Che cosa succede se la gamba non è diritta? Quando c'è un problema con la gamba, la tensione intorno alle articolazioni della gamba causerà tensione.La tensione articolare ostacolerà la crescita della gamba Ora insegniamo a correggere la gamba di tipo O.
Autotest: siete delle gambe di tipo O?
Quando ti trovi di fronte allo specchio, dai un'occhiata: in posizione naturale, le tue ginocchia possono chiudersi?
Se le ginocchia naturalmente si avvicinano, allora congratulazioni, le gambe al posto delle gambe O-tipo: Se la forza di serraggio può ginocchia ravvicinati, è anche molto contento, basta avere lievi O-tipo gambe, allora si può spesso Praticare due piedi insieme per migliorare.
Se le tue ginocchia sono ben serrate e non puoi fare affidamento su di esse, allora sei un tipo O-leg serio e devi fare attenzione a correggerlo.
Per giudicare se la tua gamba di tipo O è seria, puoi usare un righello per misurarla:
La normale distanza del ginocchio è inferiore a 3 cm ed è mite;
La normale distanza del ginocchio è compresa tra 3-10 cm;
La lunghezza normale del ginocchio è superiore a 10 cm.
Suggerimenti: la distanza normale del ginocchio è la naturalezza, senza un bloccaggio intenzionale è la distanza tra le ginocchia
Correggere le gambe di tipo O, rendendo le gambe più lunghe e più belle
Visivamente, le persone con le gambe a O tendono a sembrare più corte del normale: possono provarle, guardare il lato dello specchio, girarsi per vedere se sono sul davanti, è ovvio che le gambe siano significativamente più corte? La gamba è molto più corta, quindi, dopo aver corretto la gamba O, non solo puoi aumentare la tua altezza, aumentare la lunghezza della gamba, ma puoi anche aumentare visivamente la proporzione delle gambe Se la tua gamba di tipo O non è abbastanza seria da influire sulla tua salute, ad esempio, Indurre l'artrite, ecc., È molto serio, quindi puoi provare a correggerti a casa. Qui ti consigliamo alcuni buoni modi per correggerlo:
1, regolare la postura a piedi
O-gamba persone a piedi che per lo più punta, vale a dire quando si cammina, doppia punta sottolinea, al momento di camminare, le gambe verso l'esterno sarà costretto dalla forza verso l'esterno del ginocchio-point, nel corso del tempo, il ginocchio in piedi comune non sarà vicino insieme, in O-gamba. quindi dobbiamo regolare la postura a piedi, ha imparato a mettere al centro della parte interna della gamba. dovrebbe essere una buona postura del corpo a piedi in posizione verticale, vita diritta e l'addome, gli occhi davanti a sé, le braccia rilassate lungo i fianchi Oscilla in modo naturale, con la punta delle dita leggermente fuori o verso la parte anteriore, procedendo in modo uniforme.
Si può sentire a disagio all'inizio per regolare, tipo di sentimento non camminare, un lungo tempo naturale.
2, ricorda di fare un'azione di serraggio quando sei libero
Sia che si è in attesa del bus, o in ufficio, guardare la TV, dobbiamo sempre ricordare che la forza di serraggio ginocchia gambe dritte, 3-5 volte al giorno, ogni volta per circa 15 minuti. Questo non solo per correggere la gambe, molto tempo, ci effetto tubo da stufa, soprattutto cosce sottili Oh.
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