Si les hanches sont trop obèses, elles seront particulièrement vieilles si elles sont tombantes, et ce n'est pas une bonne idée de porter des pantalons.Comment résoudre le problème des fesses? Regardez Xiao Bian.
Quelles sont les causes de l'obésité dans les fesses?
L'une des causes principales de l'obésité de la hanche est l'exercice prolongé et le manque d'exercice: les sédentaires entraînent une désobstruction du sang dans le bas du corps et des douleurs musculaires dans les fesses. Vous sentirez que les hanches deviennent beaucoup plus grasses.Sententaire provoque une accumulation locale de graisse, provoquant la graisse des fesses tout en provoquant un ventre.Certains gens apparaîtront aussi après la grossesse, les hanches, l'affaissement des graisses.
Comment vaut-il mieux lever les fesses?
Soulever les fesses
Réception des pieds la force moyenne des jambes de maintien, les hanches et les genoux restent parallèles, de façon à l'intérieur des cuisses, a obtenu les muscles du plancher pelvien et étirement en élasticité, fuite d'éviter des problèmes futurs.
L'abdomen est légèrement gonflé, de sorte que la puissance vient du côté avant, la pression sur le dos sera soulagée.Après avoir terminé, vous devriez sentir que la taille est lâche et confortable.
Améliorer la mauvaise posture
En plus de la jambe à bascule pour se débarrasser de cette mauvaise posture, ne pas toujours rester assis, mais aussi activement faire le massage du bas du corps peut être lavé à l'eau tiède après un bain tous les jours, avec massage à l'huile de massage du corps spécial de la jambe ou du pied, quel que soit tordant ou en appuyant sur, vous pouvez Soulager l'œdème inférieur à temps pour éviter l'accumulation de graisse.
Exercice de tuyau de poêle
Debout dans la position debout la plus standard comme dans l'entraînement militaire, levant sa poitrine et regardant vers l'avant, le haut du corps se penche légèrement vers l'avant, tenant ses mains contre le mur, prêtant attention à garder ses bras tendus. En même temps, resserrez les cuisses, soulevez les jambes le plus haut possible, puis abaissez-les, répétez l'action 10 fois, puis répétez la même action pour les jambes.
Marcher à pied
Vous pouvez utiliser la méthode de la pointe des pieds pour détendre vos chevilles afin de stimuler la pointe de Yongquan sur la plante des pieds.Vous pouvez le faire à la maison en regardant la télévision.Ce point d'acupuncture est très utile pour le développement complet des caractéristiques sexuelles secondaires. Vous pouvez commencer de deux à trois minutes lorsque vous pratiquez.Si vous êtes habitué, vous pouvez le faire pendant quinze minutes à la fois.
