Que faire si la jambe n'est pas droite En cas de problème avec la jambe, la tension autour des articulations de la jambe provoquera une tension La tension de l'articulation entravera la croissance de la jambe Maintenant, nous allons vous apprendre à corriger la jambe de type O
Auto-test: Êtes-vous des jambes de type O?
Lorsque vous êtes debout devant le miroir, jetez un coup d'oeil Dans la position debout naturelle, vos genoux peuvent se fermer? Pouvez-vous le coller fermement après le serrage?
Si vos genoux peuvent se déplacer naturellement, alors félicitations, vos jambes ne sont pas des jambes en forme de O: Si vous pouvez fermer vos genoux avec une forte prise, s'il vous plaît soyez heureux que vous êtes modérément en forme de O jambes, alors vous pouvez souvent Pratiquez deux pieds ensemble pour améliorer.
Si vos genoux sont étroitement serrés et que vous ne pouvez pas compter dessus, alors vous êtes un type sérieux de jambe en O, et vous devez prendre soin de le corriger.
Pour juger si votre jambe de type O est sérieuse, vous pouvez utiliser une règle pour la mesurer:
La distance normale au genou est inférieure à 3 cm et est légère;
La distance normale entre les genoux est comprise entre 3 et 10 cm;
La longueur normale du genou est supérieure à 10 cm.
Conseils: La distance normale au genou est naturelle, pas besoin de serrer délibérément la distance entre les genoux
Correction des jambes de type O, rendant vos jambes plus longues et plus belles
Visuellement, les personnes avec des jambes en O ont tendance à paraître plus courtes que la normale: elles peuvent l'essayer, regarder le côté du miroir, se retourner pour voir si elles sont sur le devant, est-il évident que les jambes sont nettement plus courtes? Par conséquent, après avoir corrigé la jambe en O, vous pouvez non seulement augmenter votre taille, augmenter la longueur de vos jambes, mais également augmenter la proportion de vos jambes visuellement, si votre jambe n'est pas assez grave pour affecter votre santé, par exemple. Induire l'arthrite, etc., est très grave, alors vous pouvez essayer de vous corriger à la maison.Ici, nous recommandons de bons moyens de le corriger:
1, ajuster la posture de marche
O-jambe gens marchant pieds la plupart du temps, à savoir lors de la marche, double orteil indique, au moment de la marche, les jambes seront poussés vers l'extérieur par la force vers l'extérieur du genou points, au fil du temps, le genou en position debout joint ne sera pas rapprochés, en O-jambe. nous devons donc ajuster la position de la marche, a appris à mettre l'accent de l'intérieur de la jambe. il devrait être un bon corps de posture de marche debout, taille droite et l'abdomen, les yeux droit devant, les bras détendus à vos côtés Swing naturellement, avec la pointe des orteils légèrement vers l'avant ou vers l'avant, en marchant uniformément.
Vous pouvez vous sentir mal à l'aise lorsque vous vous adaptez pour la première fois, et vous n'avez pas l'impression de marcher, cela prend beaucoup de temps pour être naturel.
2, n'oubliez pas de faire une action de serrage lorsque vous êtes libre
Que vous attendiez un bus ou un bureau, en regardant la télévision, n'oubliez pas de redresser vos jambes et de serrer les genoux serrés, 3-5 fois par jour, pendant environ 15 minutes à chaque fois, ce qui ne vous aidera pas seulement à corriger vos jambes. Il y a des effets cloisonnés, en particulier des cuisses minces.
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