การฝังเข็มลดน้ำหนักในระหว่างการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากที่สนใจ, เพียงกับอาหารที่เหมาะสมที่จะมีผลกระทบที่ดีขึ้น, ต่อไปนี้ดูที่การฝังเข็มที่จะลดน้ำหนักสามารถกินกล้วย?
การฝังเข็มลดน้ำหนักไม่สามารถกินอะไร?
การฝังเข็มที่จะลดน้ำหนักสามารถกินกล้วย?
การฝังเข็มการสูญเสียน้ำหนักสามารถกินกล้วย, แต่คนเย็นร่างกายไม่เหมาะสำหรับการบริโภค, แต่ยังให้ความสนใจกับการควบคุมปริมาณ. การฝังเข็มในระหว่างการรับประทานอาหารที่สามารถกินกล้วย, แม้ว่ากล้วยเป็นผลไม้หวานค่อนข้าง, แต่ในความเป็นจริงที่ร้อนของมันต่ำ, และตอนนี้มีจำนวนมากของวิธีการรับประทานอาหารที่มีการใช้กล้วย.
กล้วยที่อุดมไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุและจำนวนมากของเส้นใยอาหารสามารถเสริมความต้องการของร่างกายของสารอาหาร, แต่ยังสามารถเพิ่มอิ่ม, กินกล้วยก่อนอาหารสามารถลดการบริโภคอาหาร, และกล้วยสามารถช่วยให้ peristalsis ลำไส้, ปรับปรุงอาการท้องผูก, เหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนัก. การฝังเข็มลดน้ำหนักแม้ว่าคุณจะกินกล้วย, แต่ยังต้องให้ความสนใจกับบางเรื่อง, กล้วยเป็นอาหารเย็น, ถ้าร่างกายของเพื่อนเย็นในการฝังเข็มระยะเวลาการลดน้ำหนักไม่ได้แนะนำเป็นจำนวนมากของกิน, คุณสามารถกินน้อย, ที่ดีที่สุดไม่ได้ที่จะกิน, เกรงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร.
ถ้าคุณต้องการที่จะกินหรือไม่ดิบ, คุณสามารถใส่กล้วยในหม้อไอน้ำ, นี้จะลดความหนาวเย็น, แล้วกินมันจะไม่รู้สึกอึดอัด.
การฝังเข็มการสูญเสียน้ำหนักไม่สามารถกินอะไร ในกระบวนการของการฝังเข็มการสูญเสียน้ำหนัก, น้ำตาลและแป้งอาหาร, เช่นแอปเปิ้ล, กล้วย, พุทรา, พลับ, เมล็ดแตงโม, ถั่วลิสง, องุ่น, มันฝรั่ง, ขนมปัง, ช็อคโกแลต, เค้ก, ขนมปังกรอบ, เป็นต้น, ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค, ง่ายต่อการทำให้เกิดโรคอ้วน. นอกจากนี้ในการออกจากการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์, ซูเปอร์มาร์เก็ตขายเครื่องดื่มน้ำผลไม้ไม่ดื่ม
และให้แน่ใจว่าเครื่องดื่ม๒๐๐๐ถึง๓๐๐๐ ml ของน้ำทุกวัน. ก่อนอื่น, เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพที่ดี. ดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักไม่สามารถสูญเสียน้ำหนักมากเกินไป, มันจะต้องทำอย่างค่อยๆ. กินไขมันน้อย, ขนม, อาหารทอด, เช่นไขมันสูง, อาหารแคลอรี่สูง, เหมาะสมที่จะกินผักสด, ผลไม้, กินน้อยกว่า3ชั่วโมงก่อนนอน, กินช้ามากขึ้น, กินมากกว่าไม่กี่ครั้ง, นี้จะช่วยเพิ่มความรู้สึกของอิ่ม
และลดปริมาณของอาหารที่รับประทาน
การฝังเข็มและอาหาร moxibustion ในระหว่างการลดน้ำหนัก
สูตรหนึ่ง
อาหารเช้า: เต้าหู้สมองหนึ่ง, ไข่ต้มหนึ่ง, กิมจิหรือหัวไชเท้าแห้ง100กรัม
รับประทานอาหารกลางวัน: เนื้อกระต่ายซอส300กรัม, ทอดถั่ว๓๐๐กรัมหรือทอดบัวสีขาว300กรัมซุปเต้าหู้หรือซุปขี้ผึ้ง
อาหารค่ำ: กุ้งต้ม100กรัม, เมล็ดทอดแห้งหอมอร่อย, สลัดแครอท100กรัมหรือสลัดเมล็ดถั่วงอก100กรัม, ซุปสาหร่าย, มะเขือเทศอาหารดิบ100กรัม
สูตร2
อาหารเช้า: นมสด250กรัมไข่นกกระทา, สลัดแตงกวา200กรัม
อาหารกลางวัน: ปลาคาร์พ crucian ที่นึ่งหรือเนื้อตุ๋นแครอท200กรัมเมล็ดถั่วเหลืองทอด, ซุปถั่ว, สลัดของการข่มขืนกระทำชำเรา
อาหารค่ำ: เนื้อกระต่ายอบ250กรัม, ผักโขมทอดหรืออื่นๆควรจะ Tiqing 300 กรัมผักกาดหยอง100กรัมหรือผสมกับเนส100ก., สตรอเบอร์รี่ผลไม้250กรัมหลังอาหารค่ำ
สูตร3
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 1, เพิ่ม300ml นมถั่วเหลืองสดหรือเพิ่มน้ำนมสด 250ml.
อาหารกลางวัน: เนื้อหมูลีน, เนื้อวัว, เนื้อกระต่าย, เนื้อเต้านมไก่หรือปลาที่จะเลือก150กรัมและจากนั้นด้วยผัก150กรัม, ผักสามารถเลือกเนส, กะหล่ำปลี, เมล็ดถั่วงอก, สาหร่าย, หน่อไม้ไผ่, ผักกาดหอม, มะเขือ, หอมอร่อย, หัวหอม, ถั่ว, ถั่ว
อาหารเย็น: 350g หมูหยอง, สลัดแตงกวา100กรัม, หลังจากที่หนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานมะเขือเทศ100กรัม, หรือแครอทอาหารดิบ, แตงกวา100กรัม "ส่งสวัสดิการ: มาดูกันว่าคุณควรจะลดน้ำหนักอย่างไร"
】 คุณต้องการที่จะมีสุขภาพดีและบาง?
ต้องการที่จะได้รับ10ปอนด์ของโปรแกรมลดน้ำหนักรายเดือน? กังวล ' ๓๙การสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกายวิทยาลัย ' หมายเลขไมโครเครดิต (Id: paireliang หรือสแกนด้านบนของรหัสสองมิติ) แล้วตอบกลับคำสำคัญ ' 21 วัน '
