี
นอกเหนือไปจากขาโยกเพื่อกำจัดท่าไม่ดีนี้ไม่เคยนั่งนิ่ง แต่ยังแข็งขันทำนวดร่างกายส่วนล่างสามารถล้างทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นหลังอาบน้ำทุกวันด้วยการนวดน้ำมันนวดตัวพิเศษขาหรือเท้าโดยไม่คำนึงถึงการปรับเปลี่ยนหรือเร่งด่วนคุณสามารถ ทันเวลาบรรเทาอาการบวมน้ำในร่างกายลดลง, ป้องกันการสะสมไขมัน
การดำเนินงาน stovepipe สะโพก
ยืนอยู่ในตำแหน่งยืนมาตรฐานที่สุดเท่าที่ในการฝึกทหารยกอกและมองไปข้างหน้าร่างส่วนบนเล็กน้อยเอนตัวไปข้างหน้าจับมือของเขาไปข้างหน้ากับผนังให้ความสนใจกับการรักษาแขนของเขาตรงยกขาข้างหนึ่งช้าๆกลับ ในเวลาเดียวกันให้กระชับต้นขายกขาให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วลดลงให้ทำซ้ำการกระทำ 10 ครั้งจากนั้นให้ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันสำหรับขา
เดินเท้า
คุณสามารถใช้วิธี Tiptoe เพื่อผ่อนคลายข้อเท้าของคุณเพื่อกระตุ้นจุด Yongquan บนฝ่าเท้าคุณสามารถทำที่บ้านขณะดูทีวีจุดฝังเข็มนี้มีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาลักษณะทางเพศที่สอง คุณสามารถเริ่มต้นจากสองถึงสามนาทีเมื่อคุณกำลังฝึกซ้อมถ้าคุณคุ้นเคยคุณสามารถทำมันได้ 15 นาทีในแต่ละครั้ง
