O sexo de uma mulher vem dos picos gêmeos no peito! Assim, para as mães após o nascimento, o realce dos seios no pós-parto tornou-se a coisa mais importante, como aumentar os seios após o parto?
Como aumentar a mama uma após o parto, nadando:
Além dos pulmões, a natação também é útil para a musculação do peito.Especialmente na borboleta e freestyle, esses dois golpes são os mais fáceis de tornar os músculos do tórax fortes, seios cheios, flexões, leitos, corpo reto, mãos sustentam o corpo O abdômen é tórax, os braços estão em um ângulo de 90 ° em relação à cama, quando a cama está baixa, os braços estão flexionados e o corpo não pode ser colocado na cama, aumentando gradualmente o número de vezes.
Como a ampliação do peito após o parto, dieta científica:
11, 12, 13 dias para o melhor período de tempo a partir da data em que os primeiros sete dias 18-24 foi o segundo melhor tempo, o que afecta o peito total de 10 dias em uma de 24 horas equivalentes a secreção hormonal do ovário, que ele também é o melhor momento para estimular espessamento acúmulo de gordura de mama neste 10 dias de dieta, o seguinte deve ser a ingestão adequada de alimentos: pimentão verde, tomate, cenoura, batata e frutos secos, etc., e de beber bastante leite, menos cola, Café
Como realçar o peito pós-parto três, manhã e noite de massagem:
5. Massageie seus seios com as mãos por 10 minutos antes de se levantar pela manhã e antes de ir para a cama à noite.
É: se sentar na cama, girando massagear o peito ao redor do mamilo, pressione o sentido horário, o sentido anti-horário, quando a pele do peito paragem avermelhada, mais mamilo Hou Tila 5-10 vezes isso pode estimular toda a mama, compreendendo As glândulas, gordura da mama, tecido conjuntivo, mamilos, aréola, etc., tornam os seios cheios e elásticos.
Como o realce do peito pós-parto 4, exercícios de expansão torácica:
Sente-se no banco, mãos mão punho, o peito dumbbell recebido, em seguida, ambos os braços para divulgação, a ação deve ser suave relaxamento, o haltere para fechar a ingestão quando o peito, e para trás dezenas; aeróbica . dançando no ritmo na parte superior do corpo e os braços, de modo que a coluna vertebral é dobrada em grande parte,, músculos peitorais bem desenvolvidos retas também pode, de modo que os seios firmes e cheios.
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