الناس الذين يعانون من السمنة والبدانة ويريدون إنقاص الوزن يمكنهم شرب الشاي الساخن أو المجفف لمساعدتهم على إنقاص الوزن ، وهنا نظرة على Xiaobian لمعرفة أي نوع من الشاي هو رطب والدهون.
أي نوع من الشاي تشرب؟
الشاي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الرطوبة والسمنة وتشمل الشاي الأبيض العدس زهرة اليوسفي ، الشاي بو erh ، شاي الزنجبيل ، شاي السامبو والشاي لوتس اليوسفي.
1 ، الأبيض "زهرة عدس اليوسفي"
يتم استخدام العدس الأبيض للطحال والمعدة والأمعاء الغليظة ، وهي أدوية طحالية نادرة في الزهور ، و "طب الأعشاب في سيتشوان" يحتوي على "زهور العدس الأبيض والمعدة والطحال والحرارة وإزالة الرطوبة. 3. فحم الكوك ، والإسهال ، والإسهال الدموي والإسهال الدماغي.
2 ، بو erh الشاي
يمكن أن تذهب إلى دهني، والهضم والمعدة والبلغم أسفل والقذرة، وملين. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الشاي يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، والسبب توسع الأوعية، وانخفاض ضغط الدم، وخفض الدهون، الخافضة للضغط وظيفة. الدستور البلغم سامبو الشاي في حالة سكر يمكن أن تمنع ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم تنتج وأعراض "ثلاثة عالية" التخفيف من حدتها.
3 جيانغ تانغ الشاي
الزنجبيل هو البدني البلغم الدستور البلغم الطفل قد يكون من المناسب لتناول الطعام الزنجبيل الطقس الرطب، صباح الخير الحصول على ما يصل إلى أكل الزنجبيل، .. الطقس الجاف، وسوء الطعام الزنجبيل شاي الزنجبيل قبل الذهاب إلى الفراش ليلا يمكن القيام به، وضع الزنجبيل والسكر البني. كوك الأفلام تاريخ معا، لا تطبخ وقتا طويلا، ثم وضع كوب العزل، وتحقيق وحدة للذهاب الى العمل عندما تصبح جاهزة للشرب. هذا النوع من السكر البني، شاي الزنجبيل وخاصة بالنسبة للصديقة.
البلغم شخص طبيعي يصر على شرب لبعض الوقت الشاي البني والزنجبيل والسكر، والكثير من العواطف سوف يكون سلسا، لأن شرب الشاي والزنجبيل، وعرق الناس، طالما أن التعرق، فإن الجسم سوف تكون شفافة، والعواطف الاستقرار. الدستور البلغم السكر البني، في حالة سكر شاي الزنجبيل ، سوف تزيد المقاومة الحرارة كثيرا ، وسوف يكون لون الجلد رطبة.
4 ، سامبو الشاي
نهج الشاي سامبو هو: اتخاذ أقحوان، قشر البرتقال، 5 غرامات من الشاي، والبحث المشترك في الخام في النهاية، ثم لف أكياس الشاش في الكأس، مع الماء المغلي للشرب حار أقحوان، الحلو والمر،. بارد قليلا، الرئتين، الكبد، Pinggan إزالة السموم، وصيف الحرارة الحرارة، السيلوليت باك. الحمضيات الطحال تشي والبلغم الرطوبة تذهب، وفعالية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
5 ، أوراق الشاي اليوسفي
أمراض الجهاز التنفسي وعلاج أمراض الجهاز الهضمي أساسا الحمضيات، تشي الطحال، في تناغم، والرطوبة والبلغم. ركود المؤشرات المعدة من انتفاخ البطن أو ألم، وعسر الهضم. مقاومة الرطوبة في صدره، وانتفاخ البطن، وفقدان الشهية براز رخو. البلغم تعرقل السعال الرئة والربو وهلم جرا. هناك لوتس أوراق الشاي لانقاص الوزن، وتأثير خفض الدهون.
كيف لانقاص الوزن والسمنة البلغم
1 الروح: البلغم البدني الطابع الجزئي أكثر من معتدل، والتواضع ورقة، والصبر جيدة وأكثر ملاءمة للمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، وتكوين صداقات وتطوير مجموعة واسعة من المصالح، وتوسيع آفاقهم وترتيبات معقولة لقضاء وقت الفراغ والإجازات، وأنشطة عطلة.
2، والنظام الغذائي: الناس البلغم البدني وينبغي تجنب الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام بسرعة كبيرة لتناول المزيد من الرطوبة الكتابة الطحال والغذاء البلغم، وينبغي أن يكون النظام الغذائي الخفيف، وينبغي أن يكون من الأنسب يمكن المجتمع Xuanfei والطحال والكلى. ، والرطوبة، توم لي الموقد الثلاثي الغذاء. الدستور تذكير البلغم السمنة، ويجب أن يقتصر تناول الملح، يجب أن تأكل الباردة، السمنة أو البدانة، دهني، والبرد مغذية والحامض والمر من السلع، ومجموعة متنوعة من المشروبات الغنية بالسكر.
3، والعيش: يجب غرفة الشمس، حافظت غرفة التجفيف الخمول ينبغي خفض تدريجيا ممارسة النوم، والمزيد من حمامات الشمس يجب أن يستحم دش ساخن، واحمرار طفيف في الجلد إلى الجسم، وعادة التعرق Tongshen هو ينبغي أيضا أن يتم التحقق بانتظام المناسب ... الجلوكوز والدهون في الدم وضغط الدم حفاظ على ملابس فضفاضة، والأقمشة من القطن والقنب والحرير والألياف الطبيعية الأخرى الأكبر الرطب نفاذية أساسا بل هو تبخر العرق جيد، والقضاء على رطوبة الجسم في ظروف الطقس الرطب، للحد الهواء الطلق الأنشطة ، وتجنب المطر البارد.
4، الحركة: الشعب الدستور البلغم هم أكبر عموما الوزن، ووزن الجسم وسهلة متعب، ينبغي أن تستند ممارسة على ظروفها الخاصة، والتمسك خطوة الحركة خطوة، كل حركة ينبغي أن تفعل التعرق الجسم كله، وجهه أحمر، والتعرق لا ينبغي أن تتخذ على الفور حمام. أولا بمنشفة جافة خلال حركة الجسم كله في أشكال مختلفة، مثل المشي، الركض، كرة الطاولة، التنس، والسباحة، وما إلى ذلك ينبغي ممارسة نقطة زمنية في 2-4 مساء يانغ ذروة يفضل أن يكون نسبيا الهوائية ممارسة أطول فترة من الزمن.
البلغم السمنة النهج العلاجي
الفاصوليا الحمراء حساء سمك الشبوط
الكارب الحية 1 (حوالي 800 غرام) للجداول، الخياشيم، الأحشاء، والفاصوليا الحمراء، و 50 غراما و 10 غراما المجففة قشر اليوسفي، 6 غرام الفلفل والفراولة 6 غرامات ملء سمكة، في الحوض، وإضافة كمية مناسبة من النبيذ، والزنجبيل، البصل والفلفل وقليل من الملح، قفص البخار المطبوخة خدمتهم. هذا المنتج الطحال الرطوبة البلغم، للبلغم البدني وهناك والتعب، وفقدان الشهية، وانتفاخ في البطن والإسهال، وضيق الصدر، والدوخة الأداء البشري.
حساء الفجل الملفوف
الملفوف يترك 2، الفجل الأبيض، والجزر 80 غراما لكل، نصفين الفول (حوالي 200 غرام)، والملفوف الصيني، الفجل والجزر والتوفو وغسلها، مقطعة إلى شرائح مشابهة من حيث الحجم، وصيد الأسماك المسلوقة في الماء المغلي من موقف، صب المرق، وضعت في وعاء مع الفجل الأبيض، والجزر، والتوفو، ويضاف الملفوف الصيني بعد الحريق حتى يغلي، يغلي مرة أخرى، والملح، MSG التوابل، رش مع البقدونس يمكن تعبئتها، يمكن أن تتحول痰 Qingrexiaoshi.
بذور جورجون
أضلاعه 500 غراما، جورجون 30 غراما، 20 غراما بذور اللوتس، يي 30 غراما، 5 غرامات جفت قشر اليوسفي والزنجبيل 1، أول جورجون، لوتس، يي على تنظيف الغمر بالماء، ثم المفروم إلى قطع صغيرة، والأضلاع، والماء هو بعد ذلك، المغلي، ثم الأضلاع، جورجون، سكب اللوتس، يي، قشر البرتقال وكلها الزنجبيل في طبق خزفي، وتغلي بالنار، بعد الغليان، والتبديل على نار هادئة لمدة ساعتين، وأخيرا الملح، يمكنك تناول الطعام هناك تأثير الطحال وإزالة الرطوبة.
كعكة الفجل
جديدة جلود الفجل الأبيض 250 غرام. غسلها وتمزيقه، بالإضافة تشن Pisi، والزنجبيل، والحرير، أو البصل وقليل من الملح، لملء، ثم الطحين والماء يعجن العجين، وملء نداء حشو، لا البسكويت، ووضع 2. في وعاء الزيت ، يتم طهيها وطهيها ، وهي تحتوي على المعدة ، تشي ، الهضم ، والبلغم.
Douban المبروك
الكارب العظام 250 غراما من اللحم ومعجون الفول 30 غراما و 10 غراما البصل، الزنجبيل 10 غراما و 10 غراما من الثوم. النشا الرطب 15 غراما و 10 غراما من صلصة الصويا والخل، 5 غرامات، 5 غرامات من السكر، الغلوتامات أحادية الصوديوم 1 غرام، والنبيذ الطبخ 10 غراما من جديد شوربة 10 غرام، 500 غرام من زيت سلطة (حوالي استهلاك 70 غراما). قطع اللحم إلى 5 سم، وطولها 3 سم كتلة واسعة، سلطة ووك النفط والزيت الحار ويقلب حتى الأصفر في الوقت الحاضر شريحة لحم السمك المقلي. وعاء في بعض النفط، والبصل الأخضر والزنجبيل والثوم والفاصوليا معجون العطر مروحة، إضافة صلصة الصويا، mirin والسكر واللحم، حساء لذيذ، MSG، النشا الرطب رشاقته Serve.There الرطوبة فعالية شين ون .
الروبيان المقلي
الخس ، الروبيان الطازج ، اغسل الكراث الطازج ، ثم حركه في مقلاة ، ثم أضيفي الروبيان المحضر ، ثم أضيفي كمية الملح المناسبة إلى المقلاة بعد القلي. كمنشط جنسي ، والمعدة ، والبلغم وإزالة السموم ، وما إلى ذلك ، إذا كان بعض المرضى الذين يعانون من نقص تشي والبلغم ، بعد أخذها ، يمكن أن تنشط الجسم جيدا.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
