Si los glúteos caídos demasiada grasa será muy significativa de edad, y los pantalones no es muy bueno para ver, la forma de resolver el problema de las nalgas de ella? Xiaobian mirar hacia abajo.
¿Cuál es la causa de la obesidad en las nalgas?
el ejercicio prolongado y la falta de ejercicio más importante de la obesidad razón nalgas. sedentario dará lugar a la sangre inferior del cuerpo no es lisa, causando dolor de músculo de la cadera, con el tiempo, los músculos de la cadera se convertirá en menos compacto, el forastero a la cadera se sentirá una gran cantidad de grasa. sedentaria también dar lugar a depósitos de grasa localizada en las nalgas se vuelven obesos que conduce a la barriga. flacidez obesidad caso nalgas también aparecerá después de que algunas personas se quedan embarazadas.
Cómo mejorar tus caderas?
Levanta las caderas
Recepción de las patas de sujeción, las caderas y las rodillas permanecen paralelos, la fuerza media del pie, de manera que se consiguió interior de los muslos, los músculos del suelo pélvico e induce estiramiento, elasticidad, fuga de evitar problemas en el futuro.
Abdomen ligeramente aducción, por lo que la alimentación de la parte frontal, posterior se reducirá la presión, para sentir la cintura se hace después de la liberación de los peces y cómodo Yo.
Mejora la mala postura sentada
Además de eje de balancín de la pierna para deshacerse de esta mala postura, no siempre quedarse quieto, sino también hacerlo de forma activa más baja masaje corporal se puede lavar con agua tibia después de un baño todos los días, con masaje especial aceite de masaje corporal de la pierna o el pie, independientemente de pellizcar o prensado, se puede Oportuno aliviar el edema del cuerpo inferior, prevenir la acumulación de grasa.
Levantamiento de cadera
De pie en la posición más estándar de pie como en entrenamiento militar, levantando su pecho y mirando hacia adelante, la parte superior del cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante, sosteniendo sus manos hacia adelante contra la pared, prestando atención a mantener los brazos estirados. Levante lentamente una pierna hacia atrás. Al mismo tiempo, aprieta los muslos, levanta las piernas lo más alto posible y luego bájalas, repite la acción 10 veces y luego repite la misma acción para las piernas.
Camina a pie
Puede usar el método de punta de los pies para relajar los tobillos y estimular el punto de Yongquan en la planta de los pies. Puede hacerlo en casa mientras mira la televisión. Este punto de acupuntura es muy útil para el desarrollo completo de las características sexuales secundarias. Puede comenzar de dos a tres minutos cuando está practicando. Si está acostumbrado, puede hacerlo durante quince minutos a la vez.
