Se le natiche cascanti troppo grasso sarà estremamente significativo vecchio, e pantaloni non è molto bello vedere, come risolvere il problema glutei esso? Xiaobian guardare in basso.
Quali sono le cause di obesità è alla moda?
esercizio fisico prolungato e la mancanza di esercizio fisico più importante dell'obesità ragione glutei. sedentario porterà a sanguigna più bassa del corpo non è liscia, provocando hip muscolare dolorante, nel corso del tempo, i muscoli dell'anca diventerà meno compatto, l'outsider per l'anca si sente un sacco di grasso. sedentaria anche portare a depositi di grasso localizzati nelle natiche diventano obesi che porta alla pancia. all'obesità cascante caso glutei apparirà anche dopo alcune persone in stato di gravidanza.
Come squatter anca?
Sollevare i glutei
Ricevendo i titolari gambe, fianchi e ginocchia rimangono paralleli, la forza media del piede, in modo da ottenuto cosce, muscoli del pavimento pelvico e induce allungamento, elasticità, perdita evitare problemi futuri.
Addome un po 'di adduzione, in modo che il potere dalla parte anteriore, posteriore sarà ridotto la pressione, a sentire la vita è fatta dopo il rilascio di pesci e confortevole Yo.
Migliora la cattiva postura
Oltre a gamba Rocker per sbarazzarsi di questa cattiva postura, non sempre stare fermo, ma anche attivamente fare il massaggio corpo più basso può essere lavato con acqua calda dopo il bagno ogni giorno, con massaggio speciale olio da massaggio corpo gamba o piede, a prescindere dalla messa a punto o la compressione, è possibile Alleviare l'edema inferiore in tempo per prevenire l'accumulo di grasso.
Esercizio di stovepipe hip
Con addestramento militare al tempo stesso atteggiamento più serie in piedi, gli occhi guardano dritto davanti a sé. Parte superiore del corpo leggermente in avanti, le mani appoggiate sul muro in avanti, prestare attenzione a tenere le braccia stato dritto sarebbe lentamente sollevare una gamba all'indietro poiché, mentre stringendo le cosce, gambe per quanto possibile lasciare forzando su, poi giù, ripetere l'azione 10 volte, quindi passare le gambe e ripetere la stessa azione.
Tiptoe passeggiata
Prendere caviglia rilassante pesare punta metodo a piedi, in grado di stimolare le piante dei piedi Yongquan, si può fare durante la settimana a casa a guardare la TV. I punti di agopuntura in funzione renale gioco e la secrezione di ormoni femminili, per completare lo sviluppo del consenso sessuale secondario molto utile, può essere avviato da due a tre minuti solo per praticare, abitudine, può essere utilizzato ogni quindici minuti.
