Le sexe d'une femme vient des pics jumeaux sur la poitrine! Donc, pour les mères après la naissance, l'amélioration du sein post-partum est devenue leur chose la plus importante.Comment faire pour augmenter la poitrine après l'accouchement?
Comment agrandir un après l'accouchement, natation:
En plus des poumons, la natation est également utile pour la musculation du sein, particulièrement dans les modèles papillon et freestyle, ces deux mouvements sont les plus faciles à fortifier les muscles thoraciques, les seins pleins, les push-ups. L'abdomen est la poitrine, les bras sont à un angle de 90 ° par rapport au lit, lorsque le lit est bas, les bras sont pliés et le corps ne peut pas être placé sur le lit. Augmentez progressivement le nombre de fois.
Comment augmenter la poitrine après l'accouchement, régime scientifique:
11, 12, 13 jours pour la meilleure période de la date à laquelle les sept premiers jours 18-24 a été le deuxième meilleur temps, ce qui affecte la poitrine pleine 10 jours dans une sécrétion d'hormones ovariennes équivalent de 24 heures, ce qui il est aussi le meilleur moment pour stimuler l'épaississement de l'accumulation de graisse du sein dans ce régime de 10 jours, ce qui suit doit être un apport suffisant de nourriture: poivrons verts, les tomates, les carottes, les pommes de terre et de noix, etc., et de boire beaucoup de lait, moins de cola, café.
Comment la poitrine post-partum En troisième lieu, massage, tôt ou tard:
Avant de se lever tous les matins et le soir avant d'aller dormir, respectivement, avec les deux mains pour masser les seins pendant 10 minutes.
Est: assis sur le lit, le massage en rotation du sein autour du mamelon, appuyez sur le sens horaire, le sens inverse des aiguilles, lorsque la peau du sein rouge d'arrêt, la plupart mamelon Hou Tila 5-10 fois cela peut stimuler l'ensemble du sein, comprenant Les glandes, la graisse du sein, le tissu conjonctif, les mamelons, l'aréole, etc., rendent les seins pleins et élastiques.
Comment post-partum breast enhancement 4, exercices d'expansion thoracique:
Asseyez-vous sur le banc, main mains poing, la poitrine d'haltère reçue, les deux bras à la sensibilisation, l'action devrait être la relaxation douce, l'haltère pour fermer l'admission lorsque la poitrine, le dos et des dizaines de suite; aérobic . danser au rythme du haut du corps et les bras, de sorte que la colonne vertébrale est plié en grande partie, droite, les muscles pectoraux bien développés peuvent aussi, de sorte que les seins fermes et complète.
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