E se a perna não estiver reta? Quando houver um problema com a perna, a tensão ao redor das articulações das pernas causará tensão. A tensão articular impedirá o crescimento da perna. Agora, vamos ensiná-lo a corrigir a perna do tipo O.
Auto-teste: você é pernas do tipo O?
Quando estiver na frente do espelho, dê uma olhada.Na posição natural de pé, seus joelhos podem fechar? Você pode prendê-lo firmemente após o clampeamento?
Se seus joelhos puderem se mover naturalmente, então parabéns, suas pernas não são pernas em forma de O: se você puder fechar os joelhos com um aperto forte, por favor, fique feliz que você é apenas pernas moderadamente em forma de O, então você pode Pratique dois pés juntos para melhorar.
Se os seus joelhos estão bem apertados e você não pode confiar nele, então você é um tipo sério de O-leg, e você precisa ter cuidado para corrigi-lo.
Para determinar se a sua O-Leg é séria, você também pode usar uma régua para medir a quantidade:
A distância normal do joelho é inferior a 3 cm, o que é leve;
A distância normal do joelho é moderada entre 3-10 cm;
A distância normal do joelho é maior que 10 cm.
Dicas: A distância normal do joelho é natural, sem necessidade de fixar deliberadamente a distância entre os joelhos
Corrija os O-legs e faça as pernas mais longas e bonitas
Visualmente, ó homem de pernas tendem a olhar ainda mais curta do que a perna normal. Eu poderia tentar, dê uma olhada no lado do espelho, em seguida, virou-se para ver a frente, não é patas dianteiras óbvias olhar muito mais curto? perna mais curta é um monte de que? por isso, a correção do tipo o pernas, não só pode realmente aumentar a altura, comprimento da perna aumenta, mas também visualmente aumentar a proporção de perna dele. Se o seu o-perna não é grave o suficiente para afetar a saúde, tais como levar a artrite, muito sério, você pode tentar em casa é corrigida em si seguinte nós damos-lhe recomendar alguns boa maneira de corrigi-lo:
1, ajustar a postura de andar
As pessoas com pernas-O frequentemente saem do estilo exterior de oito caracteres.Quando andar, os pés das duas pernas apontam para fora.Quando andar, as pernas forçarão para fora, e a articulação do joelho será dividida externamente.Com o tempo, os joelhos permanecerão. As articulações não se encaixam e se tornam pernas em forma de O. Portanto, você deve primeiro ajustar sua postura de andar e focar no interior de suas pernas.A boa postura deve ficar de pé, endireitar seu abdômen e olhar para frente, com os braços relaxados. Swing naturalmente, com a ponta dos dedos ligeiramente para fora ou para a frente, caminhando uniformemente.
Você pode se sentir desajeitado quando se ajusta pela primeira vez, e não se sente caminhando. Leva muito tempo para ser natural.
2, lembre-se de fazer uma ação de aperto quando estiver livre
Se ele está esperando o ônibus, ou no escritório, assistindo TV, devemos sempre lembrar que a força de aperto joelhos pernas retas, 3-5 vezes por dia, cada vez por cerca de 15 minutos. Isto não só irá corrigir o pernas, muito tempo, Existem efeitos stovepipe, especialmente coxas finas.
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