스트레이트 다리는 여기에. 다리 문제, 긴장이 다리의 성장을 방해 다리 관절, 관절 긴장 주위에 발생하는 경우? 어떻게하지 우리는 당신이 바로 O 다리를 수정 가르쳐왔다.
자가 진단 : 당신은 O 형 다리입니까?
자연스럽게 서있는 자세에서 무릎을 닫을 수 있습니까? 클램핑 후에 단단히 붙일 수 있습니까?
무릎은 자연스럽게 더 가까이 이동하면, 축하, 대신 O 형 다리의 다리 : 클램핑 힘이 무릎 가까이 함께 할 수있는 경우도 매우 기쁘게 생각합니다, 당신은 단지 당신이 자주 할 수있는, 약한 O 형 다리가 개선하기 위해 두 발을 함께 연습하십시오.
무릎이 단단히 고정되어 있고 그 위에 의지 할 수 없다면, 심각한 O-leg 유형이며이를 교정하기 위해주의를 기울여야합니다.
O- 다리가 심각한 지 확인하기 위해 눈금자를 사용하여 양을 측정 할 수도 있습니다.
정상적인 무릎 거리는 3cm 미만이며 이는 경미합니다.
정상적인 무릎 거리는 3-10cm 사이의 중간 정도입니다.
정상적인 무릎 거리는 10cm 이상입니다.
도움말 : 정상적인 무릎 거리는 자연스러운 입상이며 고의적 인 클램핑이없는 경우 무릎 사이의 거리입니다.
O 형 다리 수정, 다리를 길고 아름답게 만들기
시각적으로, O 다리 남자는 정상 다리보다 짧은 보는 경향이있다. 그때, 거울의 측면에서 살펴 시도 앞을보고 돌아 서서 수, 그것은 분명 앞다리가 많이 짧아 보이지입니까? 짧은 다리는 많은입니까? 따라서 O 형 다리 교정뿐만 아니라, 정말 높이, 다리 길이 증가를 증가시킬 수뿐만 아니라 시각적으로 다리의 비율을 증가 그것. 당신의 O 다리 같은, 건강에 영향을 미칠 정도로 심각하지 않은 경우 관절염으로 이어질 매우 심각한, 당신은 우리가 당신이 그것을 해결하는 좋은 방법을 추천주는 다음 자체 수정됩니다 집에서 시도 할 수 있습니다 :
1, 걷는 자세 조정
걸을 때 서 때 사람들 대부분은 발가락을 걸어 O 다리, 즉 두 번 발가락이 지적, 산책의 시간에, 다리는 시간이 지남에 무릎 지점의 바깥쪽으로 힘으로 바깥쪽으로 무릎을 강요 당할 것이다 공동 그래서 우리는 다리의 안쪽의 초점을 넣어 배운, 보행 자세를 조정해야합니다. O 다리로, 서로 가까이하지 않습니다. 그것은 당신의 측면에서 팔을 편안하게 똑바로 좋은 보행 자세 몸, 바로 허리와 복부, 똑바로 눈,해야합니다 천연 스윙 발가락 약간 외측으로 또는 전면에 돌출 균일 단차.
당신은 종류의 천연 시간이 오래 걸을 느낌, 조정 처음에 어색하게 느낄 수 있습니다.
2, 때마다 당신은 클램핑 동작을 기억
버스를 타거나 사무실을 기다릴 때마다 TV를 시청할 때마다 항상 다리를 똑바로 세우고 매 3-5 회 무릎을 단단히 고정하는 것을 잊지 마십시오. 다리를 바로 잡을뿐만 아니라 더 오래 걸릴 것입니다. 난로 연통 효과, 특히 얇은 허벅지가 있습니다.
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