Sexy donna da Twin Peaks che petto! A causa di una produzione dopo le madri per il seno dopo il parto diventare il loro cosa più importante. Proprio come post-partum del seno valorizzazione esso?
Come post-partum del seno di una piscina:
Oltre al nuoto al di fuori dei polmoni e buona per il fitness al seno è anche disponibile, soprattutto il farfalla e stile libero, nuotando i due più vulnerabili ai muscoli del torace duro, paffuto seni; .. quando push-up prona sul letto, mettere il corpo in posizione verticale, le sue mani che sostengono il corpo per chiudere torace addome, braccia e il letto in un angolo di 90 °; sdraiata partire braccio di curvatura, il corpo può aumentare gradualmente il numero di impiantazione.
Come dopo il parto al seno In secondo luogo, la scienza dieta:
11, 12, 13 giorni per il miglior periodo di tempo dalla data in cui i primi sette giorni 18-24 era il secondo miglior tempo, che influenzano il petto ben 10 giorni in 24 ore equivalente secrezione ormonale ovarica, che ma è anche il momento migliore per stimolare il grasso del seno accumulo ispessimento in questa dieta di 10 giorni, il seguente deve essere adeguata assunzione di cibo: peperoni verdi, pomodori, carote, patate e noci, ecc, e di bere molto latte, meno cola, caffè.
Come dopo il parto al seno In terzo luogo, prima o poi il massaggio:
Prima di alzarsi ogni mattina e sera prima di andare a dormire, rispettivamente, con entrambe le mani per massaggiare il seno per 10 minuti.
È: sedersi sul letto, il massaggio ruotando il seno intorno al capezzolo, premere il senso orario, in senso antiorario, quando la pelle del seno fermata rossastra, più capezzolo Hou Tila 5-10 volte questo può stimolare l'intera mammella, che comprende condotto, grasso mammario, del tessuto connettivo, capezzolo e areola, in modo che sempre seno paffuto e flessibile.
Come dopo il parto al seno In quarto luogo, l'esercizio fisico petto:
Sedersi sulla panchina, le mani mano pugno, il petto manubrio ricevuto, quindi entrambe le braccia a vasto raggio, l'azione deve essere dolce relax, il manubrio per chiudere la presa quando il petto, avanti e indietro decine; aerobica . ballare nel ritmo nella parte superiore del corpo e le braccia, in modo che la colonna vertebrale è piegato in gran parte, dritto, muscoli pettorali ben sviluppati possono anche, in modo che il seno fermo e pieno.
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