چه چربی چربی بخورید چربی نوشیدن چربی

خلط افراد چاق می خواهید به از دست دادن وزن، گرما و رطوبت می توانید چای برای کمک به کاهش وزن، نگاهی به در بر داشت زیر Xiaobian به خلط چاقی نوشیدن چای؟ چگونه چاقی خلط دست دادن وزن؟

چه نوع چای شما می نوشید؟

خلط برای افراد چاق به نوشیدن چای گل لوبیا سفید خشک چای پوست نارنگی، چای Pu'er، چای زنجبیل، چای نیلوفر آبی برگ چای سامبو و پوست پرتقال.

1، عدس سفید گل چای نارنگی

گل درنده سفید طحال، معده، روده بزرگ، طحال یک داروی گل نادر است. در "سیچوان طب چینی چی" وجود دارد، گل درنده سفید، طحال و معده، گرما و کما گرمای تابستان گرم رطوبت است.، تاخیر و مرطوب در 3. کک، اسهال، اسهال خونریزی و cerebrorrhea.

2، چای پره اهر

می توانید به چرب، هضم و معده، خلط و کثیف، ملین است. مطالعات اخیر نشان داده اند که چای می تواند کلسترول و تری گلیسیرید، علت تاخیر خون شاهرگ را کاهش دهد، کاهش فشار خون، کاهنده چربی خون، ضد فشار خون تظاهرات. غلظت کم خونی در اغلب موارد باعث می شود که چای سمبو از چربی های خون بالا، فشار خون بالا، تولید قند خون بالا و از بین بردن علائم سه قلو جلوگیری کند.

3، چای زنجبیل

زنجبیل خلط فیزیکی قانون اساسی خلط کودک ممکن است مناسب برای خوردن زنجبیل آب و هوای مرطوب، صبح به خیر به بلند شدن به خوردن زنجبیل، .. آب و هوای خشک، بد غذا خوردن زنجبیل چای زنجبیل قبل از رفتن به رختخواب در شب می توانید انجام دهید، قرار دادن زنجبیل، شکر قهوه ای است. آشپز فیلم تاریخ با هم، طبخ نیست بیش از حد طولانی، و سپس قرار فنجان عایق، را واحد برای رفتن به کار در هنگام آماده به نوشیدن. این شکر قهوه ای، چای زنجبیل به ویژه برای دوست زن.

فرد از نظر فیزیکی خلط اصرار بر نوشیدن برای برخی از زمان چای شکر قهوه ای زنجبیل، بسیاری از احساسات صاف خواهد بود، چرا که نوشیدن چای زنجبیل، مردم عرق، تا زمانی که عرق کردن، بدن شفاف خواهد بود، احساسات تثبیت خواهد شد. قند خلط قانون اساسی قهوه ای، چای زنجبیل مست مقاومت حرارتي نيز بسيار بهبود خواهد يافت و رنگ پوست نيز مرطوب و نور خواهد بود.

4، Sampo Tea

رویکرد چای سامبو است: گرفتن گل داودی، پوست پرتقال، 5 گرم چای، یک پژوهش مشترک به خشن در پایان، و کیسه های گاز پس از آن پیچیده شده به فنجان، با آب جوش به نوشیدن گل داودی تند، شیرین، تلخ،. کمی سرد، ریه، کبد، Pinggan سم زدایی، گرما گرمای تابستان، سلولیت جفتک انداختن. مرکبات طحال چی، رطوبت خلط بروید، اثربخشی پیشگیری از فشار خون بالا.

5، چنای برگ چنی چنپی

بیماری های دستگاه تنفسی و درمان بیماری های گوارش عمدتا مرکبات، چی طحال، لحن در، رطوبت، خلط. موارد مصرف معده رکود بزرگی شکم و درد، سوء هاضمه. مقاومت مرطوب بودن در قفسه سینه، اتساع شکم، کاهش اشتها مدفوع شل. خلط مانع از سرفه ریه، آسم و غیره. نیلوفر برگ چای برای از دست دادن وزن، اثر کاهنده لیپید وجود دارد.

چگونه به کاهش وزن خلط چاقی

1، روح: خلط فیزیکی شخصیت جزئی بیش از خفیف، تواضع مقاله، صبر خوب و مناسب تر برای شرکت در فعالیت های اجتماعی، دوستان و توسعه طیف گسترده ای از منافع، گسترش افق دید خود را و ترتیبات مناسب برای اوقات فراغت، تعطیلات، فعالیت های تعطیلات.

2، رژیم غذایی: افراد خلط فیزیکی باید از پرخوری و خوردن بیش از حد سریع به خوردن بیشتر رطوبت نوشتن طحال، مواد غذایی خلط اجتناب کنند، رژیم غذایی باید به نور، باید آن را مناسب تر باشد جامعه می Xuanfei، طحال و کلیه است. ، رطوبت، تام لی مشعل سه گانه مواد غذایی است. چاقی یادآوری خلط قانون اساسی، مصرف نمک باید محدود شود، باید سرد، چاقی، چرب، تغذیه، ترش و تلخ سرد کالا، انواع نوشابه های با قند بالا را بخورند.

3، زندگی: باید اتاق های خورشید، خشک کردن اتاق نگهداری بی حالی می بایست به تدریج عمل خواب، آفتاب گرفتن بیشتر باید یک حمام داغ، یک قرمزی خفیف پوست به بدن استحمام، معمولا تعریق Tongshen مناسب نیز باید به طور منظم چک شود ... قند و چربی خون، فشار خون حفظ لباس های گشاد، پارچه پنبه، کنف، ابریشم و دیگر الیاف طبیعی فله مرطوب نفوذ پذیر به طور عمده آن را به یک تبخیر عرق خوب است، از بین بردن رطوبت بدن در شرایط آب و هوای مرطوب، به منظور کاهش فضای باز فعالیت ها، اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما و باران.

4، حرکت: مردم خلط قانون اساسی هستند وزن به طور کلی بیشتر، وزن بدن و آسان خسته، ورزش باید در شرایط خود را بر اساس، پایبندی به گام جنبش به گام، هر حرکت باید کل عرق کردن بدن، صورت قرمز انجام، عرق کردن باید نه بلافاصله یک حمام را. ، برای اولین بار با یک حوله خشک بیش از حرکت کل بدن در اشکال مختلف، مانند پیاده روی، آهسته دویدن، پینگ پنگ، تنیس، شنا، و غیره باید نقطه زمان 2/4 ساعت یانگ اوج ترجیحا ورزش، باید نسبتا شود یک دوره طولانی تر ورزش هوازی

روش رژیم غذایی چاقی نوع

سوپ قارچ لوبیای قرمز

کپور زندگی می کنند 1 (حدود 800 گرم) به مقیاس، آبشش، امعا و احشا، لوبیا قرمز، 50 گرم، 10 گرم پوست خشک شده نارنگی، 6 گرم فلفل، توت فرنگی 6 گرم پر کردن یک ماهی، به حوضه، اضافه کردن مقدار مناسب از شراب، زنجبیل، پیاز، فلفل، مقدار کمی نمک، بخار قفس پخته خدمت. این طحال کالا رطوبت خلط، خلط برای جسمی و خستگی، از دست دادن اشتها، اتساع شکم و اسهال، تنگی قفسه سینه، عملکرد سرگیجه انسان وجود دارد.

کلم و تربچه سوپ

برگ کلم به 2، تربچه سفید، هویج 80 گرم هر، نیمه لوبیا (حدود 200 گرم)، کلم چینی، تربچه، هویج و پنیر سویا شسته، برش را به نوار مشابه از نظر اندازه، ماهیگیری پخته در آب جوش از موضع، پور براث، به گلدان همراه با تربچه سفید، هویج، توفو قرار داده، کلم چینی اضافه شده است پس از آتش سوزی را به جوش، دوباره جوش، نمک، ادویه MSG، نم نم با جعفری را می توان پر کرد، می تواند به نوبه هضم حرارت خلط.

گرگان نیلوفر آبی یی رن تانگ

دنده 500 گرم، گرگان 30 گرم، دانه نیلوفر آبی 20 گرم، یی 30 گرم، 5 گرم پوست خشک شده نارنگی، زنجبیل 1، اولین گرگان، نیلوفر آبی، یی در تمیز کردن غوطهور شدن در آب، و سپس به قطعات کوچک خرد شده، دنده ها، آب است و سپس، آب پز، سپس دنده، گرگان، نیلوفر آبی، یی، پوست پرتقال و زنجبیل طیف ریخت و به نوعی غذای مرکب از گوشت وارد، جوش با آتش، پس از جوش، تبدیل به بجوش و خروش آمدن به مدت دو ساعت، و در نهایت نمک، شما می توانید وجود دارد خوردن اثرات رطوبت خرد شده.

کیک تربچه

تازه پوست تربچه سفید 250 گرم است شسته شده و خرد شده، به علاوه چن Pisi، زنجبیل، ابریشم، و یا پیاز و مقدار کمی نمک، برای پر کردن، و سپس آرد و آب مخلوط کردن خمیر، پر درخواست تجدید نظر چاشنی، آیا بیسکویت، قرار دادن به تابه، پخته شده پخته سرو. داشتن معده، چی، هضم، عملکرد رماتیسم.

گربه ماهی لوبیا

کپور استخوان 250 گرم گوشت، رب لوبیا 30 گرم، 10 گرم پیاز، زنجبیل 10 گرم، 10 گرم سیر. نشاسته مرطوب 15 گرم، 10 گرم از سس سویا، سرکه، 5 گرم، 5 گرم قند، منو سدیم گلوتامات 1 گرم، پخت و پز شراب 10 گرم تازه سوپ 10 گرم، 500 گرم روغن سالاد (در مورد مصرف 70 گرم). برش گوشت را به 5 سانتی متر، طول 3 سانتی متر بلوک گسترده، عدد پلوپز روغن سالاد، روغن داغ شد هم بزنید تا امروزه زرد استیک ماهی سرخ شده. گلدان در برخی از روغن، پیاز سبز، زنجبیل، سیر، رب لوبیا فن عطر، اضافه کردن سس سویا، سس میرین، شکر، استیک، سوپ خوشمزه، MSG، نشاسته مرطوب ضخیم شدن XinWen Serve.There رطوبت اثر .

پیاز میگو سرخ شده

سالاد، میگو های تازه، سیب زمینی تازه را بشویید، سپس آن را در یک تابه بشویید، سپس میگوی آماده را اضافه کنید. بعد از سرخ کردن مقدار مناسب نمک را به تابه اضافه کنید. این دستورالعمل خوب است آپاندیسازی، معده، خلط و سم زدایی، و غیره. اگر برخی از بیماران مبتلا به کمبود چای و خلط وجود داشته باشند، می توانند بدن را احیا کنند.

'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟

آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟

توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!