خوراک کے دوران ایکیوپنکچر غذا بہت توجہ ہے، اور صرف ایک مناسب غذا کے ساتھ صرف بہتر نتائج ملے گا، یہ دیکھنے کے لئے کہ ایکوپنکچر وزن میں کمی کیلے کھا سکتے ہیں؟ ایکیوپنکچر وزن میں کمی نہیں کھا سکتا ہے؟
کیا ایکپنپنچر کیلے کھانے کے لئے وزن کم ہو سکتا ہے؟
ایکیوپنکچر وزن میں کمی کیلے کھا سکتا ہے، لیکن سرد لوگوں کو کھانے کے لئے موزوں نہیں ہے بلکہ کنٹرول کی مقدار پر بھی توجہ دی جاتی ہے.
دوران وزن کم کرنے کے لئے ایکیوپنکچر، کیلے، اور کیلے کھانے کے لئے ایک میٹھا پھل جبکہ ہے، لیکن حقیقت میں یہ کیلوری میں بہت کم ہے، اور اب وہاں، وٹامن میں امیر ہیں بہت سے وزن میں کمی خوراک کیلا. کیلے کا استعمال ہے ہیں افروز معدنیات اور غذائی ریشہ کی ایک بڑی تعداد، غذائی اجزاء کے جسم کی ضروریات کو شامل کر سکتے ہیں، بلکہ، ترپتی کو بڑھا سکتے ہیں ایک کیلا کھانے کیلے کے علاوہ میں، کھانے سے پہلے کھانے کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں آنتوں گتشیلتا مدد کر سکتے ہیں، قبض علامات، ان کو بہتر بنانے کے وزن میں کمی انتہائی فائدہ مند ہے.
ایکیوپنکچر وزن میں کمی کے دوران سردی دوستوں کی جسمانی طرف کھانے کی ایک بہت کے لئے سفارش کی نہیں ہے تو وزن کم کیلے کھا سکتے ہیں، لیکن یہ بھی کرنے کے ایکیوپنکچر بعض احتیاطی تدابیر، خوراک سردی سے تعلق رکھنے کیلے لے ضروری ہے، لیکن آپ کو کم کھا سکتے ہیں، یہ بہترین کھانے کے لئے نہیں، سے بچنے کے لئے ہے پیٹ خراب کی وجہ سے میں آپ کی خام کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتے تو، ابلی کیلا تھوڑا سا برتن میں ہو سکتا ہے، اس، اس سردی کم ہو جائے گا اس کے کھانے میں کوئی بیمار احساس ہو جائے گا.
کھانے کے لئے نہیں کیا ایکیوپنکچر وزن میں کمی
وزن، جیسے سیب، کیلے، تاریخوں، کھجورکو، تربوز کے بیج، بادام، انگور، آلو، روٹی، چاکلیٹ، کیک، کوکیز، وغیرہ میٹھے اور نشاستہ دار غذائیں، کھونے کے لئے ایکیوپنکچر کے دوران انسانی استعمال کے لیے نااہل ہیں، موٹاپا وجہ سے کرنے کا امکان ہے. اس کے علاوہ، تمباکو اور شراب، سپر مارکیٹ سے ایک میں فروخت پھلوں کے رس مشروبات پینے کی اجازت ہے. اور پینے کے پانی کی 2000-3000 ملی لیٹر کو یقینی بنانے کے لئے ہر روز.
.. بار بار کھانے؛ آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں تو بھی فوری طور پر وزن، قدم نوکری کم چربی گوشت، مٹھائیاں، تلا ہوا کھانے کی اشیاء اعلی چربی، اعلی کیلوری خوراک، تازہ سبزیاں اور پھل کھانے کے لئے مناسب بہ قدم کھو دیتے ہیں سب سے پہلے، اچھی صحت کو یقینی بنانے کے ، کھانے کے بغیر بستر پر تین گھنٹے جانے سے پہلے؛ کھانے کی رفتار ترپتی میں اضافہ اور کھانے کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جس چبانا کہ ہر کھانے میں چند، سست ہونا ضروری ہے.
وزن میں کمی کے دوران ایکیوپنکچر خوراک
ہدایت 1
ناشتا: بانسبرڈ کا ایک حصہ، ایک ابلا ہوا انڈے، 100g نمکین سبزیاں یا خشک مٹی.
دوپہر کا کھانا: مشروم ریکس خرگوش کا گوشت 300 گرام، فرڈ بین 300 گر، یا فرڈ لوٹس سفید 300 گر، ایک ٹوف سوپ، یا موسم سرما کے خلیہ سوپ.
ڈنر: ابھرتی ہوئی کیکڑے 100 گرام، لیکس کے ساتھ 200g فرش خشک ٹوفیاں، ترکاریاں گاجر 100g، یا 100 گرام سرد بینوں، سمندر میں سوپ کا ایک حصہ، کھانے کے بعد 100 گرام ٹماٹر.
ہدایت 2
ناشتا: تازہ دودھ 250 گر، تین بھوک انڈے، ترکاریاں ککڑی 200 گر.
دوپہر کا کھانا: ابھرتی ہوئی نمونہ یا گاجر کی روسٹ بیف 200 گر، تلی ہوئی سوپ 300g، ایک مٹر سوپ، سردی پر مبنی ہے.
ڈنر: برادری خرگوش کا گوشت 250g، ہلکا پھلکا تلاوت یا دیگر موسمی سبزیاں 300 گرام، سلاد راش 100g، یا مخلوط کیلوری 100g، بعد میں کھانے کے اسٹرابیری 250 گر.
ہدایت III
ناشتا: 1 ابلا ہوا انڈے، تازہ سویا دودھ 300ml شامل کریں، یا 250ml تازہ دودھ شامل کریں ..
لنچ: دبلی سور کا گوشت، دبلی پتلی گوشت، خرگوش کا گوشت، چکن بریسٹ یا ایک کھانے 150g کے کی مچھلی، سبزیاں 150g کے ساتھ مماثلت، سبزیاں اجمود، گوبھی، سیم انکرت، سمندری سوار، بانس ٹہنیاں، لیٹش، بینگن کا انتخاب کریں، leeks کے میں اختیاری پیاز، سبز پھلیاں، گردے پھلیاں.
ڈنر: shredded کے لیٹش، ککڑی ترکاریاں 100g کے، epigenetic گھنٹے کے کھانا تازہ ٹماٹر 100g کے بعد، یا خام گاجر، ککڑی 100g کے کی 350 جی.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
