Те, кто страдает ожирением и хотят похудеть, могут пить много горячего и обезвоженного чая, чтобы помочь им сбросить вес. Теперь давайте посмотрим на Xiaobian, чтобы увидеть, какой чай сырой и жирный. Как похудеть?
Какой чай вы пьете?
Чаи, подходящие для людей, страдающих сыростью и ожирением, включают чай мандаринового цветка чечевицы, чай-пур, чай имбиря, самбо-чай и чай лосося мандаринов.
1, Белый мандариновый чай из чечевицы
Белая чечевица используется для селезенки, желудка и толстой кишки. Это редкие лекарственные средства селезенки в цветах. «Сычуаньская травяная медицина» имеет «белый цвет чечевицы, желудка и селезенки» и «осушение тепла». 3. Кокса, диарея, кровавая диарея и церебральная болезнь.
2, чай Pu-erh
Современное исследование показывает, что чай Pu'er также может уменьшить холестерин и триглицерид, вызвать вазодилатацию людей, снижение артериального давления, снижение уровня липидов, артериальное давление Функция. Мочепоглощение мокроты часто пьют чай самбо, который предотвращает появление высоких липидов крови, высокое кровяное давление, высокое качество сахара в крови и облегчение симптомов «трех высоких».
3, чай имбиря
Имбирь - это ребенок мокроты, если вы мокрые, вы можете есть больше имбиря. В сырую погоду вставайте утром и едите имбирь лучше. Погода сухая, и плохо есть имбирь перед сном по ночам. Вы можете сделать имбирный чай, имбирь, коричневый сахар 3. Кусочки ююба кипят вместе, их не нужно слишком долго кипятить, их затем помещают в колбу и доставляют в аппарат. Пейте в любое время во время работы. Этот тип коричневого сахара-имбиря особенно подходит для друзей-женщин.
Люди с мокротой и конституцией настаивают на том, чтобы пить коричневый сахарный имбирный чай на некоторое время, и их настроение будет плавным, потому что, употребляя имбирный чай, люди потеют, пока пот, тело будет прозрачным, настроение будет стабильным. Мочеиспускание и влажность часто пьют коричневый сахарный имбирный чай , Теплостойкость будет много увеличиваться, а цвет кожи будет влажным.
4, самбо чай
Практика чая самбо: возьмите 5 грамм хризантемы, апельсиновой корки и пуэр-чай вместе и вместе сделайте крупный порошок, затем оберните его в мерную сумку и положите в чашку, кипятите с водой и напитком. Приправленная хризантемой, сладкая, горькая, сексуальная Немного холодно, легкие, печень, могут быть дезинтоксикацией пингана, теплом Сяошукингре, кровяным давлением целлюлита. Чжипи ци и селезенка, мокрота для сырости, оказывают влияние на предотвращение гипертонии.
5, чай мандаринового листа
Chenpi в основном лечит заболевания пищеварения и респираторные заболевания, ци и селезенку, мелодию, сырость, мокроту. Показания к застою селезенки и желудка, старение живота или боль, диспепсия. Примечание. 痰 壅 壅 之 之 之 之 之.
Как похудеть?
1, дух: физический характер мокроты более умеренный, смирение, больше терпения. Соответствующее участие в общественной деятельности, подружиться, культивировать широкий спектр увлечений, расширить горизонт. Разумные мероприятия для отдыха, отпуска, отдыха.
2, Диета: Люди, которые безразличны к конституции, должны избегать переедания и еды слишком быстро, они должны есть больше селезенки, осушения, мокроты и диеты. Диета должна быть легкой, и больше сообществ должны иметь возможность объявлять легкие, селезенку и почки. , Влажность, Tom Lee San Jiao food. Напомните тело ожирения с мокротой, следует ограничить потребление соли, нужно есть меньше холодного, жирного, жирного, жирного, питательного, кислого и горького холодного продукта, всех видов напитков с высоким содержанием сахара.
3, проживание: в комнате должно быть солнечно, держите комнату в сухом месте. Шпалы должны постепенно уменьшать практику сна, загорать. Купание должно принимать горячую ванну, кожа всего тела слегка красная, целесообразно попотеть. Обычно также регулярно проверяют Сахар в крови, жир в крови, артериальное давление. Одевание следует держать как можно свободным. Ткань в основном изготовлена из натуральных волокон, таких как хлопок, конопля, шелк и т. Д., Что хорошо для испарения пота и удаляет влагу из организма. Мероприятия, избегайте воздействия холодного дождя.
4, Спорт: Люди, которые физически конституционны, обычно тяжелее, и они, скорее всего, устают. Упражнение должно основываться на собственных обстоятельствах. Шаг за шагом. Придерживайтесь физических упражнений, пот должен быть потный из каждого упражнения, выглядеть красным и не должен купаться сразу после потоотделения. , Вы можете сначала вытереть свое тело сухим полотенцем. Существует множество форм упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, настольный теннис, теннис, плавание и т. Д. Время упражнений должно быть лучше всего в 2-4 часа Более длительный период аэробных упражнений.
Метод диеты с ожирением с флегмом
Суп из красной фасоли
Живой карп 1 (около 800 г) на весы, жабры, внутренности; красная фасоль, 50 г, 10 г цедра мандарина, 6 г перец, клубника 6 грамм заполнить рыбу, в бассейн, добавить соответствующее количество вина, имбирь, лук, перец, немного соли, клетка пара приготовленного Serve. эта продукт селезенка осушение мокрота, для физической мокроты и есть усталость, потеря аппетита, вздутие живота и поноса, стеснение в груди, головокружение человеческой производительности.
Суп из капусты
2 листа китайской капусты, 80 грамм белой редиски, 80 граммов моркови и половину тофу (около 200 граммов). Вымойте капусту, белую редьку, морковь и творог из творога, разрежьте их на полоски аналогичного размера и намочите их в кипящей воде. Дайте ему использовать, вылейте бульон, налейте в кастрюлю белую редьку, морковь и тофу. Принесите огонь, чтобы кипятить, добавить капусту, снова кипятить, приправить солью, MSG и посыпать петрушкой и подавать.痰 Qingrexiaoshi.
Семена Горгоны
Ребра 500 г, Горгон 30 г, лотос 20 г, семена кои 30 г, сушеная апельсиновая корка 5 г, имбирь 1, сначала положите лайчи, семена лотоса и семена кориандра в чистую воду, чтобы вымачивать и чистить, а затем резать ребра на мелкие кусочки после того, как вода открыта, Сжать, затем вылить ребра, Горгон, семена лотоса, ячмень, высушить мандариновую кожуру и имбирь в кастрюлю, варить с огнем, кипятить, сменить на медленное тепло и варить два часа, и, наконец, поместить соль и съесть ее. Эффект осушения селезенки.
Редкий торт
Свежий белый редис с 250 граммами кожи. Вымойте и обмакните, добавьте коричневую кожу, имбирь или немного лука и соли, сделайте начинку, затем вымешите муку и воду в тесто, заполните начинку, сделайте бутерброд, поставьте В кастрюлю готовят приготовленную порцию. Имейте желудок, ци, пищеварение, эффективность мокроты.
Сок фасоли
Костная рыба 250 г, бобовая паста 30 г, лук 10 г, имбирь 10 г, чеснок 10 г. Влажный крахмал 15 г, соевый соус 10 г, уксус 5 г, сахар 5 г, 1 г MSG, варка вина 10 г, свежий Суп 10 г, масло салата 500 г (около 70 г). Разрежьте рыбу на кусочки длиной 5 см и длиной 3 см. Положите масло салата в кастрюлю и перемешайте, пока масло не нагреется. Когда рыба обжаривается, удалите желтую рыбу. Держите немного масла в середине, нарезанный кубиками зеленый лук, имбирь, чеснок, бобовую пасту, мускус, добавьте соевый соус, готовя вино, сахар, рыбу самородки, свежий ароматизированный суп, добавьте MSG, используйте влажный крахмал, чтобы утолстить и подавать. ,
Лук-порей жареный креветки
Амарант, свежие креветки, вымойте свежий лук-порей, затем обжарьте на сковороде, затем добавьте готовую креветку, обжарьте и добавьте соответствующее количество соли, чтобы приготовить. Этот рецепт имеет хорошую Афродизиак, желудок, мокрота и детоксикация и т. Д., Если он принимается некоторыми пациентами с дефицитом ци и сыростью, он может хорошо питаться.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
